【夏季護膚(fu)】天氣炎熱如何護膚(fu)? 夏天護膚(fu)小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)(qing)潔好(hao)臉部后，一定要做好(hao)基(ji)礎護膚(fu)工(gong)作(zuo)，至(zhi)少要使用三個(ge)保濕產品，先使用爽膚(fu)水(shui)(shui)，再使用補水(shui)(shui)眼霜，最后是保濕乳液。夏季(ji)皮膚(fu)容易(yi)出油，所以(yi)要選擇(ze)清(qing)(qing)爽型的補水(shui)(shui)產品，將(jiang)補水(shui)(shui)工(gong)作(zuo)從清(qing)(qing)晨就開始做起(qi)。

2、補充水(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)最(zui)基礎的(de)做法就(jiu)是每天最(zui)少(shao)喝(he)足(zu)8大杯水(shui)(shui)(shui)(shui)，特別是在外出的(de)時候要多喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)來(lai)補充肌膚能(neng)量。多喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)還能(neng)幫助排除毒素(su)。除了喝(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)可多吃一些(xie)養(yang)顏(yan)水(shui)(shui)(shui)(shui)果，如：蘋果、西瓜、草莓(mei)、葡萄。

3、在室(shi)內的時(shi)候，為(wei)了不使環境那么干燥，可準備一臺(tai)空(kong)氣加濕器(qi)。特別是在夜晚，根據溫度來調節合(he)適的數值讓(rang)肌膚(fu)整晚都水嫩。

4、面膜可是(shi)補水(shui)(shui)不可缺(que)水(shui)(shui)的(de)佳品(pin)，下班回到(dao)家，清潔掉(diao)臉上的(de)妝(zhuang)容，敷上一張水(shui)(shui)水(shui)(shui)的(de)面膜。在放(fang)松壓抑精神的(de)同時，肌膚也變得特別水(shui)(shui)嫩(nen)。

5、晚間的(de)補水工作是非常重要(yao)的(de)，睡夢中(zhong)的(de)皮膚吸(xi)收能(neng)力(li)是最(zui)強的(de)，在臨睡前涂抹好晚霜(shuang)或(huo)是睡眠面膜(mo)，第二天清晨肌膚絕對很(hen)水嫩的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比(bi)較(jiao)容(rong)易(yi)出汗，油脂分泌也(ye)會比(bi)較(jiao)旺盛，所以清潔就成了首要的任務。夏季洗宜用溫水(shui)，不僅容(rong)易(yi)洗凈油脂和污垢，還能(neng)感(gan)受(shou)真正清涼感(gan)覺。細致的潔面也(ye)是均(jun)衡水(shui)油比(bi)例、縮小毛(mao)孔(kong)(kong)的好方法。每次早晚(wan)兩次，首先將(jiang)雙手洗凈再進行細致的潔面。將(jiang)面部表面堆積的污垢及時去除才(cai)能(neng)預(yu)防(fang)黑頭的生成，能(neng)有效預(yu)防(fang)毛(mao)孔(kong)(kong)擴大。

2、保持水油平衡

夏季里的(de)(de)正確護膚(fu)首先要做到的(de)(de)就是(shi)均衡肌膚(fu)內的(de)(de)水(shui)分(fen)比(bi)例，也(ye)(ye)就是(shi)說要減少油分(fen)、補充水(shui)分(fen)。除了(le)要加(jia)(jia)大(da)在日常生活中的(de)(de)水(shui)分(fen)攝取，使(shi)用(yong)功效(xiao)卓(zhuo)越的(de)(de)保濕產品也(ye)(ye)是(shi)必(bi)備。為(wei)了(le)不給敏感(gan)的(de)(de)肌膚(fu)增加(jia)(jia)刺(ci)激(ji)，使(shi)用(yong)面(mian)膜(mo)產品護膚(fu)不失為(wei)一個聰(cong)明的(de)(de)辦法。每周使(shi)用(yong)2~3次左右的(de)(de)面(mian)膜(mo)，可同時為(wei)肌膚(fu)補充所需的(de)(de)營養及水(shui)分(fen)。

3、防曬少不了

夏季里的紫外(wai)線更加(jia)的強烈了(le)，它即使不會立刻出(chu)現(xian)癥(zheng)狀，但是(shi)帶給肌(ji)膚(fu)的隱患(huan)不容(rong)小覷。不是(shi)涂(tu)抹一(yi)次(ci)就(jiu)夠了(le)的，如果流汗(han)，那么(me)會大打折扣，建議每兩(liang)個小時(shi)補涂(tu)一(yi)次(ci)，用或是(shi)紙巾將臉部(bu)的汗(han)液和油脂吸干(gan)凈，再涂(tu)抹一(yi)層。

防(fang)(fang)曬(shai)除了涂(tu)抹防(fang)(fang)曬(shai)用品(pin)以及(ji)做好防(fang)(fang)曬(shai)工作之外，還需要注意的就是，有(you)些食物感光性(xing)較強，吃(chi)多了，可是會讓肌膚受到(dao)紫外線的侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光(guang)食(shi)物：田螺(luo)、薺菜(cai)(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)、萵(wo)苣、無花果、香(xiang)菜(cai)(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)(cai)和紅(hong)豆等。這(zhe)些食(shi)物都含有感光(guang)類物質，大量食(shi)用后，持續(xu)接受陽光(guang)照射(she)，皮(pi)膚易出現紅(hong)斑、丘疹、水皰、色素沉淀等現象。日曬前(qian)不宜過度(du)食(shi)用。

