一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長(chang)期食(shi)用(yong)，但注(zhu)意每(mei)天不要吃太(tai)多，以免(mian)引起腹瀉、低(di)血壓等(deng)。

無(wu)花果(guo)干(gan)的(de)營養成(cheng)份很多，是(shi)用來增(zeng)強免疫(yi)力(li)的(de)很好的(de)食品(pin)。無(wu)花果(guo)又(you)稱天生(sheng)子、溫(wen)香果(guo)、蜜餞、奶漿果(guo)。成(cheng)熟后比較軟爛，嘗起(qi)來又(you)甜又(you)無(wu)籽，一般會制作成(cheng)無(wu)花果(guo)干(gan)，更易于保(bao)存和(he)食用。無(wu)花果(guo)干(gan)含有多種氨基酸、維生(sheng)素、礦物質(zhi)、檸檬酸、脂肪酸、蛋白酶等成(cheng)分，具(ju)(ju)有良好的(de)治療效果(guo)。無(wu)花果(guo)干(gan)是(shi)一種天然保(bao)健食品(pin)，具(ju)(ju)有潤肺止咳(ke)、清熱潤腸(chang)的(de)功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果(guo)過(guo)量食用無花果(guo)干可能會導致以下幾種情況(kuang)：

1、體質變寒

由于無花(hua)果干是寒(han)(han)涼性(xing)的(de)，所以適量吃一些是可(ke)以達(da)到很好的(de)滋補功效的(de)，但(dan)是吃太(tai)多會(hui)導致人(ren)的(de)身體變(bian)寒(han)(han)，尤其是對(dui)于寒(han)(han)性(xing)體質的(de)人(ren)們來說，體內寒(han)(han)氣會(hui)加重(zhong)，不利于身體健康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內的(de)含糖(tang)(tang)量會迅速升高(gao)，提升人體內的(de)血(xue)糖(tang)(tang)，長期(qi)以往很(hen)容易(yi)患上(shang)糖(tang)(tang)尿病(bing)，所以說最好不要吃過(guo)多的(de)無花(hua)果干。

3、傷胃

無(wu)花果干(gan)還有著生津止渴(ke)的(de)(de)功效(xiao)，吃多(duo)了(le)對于人體的(de)(de)胃部有著很大(da)的(de)(de)影(ying)響，甚至會患(huan)上(shang)胃病(bing)，影(ying)響身體健康，所以(yi)即使無(wu)花果干(gan)再好(hao)吃，也不要一時貪嘴而吃得過多(duo)。

4、腹脹腹瀉

吃多(duo)了(le)無(wu)花(hua)(hua)果(guo)干很容易就會產生(sheng)腹(fu)脹腹(fu)瀉，雖(sui)然說無(wu)花(hua)(hua)果(guo)干有(you)著(zhu)(zhu)幫助消(xiao)化，緩(huan)解(jie)便(bian)秘的效(xiao)果(guo)，但是吃過了(le)反而會適得(de)其(qi)反，不僅不會促進消(xiao)化，還會出現腹(fu)脹腹(fu)瀉的情況(kuang)，對于身體健康(kang)有(you)著(zhu)(zhu)很大的損傷(shang)。