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壓縮衣對運動有什么好處

1、壓縮

壓縮裝備在身體不(bu)同(tong)部位(wei)施(shi)加適當的壓力，能(neng)夠促(cu)進血液循環(huan)，提(ti)高肌(ji)肉的供(gong)氧(yang)量。不(bu)僅能(neng)夠提(ti)高肌(ji)肉的力量、肌(ji)群(qun)運(yun)動穩定性，同(tong)時還能(neng)減輕肌(ji)肉疲勞、降低受傷(shang)風險，更好保護(hu)雙腿，預防抽筋(jin)。

2、肌肉支撐

壓縮裝(zhuang)備提供的額(e)外壓力對(dui)關鍵運(yun)動肌群(qun)起到(dao)包裹和支撐作用，有助于降低肌肉震動，使運(yun)動效率(lv)更高(gao)，動作更利索。

3、保暖

冷天(tian)(tian)如果(guo)只穿一條短褲跑步，那么抽筋受(shou)傷的概率會(hui)特別高。在(zai)(zai)冷天(tian)(tian)或(huo)有風(feng)的日子里，壓(ya)縮(suo)衣褲貼合性好，在(zai)(zai)不(bu)影響(xiang)運動的靈活性前提下能夠有效抵御寒冷，保暖效果(guo)良好。如果(guo)你覺得一件壓(ya)縮(suo)衣或(huo)一條壓(ya)縮(suo)褲不(bu)夠暖，可以在(zai)(zai)外面加(jia)一件外套或(huo)寬(kuan)松的運動褲。

4、導汗

壓縮衣褲一般采(cai)用具有彈性(xing)的(de)速干(gan)(gan)面(mian)(mian)料(liao)制(zhi)造(zao)，所(suo)以導汗(han)(han)性(xing)和透氣性(xing)也很出(chu)色(se)。在(zai)冬天汗(han)(han)水(shui)排出(chu)后會(hui)在(zai)面(mian)(mian)料(liao)表面(mian)(mian)風干(gan)(gan)，而面(mian)(mian)料(liao)同時起到了(le)隔離(li)層(ceng)的(de)作用，避免汗(han)(han)水(shui)被冷風風干(gan)(gan)時帶(dai)走(zou)體表熱量(liang)。所(suo)以，可(ke)(ke)以在(zai)運動中(zhong)起到調節體溫(wen)的(de)作用，也可(ke)(ke)以代替(ti)“秋褲”成為運動中(zhong)的(de)保暖層(ceng)或(huo)打底層(ceng)。

5、身體恢復

壓縮衣(yi)褲可以增加肌(ji)群活(huo)力，加速身體代謝物(wu)在肌(ji)肉內的排出，減少乳酸堆積，促進身體在短時間內得到恢(hui)(hui)復。因此，國外運動員往往會在賽后穿著壓縮衣(yi)褲以幫助身體恢(hui)(hui)復。

壓縮衣可以日常穿嗎

壓(ya)(ya)縮(suo)衣是(shi)不適(shi)合在日常穿的。壓(ya)(ya)縮(suo)衣的設計原理是(shi)為(wei)了要增加靜脈(mo)血液回流，改善血液循環，減少運動中肌(ji)肉(rou)的震蕩。穿上壓(ya)(ya)縮(suo)衣之后，能(neng)夠讓身體整體性更(geng)強，尤(you)其是(shi)在肌(ji)肉(rou)疲勞的時(shi)候感覺會更(geng)明顯。穿上壓(ya)(ya)縮(suo)衣之后可以固定肌(ji)肉(rou)的擺動幅(fu)度，所以說可以避免一些無(wu)效的震動，給身體帶(dai)來的額外負(fu)擔。

由于要起到支(zhi)撐(cheng)的(de)(de)效果(guo)，所(suo)以壓縮(suo)衣編織的(de)(de)一般都(dou)很緊，運動的(de)(de)時候(hou)雖然能(neng)夠支(zhi)撐(cheng)肌(ji)肉，但是在日(ri)常的(de)(de)時候(hou)反(fan)而(er)會(hui)因為支(zhi)撐(cheng)的(de)(de)力(li)給身體(ti)帶來負(fu)擔，讓(rang)身體(ti)承受比平時多好幾倍的(de)(de)壓力(li)，所(suo)以日(ri)常的(de)(de)時候(hou)是不建議(yi)穿的(de)(de)。

如何選擇壓縮衣

1、看選材

好的(de)(de)(de)壓(ya)縮(suo)衣由更多的(de)(de)(de)氨綸構成，彈性更好，并且(qie)耐磨，能經受上萬次摩(mo)擦而不撕裂。并且(qie)還含有(you)一種特殊的(de)(de)(de)高拉伸性彈性記憶材料(liao)，讓壓(ya)縮(suo)衣無論經過怎么樣的(de)(de)(de)拉扯都能恢復原狀(zhuang)。所以(yi)，壓(ya)縮(suo)衣的(de)(de)(de)壽命更長，長時間的(de)(de)(de)穿(chuan)著后還能有(you)最初的(de)(de)(de)壓(ya)力感。

2、挑編織工藝

壓(ya)縮衣使用多種(zhong)由高質量紗線進行多重(zhong)加固的(de)經編(bian)針(zhen)織(zhi)(zhi)布，搭配混合彈(dan)性纖維來保證它的(de)高彈(dan)性和強壓(ya)力，能讓壓(ya)縮衣有更好的(de)恢(hui)復性，始終都保持高度壓(ya)力。相(xiang)比(bi)傳統圓筒針(zhen)織(zhi)(zhi)法，這(zhe)種(zhong)處理(li)方(fang)式(shi)要優越得多。

3、看梯度式壓力設計

因為血液回流(liu)心(xin)臟(zang)時人身體各個(ge)部位所需(xu)要的(de)壓縮(suo)力度(du)(du)是不同的(de)，所以好的(de)壓縮(suo)衣(yi)會對身體特定部位施加(jia)了梯度(du)(du)式(shi)壓力，才(cai)可(ke)以更(geng)好地促進血液流(liu)動，施加(jia)到(dao)四肢(zhi)的(de)壓力較(jiao)強，而心(xin)臟(zang)附近(jin)的(de)壓力較(jiao)弱，這(zhe)種漸(jian)近(jin)式(shi)的(de)、有針對的(de)壓力設計，能(neng)加(jia)速(su)身體處(chu)理掉乳(ru)酸和(he)其他代謝廢(fei)物，為肌肉提(ti)供更(geng)多氧氣和(he)能(neng)量，這(zhe)能(neng)讓運(yun)動者在更(geng)長(chang)時間內維持(chi)更(geng)高效率。

4、多重功能設計

有些品牌壓縮衣采(cai)用(yong)的面料還有抗菌(jun)、抗靜電(dian)等作用(yong)，運(yun)動(dong)時身體會(hui)出大量的汗，排汗性好才能(neng)讓(rang)運(yun)動(dong)更舒(shu)服，并且有效(xiao)的排汗能(neng)抑制細(xi)菌(jun)，讓(rang)壓縮衣穿起來更安全(quan)、衛(wei)生。