除(chu)此之外(wai)，還需要注意光敏性食物。

光(guang)(guang)(guang)敏性(xing)食(shi)(shi)(shi)物就是在(zai)食(shi)(shi)(shi)用之后(hou)，容易引(yin)發日(ri)光(guang)(guang)(guang)性(xing)皮炎的(de)一種(zhong)食(shi)(shi)(shi)物，因為其中(zhong)含有(you)一定的(de)光(guang)(guang)(guang)敏性(xing)物質，如果在(zai)食(shi)(shi)(shi)用之后(hou)就進行強光(guang)(guang)(guang)的(de)照射的(de)話(hua)，就會(hui)引(yin)發皮膚出(chu)現了紅腫(zhong)，瘙癢，甚至出(chu)現明顯(xian)的(de)紅疹，灼燒(shao)和(he)嚴重的(de)刺(ci)痛感的(de)出(chu)現。舉(ju)例來說，光(guang)(guang)(guang)敏性(xing)食(shi)(shi)(shi)物主要是一些(xie)(xie)葉綠素含量比較高(gao)的(de)食(shi)(shi)(shi)物，比如說雪菜，莧菜，芥菜，在(zai)水果中(zhong)，有(you)一些(xie)(xie)檸檬，橘子等，以及蝦類魚類等。

防曬可(ke)以多食用：西蘭花(hua)、西蘭花(hua)、卷心菜、西紅柿、椰子油、枸杞(qi)、綠(lv)茶、橙(cheng)子、蘑菇等多種富(fu)含防氧化的食物。

4、抗氧化修復

除使(shi)(shi)用具(ju)抗(kang)氧(yang)化功能的基(ji)礎夏季(ji)護膚品(pin)外，定期使(shi)(shi)用具(ju)有抗(kang)氧(yang)化和(he)修復功能的面貼也是很好(hao)的保養方法(fa)。護膚小竅(qiao)門：面貼這種(zhong)夏季(ji)護膚產品(pin)，使(shi)(shi)用簡單，效果(guo)出眾，特別是日曬后馬上使(shi)(shi)用，肌膚能獲得即時的改善效果(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天氣(qi)炎熱應該多吃(chi)水果蔬菜(cai)，多吃(chi)富(fu)含(han)維生(sheng)素(su)(su)C、E、B胡蘿卜素(su)(su)的(de)食物，可(ke)以(yi)幫(bang)助美化肌(ji)膚，恢復肌(ji)膚白暫。

6、注意休息

天氣炎(yan)熱，晝長夜短，很容(rong)易(yi)讓人失眠，睡眠不足肌(ji)膚很容(rong)易(yi)出現(xian)問(wen)題，比如長痘痘，肌(ji)膚暗黃，過敏等(deng)各種現(xian)象，所以(yi)盡(jin)量在晚上十(shi)一點之前休息，如果出現(xian)臉上長痘痘，過敏、暗瘡等(deng)問(wen)題，可以(yi)及時使用(yong)抹抹爽清膚霜，快速(su)恢復肌(ji)膚健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們(men)就為(wei)大家介(jie)紹一些肌膚控油(you)保濕的訣(jue)竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有使用(yong)了潤膚水再使用(yong)保濕霜，才(cai)能把水分封存在肌膚的角質層;而(er)如果只用(yong)保濕霜而(er)不用(yong)潤膚水，肌膚表(biao)層就得不到足夠的水a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶保(bao)濕(shi)噴(pen)霧，輕(qing)輕(qing)一噴(pen)，就為肌膚補(bu)充(chong)了水分。但一定要(yao)使用(yong)專用(yong)的(de)“保(bao)濕(shi)噴(pen)霧”，而千萬不要(yao)噴(pen)礦泉水或普通的(de)水，因(yin)為普通水蒸發(fa)的(de)同時也(ye)連同臉上的(de)水分一塊兒蒸發(fa)了，這就讓皮膚變(bian)得(de)更干(gan)，而保(bao)濕(shi)噴(pen)霧可以鎖住肌膚表層的(de)水分。

3、敷保濕面膜

如(ru)果(guo)感覺(jue)到(dao)臉上(shang)(shang)有(you)點緊繃(beng)，午休時(shi)間(jian)敷上(shang)(shang)一(yi)張保濕面(mian)(mian)(mian)膜(mo)，會(hui)徹底改變你的(de)缺(que)水(shui)現象。敷面(mian)(mian)(mian)膜(mo)的(de)時(shi)間(jian)不(bu)(bu)要超(chao)過20分(fen)鐘，時(shi)間(jian)過長，面(mian)(mian)(mian)膜(mo)上(shang)(shang)的(de)水(shui)分(fen)蒸(zheng)發后，面(mian)(mian)(mian)膜(mo)紙就會(hui)吸附皮膚中(zhong)的(de)水(shui)分(fen)。不(bu)(bu)要使(shi)(shi)用含有(you)酒精(jing)成分(fen)的(de)護(hu)膚品，那會(hui)使(shi)(shi)皮膚中(zhong)的(de)水(shui)分(fen)蒸(zheng)發得(de)更快(kuai)。