一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含(han)有豐(feng)富的維(wei)生素、蛋白質(zhi)、脂肪(fang)、碳水(shui)化合(he)物(wu)、礦物(wu)質(zhi)等營養(yang)成分，適(shi)量食用可以為身(shen)體補充營養(yang)，提供(gong)身(shen)體所需要的能量，維(wei)持身(shen)體的正常代謝(xie)。

2、促進消化

奶糖(tang)中含有大(da)量(liang)的乳糖(tang)，可以(yi)促(cu)(cu)進胃腸道(dao)蠕動，有利(li)于食物的消(xiao)化(hua)與吸(xi)收，具(ju)有促(cu)(cu)進消(xiao)化(hua)的功效(xiao)。如果平時吃太多(duo)油膩、不(bu)易消(xiao)化(hua)的食物，可以(yi)適當食用奶糖(tang)，有利(li)于促(cu)(cu)進消(xiao)化(hua)。

3、提高食欲

奶(nai)糖(tang)中含有大量(liang)的(de)糖(tang)分，食用后可以刺激味(wei)蕾，提高食欲，改善食欲不振(zhen)的(de)情(qing)況。如果(guo)平時出(chu)現食欲不振(zhen)的(de)情(qing)況，可以適當(dang)食用奶(nai)糖(tang)進行(xing)改善。

4、促進骨骼發育

奶(nai)糖中含(han)有豐富的(de)鈣元素，適當食用后可(ke)以(yi)促進骨(gu)骼的(de)生長發育(yu)，在一定程度(du)上還(huan)可(ke)以(yi)預(yu)防骨(gu)質疏(shu)松(song)。

5、提高免疫力

奶糖中(zhong)含有(you)大(da)量的(de)(de)乳糖，可以(yi)為身體補(bu)充所需要的(de)(de)能量，促進身體的(de)(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)，在(zai)一定程度上還可以(yi)提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進消化、提高食欲、促(cu)進骨骼發育、提高免(mian)疫力。但是如果(guo)大(da)量的食用奶糖也是有著很大(da)的壞處(chu)的。

1、血糖升高

由于奶(nai)糖(tang)(tang)(tang)(tang)中含(han)糖(tang)(tang)(tang)(tang)量比(bi)較高(gao)，如果(guo)長期大量食用(yong)，可能會導(dao)致體內(nei)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)升高(gao)，容易引起糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿病。如果(guo)患(huan)者患(huan)有糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿病，應(ying)避(bi)免(mian)(mian)食用(yong)奶(nai)糖(tang)(tang)(tang)(tang)，以(yi)免(mian)(mian)導(dao)致病情加(jia)重。

2、發胖

奶糖(tang)是高熱量高脂肪(fang)的食(shi)品，如果經常過量食(shi)用，過多的糖(tang)在體內轉化為(wei)脂肪(fang)，容易導(dao)致(zhi)肥胖，成為(wei)心血管疾(ji)病(bing)的潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多(duo)了，會加重胃(wei)腸道負擔，引(yin)起消化不(bu)良，還易使(shi)胃(wei)酸產生過多(duo)，使(shi)胃(wei)受刺激而患胃(wei)炎(yan)。吃慣(guan)甜食(shi)的人，往往不(bu)喜(xi)歡無甜味的食(shi)品，長期下去，也會導致食(shi)欲不(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖食用(yong)過多，會滯留在口腔(qiang)內(nei)，容易被乳酸桿菌(jun)分解而產生酸，使牙齒(chi)脫鈣，誘發(fa)齲齒(chi)的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。