一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中(zhong)含有豐富(fu)的(de)維生素、蛋白質、脂肪(fang)、碳水化合物、礦物質等營養成分，適量(liang)食用可以為身體補充營養，提供身體所需要(yao)的(de)能量(liang)，維持身體的(de)正常代謝(xie)。

2、促進消化

奶糖(tang)中含有(you)大量的(de)乳糖(tang)，可(ke)以促(cu)進胃腸道蠕動，有(you)利(li)于食物的(de)消(xiao)化(hua)與(yu)吸收，具(ju)有(you)促(cu)進消(xiao)化(hua)的(de)功效。如果平時(shi)吃太多油膩、不易消(xiao)化(hua)的(de)食物，可(ke)以適當(dang)食用奶糖(tang)，有(you)利(li)于促(cu)進消(xiao)化(hua)。

3、提高食欲

奶糖(tang)中含有大量的(de)糖(tang)分，食(shi)用后可以(yi)刺激味蕾，提高食(shi)欲(yu)，改善(shan)食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振(zhen)的(de)情(qing)況(kuang)。如果平時出現食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振(zhen)的(de)情(qing)況(kuang)，可以(yi)適當食(shi)用奶糖(tang)進行(xing)改善(shan)。

4、促進骨骼發育

奶(nai)糖(tang)中含有豐(feng)富(fu)的(de)鈣元素，適(shi)當食(shi)用后可以促進骨骼的(de)生長發育，在一(yi)定程度上還可以預防骨質疏(shu)松。

5、提高免疫力

奶糖(tang)中含有大量的(de)乳糖(tang)，可以(yi)為身體(ti)補充(chong)所(suo)需要的(de)能量，促進身體(ti)的(de)新陳(chen)代謝(xie)，在一定程度上還可以(yi)提高免疫(yi)力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消(xiao)化、提高食欲(yu)、促進骨骼(ge)發育、提高免(mian)疫(yi)力。但(dan)是如果大量(liang)的食用奶糖(tang)也是有著很(hen)大的壞處的。

1、血糖升高

由于(yu)奶糖(tang)中含糖(tang)量(liang)比較高(gao)，如果長期大量(liang)食(shi)用(yong)，可能會導(dao)致(zhi)體(ti)內血糖(tang)升高(gao)，容易引起(qi)糖(tang)尿(niao)病。如果患(huan)者(zhe)患(huan)有糖(tang)尿(niao)病，應避免食(shi)用(yong)奶糖(tang)，以免導(dao)致(zhi)病情加重(zhong)。

2、發胖

奶糖(tang)是高(gao)熱(re)量(liang)高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)食品，如果經常過量(liang)食用，過多的(de)(de)糖(tang)在(zai)體內轉化(hua)為(wei)脂(zhi)肪(fang)，容易導致肥胖，成(cheng)為(wei)心血(xue)管疾病的(de)(de)潛在(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃(chi)多了(le)，會加重胃腸道負擔，引起消化(hua)不(bu)(bu)良(liang)，還易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎。吃(chi)慣(guan)甜食的(de)人，往往不(bu)(bu)喜歡無甜味的(de)食品，長期下(xia)去，也(ye)會導致食欲不(bu)(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖食(shi)用過多，會滯留在(zai)口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生(sheng)酸，使牙齒脫(tuo)鈣，誘發齲齒的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。