運動護具有哪些種類
運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)主要(yao)分為頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)(kui)類(lei)(lei)運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)和人體四肢(zhi)類(lei)(lei)運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)兩種,頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)(kui)類(lei)(lei)護(hu)(hu)具(ju)(ju)主要(yao)有輪滑頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)(kui)、騎行頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)(kui)、賽車頭(tou)(tou)盔(kui)(kui)(kui)等(deng),人體四肢(zhi)類(lei)(lei)護(hu)(hu)具(ju)(ju)包(bao)括(kuo)護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)腰(yao)、護(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)肘護(hu)(hu)臂(bei)等(deng)。此外常(chang)見(jian)的運(yun)(yun)動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)還有護(hu)(hu)額頭(tou)(tou)套、護(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)胸護(hu)(hu)背等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要(yao)防護(hu)能(neng)力(li)強,能(neng)提供較好的保護(hu)作用。
運動護具防護等級
1、初級防護(hu)護(hu)具
初級防護護具也(ye)就是比(bi)較(jiao)常見的運動護具,這種(zhong)初級護具,常用于(yu)一些比(bi)較(jiao)輕(qing)巧和輕(qing)便的運動,比(bi)如常見的萊卡(ka)護膝,萊卡(ka)護臂,髕骨(gu)帶護膝,網球護肘(zhou)等(deng)等(deng),運動護具都是屬于(yu)初級防護護具中的一種(zhong)。
2、通常型護具
通常(chang)型護(hu)(hu)具一般都(dou)是(shi)具備支撐,保護(hu)(hu),固定(ding),加壓等作用(yong),對于(yu)一些高(gao)強度和劇烈(lie)的運(yun)動時能夠(gou)起到(dao)很不錯的保護(hu)(hu)作用(yong),比如(ru)常(chang)見的彈簧護(hu)(hu)膝,海綿(mian)護(hu)(hu)膝,海綿(mian)護(hu)(hu)肘,綁帶(dai)(dai)護(hu)(hu)腕和綁帶(dai)(dai)護(hu)(hu)膝等。
3、高級防護護具(ju)
高級防護護具也(ye)叫做理(li)療型護具,這種護具是(shi)對(dui)于(yu)膝關(guan)節(jie)也(ye)是(shi)損傷(shang)(shang)(shang)的(de)朋(peng)友(you)進行(xing)佩戴的(de),通過很強的(de)固定性將不同(tong)的(de)部(bu)位包裹在其中,能夠對(dui)于(yu)關(guan)節(jie)受傷(shang)(shang)(shang)或(huo)者有所損傷(shang)(shang)(shang)的(de)朋(peng)友(you)起(qi)到避免(mian)二次傷(shang)(shang)(shang)害的(de)作用,但是(shi)對(dui)于(yu)運動來(lai)說并沒(mei)有什么用,僅(jin)僅(jin)是(shi)避免(mian)二次傷(shang)(shang)(shang)害和(he)加(jia)快(kuai)受傷(shang)(shang)(shang)的(de)部(bu)位進行(xing)恢復。
運動護具的適用人群
頭(tou)盔類(lei)運動(dong)(dong)護具(ju)適合速度輪滑運動(dong)(dong)、滑雪運動(dong)(dong)、賽車運動(dong)(dong)、騎行以及其它容易傷到頭(tou)部的極限運動(dong)(dong)的參與者;四肢類(lei)運動(dong)(dong)護具(ju)主要適合參與籃球(qiu)(qiu)、足球(qiu)(qiu)、網球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)等(deng)球(qiu)(qiu)類(lei)運動(dong)(dong)以及跑步、健身(shen)、舉動(dong)(dong)、武(wu)術等(deng)常規運動(dong)(dong)人(ren)群。
運動護具怎么戴
如(ru)果要打(da)籃球(qiu)(qiu),戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)踝(huai)這幾樣就可以(yi)(yi)了。踢足球(qiu)(qiu)除了護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)踝(huai)以(yi)(yi)外(wai),最好戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)腿(tui)板。喜(xi)歡打(da)網球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)、乒(ping)乓球(qiu)(qiu)的朋友在戴(dai)上(shang)護(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)腕。 跑步可以(yi)(yi)穿運(yun)動(dong)壓(ya)縮內衣、佩戴(dai)髕腱加壓(ya)術帶、護(hu)(hu)腿(tui)套、護(hu)(hu)膝。喜(xi)歡極限運(yun)動(dong)的朋友一(yi)定要戴(dai)上(shang)專業(ye)的護(hu)(hu)具(ju)。