五寶湯材料有哪些五寶湯怎么做

本文章由注冊用戶知識雜貨鋪上傳提供 2024-12-28 評論 0

五寶湯是以蓮子、淮山干、花生、紅棗、紅糖為原料制作的湯品，營養非常豐富。其中山藥和蓮子具有補中益氣、健脾胃、化痰涎等作用，紅棗能養血生津，花生能補血益氣，紅糖能活血化瘀。如果你有以上這些功效需求，那么不妨一起來看看五寶湯怎么做吧。

用料

蓮子 20粒
山藥 8片（淮山片）
花生 1小把
紅棗 8顆
紅糖 20克

做法

STEP 01: 花生清洗干凈后，用常溫的水浸泡20分鐘，浸泡水可以直接用于熬煮這道五寶湯

STEP 02: 蓮子和淮山干清洗干凈后，用常溫的水浸泡15分鐘，不用泡得太久

STEP 03: 將蓮子、淮山干和花生一起倒入砂鍋中，加入泡花生的水，再適當添加一些清水

STEP 04: 大火煮開后轉中火煮制40分鐘

STEP 05: 40分鐘后，加入紅棗繼續煮制20分鐘

STEP 06: 臨近收尾時加入紅糖，用湯勺攪動一下，以加快紅糖的融化

STEP 07: 紅糖不用久煮，煮上3至5分鐘就剛剛好

STEP 08: 盛出稍微晾涼就可以吃了

小貼士

因為淮山干不是(shi)很好煮熟，可以掰開(kai)來煮，這樣(yang)孩子(zi)和老人吃起來更方便

五寶湯(tang)的(de)(de)做法很多，這只是其中一種(zhong)，不(bu)同(tong)地區(qu)的(de)(de)做法、食材可能(neng)都不(bu)同(tong)

蓮子飲食健康湯譜花生山藥

關聯文章推薦

加載更多

網站提醒和聲明

本站為注冊用(yong)戶提(ti)供(gong)信(xin)息存儲(chu)空間(jian)服(fu)務，非“MAIGOO編(bian)輯”、“MAIGOO榜(bang)單研(yan)究員”、“MAIGOO文(wen)(wen)(wen)章編(bian)輯員”上傳提(ti)供(gong)的文(wen)(wen)(wen)章/文(wen)(wen)(wen)字均是注冊用(yong)戶自主(zhu)發布上傳，不代(dai)表(biao)本站觀點，版(ban)權歸(gui)原作者所有，如有侵(qin)權、虛(xu)假信(xin)息、錯誤信(xin)息或任何(he)問題(ti)，請及時(shi)聯系(xi)我們(men)，我們(men)將(jiang)在第一時(shi)間(jian)刪除或更(geng)正。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網頁上相(xiang)關信息的(de)知識產權(quan)歸(gui)網站方所(suo)有(包括但不(bu)限(xian)于文字(zi)、圖(tu)片(pian)、圖(tu)表、著(zhu)作權(quan)、商標權(quan)、為(wei)用戶提供的(de)商業信息等)，非(fei)經(jing)許可不(bu)得抄襲(xi)或使用。

提交說明(ming)：快速提交發布>> 提交美圖地址>> 注冊登錄>>

贊

踩

發表評論

您還未登錄，依《網絡安全法》相關要求，請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊，可，感謝您的理解及支持！

最新評論(lun)

暫無評論

芒果视频下载

五寶湯材料有哪些 五寶湯怎么做

五寶湯材料有哪些五寶湯怎么做