護膝怎么戴
將(jiang)護膝佩戴在(zai)(zai)褲子(zi)的(de)內(nei)部,這(zhe)樣護膝能夠對我們的(de)膝關節起(qi)到最大的(de)制(zhi)動(dong)效果(guo),而且在(zai)(zai)劇烈的(de)運動(dong)時(shi),不容(rong)易滑(hua)動(dong)或者滑(hua)落。溜(liu)冰時(shi)需要將(jiang)肘(zhou)部和膝蓋部分(fen)都綁(bang)上護膝;如果(guo)是登山或者攀巖,可以將(jiang)護膝綁(bang)在(zai)(zai)衣服里面,減少摩擦。
護膝的作用
護(hu)膝(xi)的作用有三點,一(yi)是制動(dong),二是保(bao)(bao)溫,三是保(bao)(bao)健。膝(xi)蓋部分容易著涼,護(hu)膝(xi)能(neng)提供保(bao)(bao)溫的作用;制動(dong)方面,主要是通(tong)過將(jiang)髕骨固定在相對穩定的位置上(shang),以(yi)保(bao)(bao)證其(qi)不輕易受傷害。部分保(bao)(bao)健用護(hu)膝(xi)添(tian)加了遠(yuan)紅(hong)外線(xian)負離(li)子能(neng)量層,能(neng)促進(jin)血(xue)液循環,舒筋(jin)活絡(luo)。
護膝自發熱是什么原理
自發(fa)熱(re)護膝(xi)以天(tian)然礦物質電(dian)氣石為(wei)核心(xin),與納米生物功能材料形成一(yi)體組成本產品。在溫度、壓力變化的(de)情況下,可連(lian)續釋(shi)放遠紅外、負離子。并(bing)給(gei)人體帶來了微(wei)電(dian)流(liu)的(de)熱(re)電(dian)刺(ci)激效應。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有良好(hao)的保護效果(guo),以舒適(shi)美觀為宜。
護膝能不能長時間戴
肯(ken)定不(bu)能(neng)長(chang)時(shi)(shi)間戴(dai)(dai)(dai)。大家(jia)可能(neng)見(jian)過骨折石(shi)膏固定,拆(chai)除(chu)石(shi)膏后發現(xian)肢體和正常的一側比較明顯變(bian)細,同(tong)樣(yang)的道理,長(chang)時(shi)(shi)間戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi)也(ye)(ye)會(hui)導致(zhi)膝(xi)關節周(zhou)圍肌肉(rou)的萎縮(suo),也(ye)(ye)就是(shi)(shi)廢用性萎縮(suo),膝(xi)關節周(zhou)圍肌肉(rou)力(li)量會(hui)越來(lai)越差,可能(neng)導致(zhi)膝(xi)關節不(bu)穩。長(chang)時(shi)(shi)間戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi)也(ye)(ye)可能(neng)影響小腿和足部血液(ye)循環,尤其是(shi)(shi)使用較緊的護(hu)膝(xi)時(shi)(shi),因此不(bu)建議長(chang)時(shi)(shi)間戴(dai)(dai)(dai)。如要(yao)戴(dai)(dai)(dai)護(hu)膝(xi),只有(you)在有(you)癥狀時(shi)(shi),需要(yao)久站、長(chang)時(shi)(shi)間行走或(huo)者參加運(yun)動時(shi)(shi)才戴(dai)(dai)(dai),休息和夜里睡覺時(shi)(shi)還是(shi)(shi)要(yao)取下(xia)來(lai)。