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護膝怎么戴

將護(hu)膝(xi)佩戴在褲子的內(nei)部(bu)，這(zhe)樣護(hu)膝(xi)能夠(gou)對我(wo)們的膝(xi)關節起(qi)到(dao)最大的制動(dong)效(xiao)果，而且(qie)在劇烈的運(yun)動(dong)時，不(bu)容易滑(hua)動(dong)或(huo)者滑(hua)落。溜冰時需要將肘部(bu)和膝(xi)蓋部(bu)分都(dou)綁(bang)上護(hu)膝(xi)；如果是登山(shan)或(huo)者攀(pan)巖，可(ke)以(yi)將護(hu)膝(xi)綁(bang)在衣服里面，減少摩擦。

護膝的作用

護膝(xi)的(de)作用有(you)三(san)點，一是制(zhi)動，二是保(bao)(bao)溫(wen)，三(san)是保(bao)(bao)健。膝(xi)蓋部(bu)分容(rong)易著涼，護膝(xi)能提供保(bao)(bao)溫(wen)的(de)作用；制(zhi)動方面，主要是通過將髕骨固定在相對穩定的(de)位置上，以保(bao)(bao)證其不輕易受(shou)傷(shang)害。部(bu)分保(bao)(bao)健用護膝(xi)添(tian)加了(le)遠紅外(wai)線(xian)負離子能量層(ceng)，能促進血液(ye)循環(huan)，舒筋活絡。

護膝自發熱是什么原理

自(zi)發熱(re)護膝以天然礦物(wu)質電氣石為(wei)核(he)心，與納米生物(wu)功能材料形(xing)成一體組成本(ben)產品。在溫度、壓(ya)力變化的情況(kuang)下，可(ke)連續釋放遠紅(hong)外(wai)、負離子。并給人體帶(dai)來了微電流的熱(re)電刺激效應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要(yao)具有(you)良(liang)好的保護效果，以(yi)舒適(shi)美(mei)觀為宜(yi)。

護膝能不能長時間戴

肯定(ding)不(bu)能長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)。大家可能見過(guo)骨折(zhe)石膏(gao)固(gu)定(ding)，拆除(chu)石膏(gao)后發(fa)現肢體和(he)正常的一(yi)側比較明顯變細，同(tong)樣的道理，長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)護膝也(ye)會導致膝關節周(zhou)圍(wei)肌肉(rou)的萎(wei)縮，也(ye)就是廢用(yong)性(xing)萎(wei)縮，膝關節周(zhou)圍(wei)肌肉(rou)力量會越來(lai)越差(cha)，可能導致膝關節不(bu)穩。長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)護膝也(ye)可能影響小(xiao)腿和(he)足部血(xue)液(ye)循環，尤其是使用(yong)較緊的護膝時(shi)(shi)(shi)(shi)，因此(ci)不(bu)建議長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)。如(ru)要(yao)戴(dai)護膝，只有(you)(you)在有(you)(you)癥狀時(shi)(shi)(shi)(shi)，需要(yao)久站、長(chang)(chang)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)行走或者(zhe)參加(jia)運動(dong)時(shi)(shi)(shi)(shi)才戴(dai)，休息和(he)夜里(li)睡覺時(shi)(shi)(shi)(shi)還是要(yao)取下來(lai)。