【夏季(ji)護膚】天(tian)氣炎熱(re)如何(he)護膚? 夏天(tian)護膚小(xiao)竅門(men)
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天氣炎熱如何護膚?——重視補水
1、早(zao)上清(qing)潔好(hao)(hao)臉部后，一(yi)定(ding)要(yao)做好(hao)(hao)基礎護(hu)膚工(gong)作(zuo)，至少要(yao)使(shi)用(yong)三個保濕產品，先使(shi)用(yong)爽膚水(shui)(shui)(shui)，再使(shi)用(yong)補水(shui)(shui)(shui)眼霜(shuang)，最后是保濕乳液。夏季皮(pi)膚容易出(chu)油，所以(yi)要(yao)選擇(ze)清(qing)爽型(xing)的(de)補水(shui)(shui)(shui)產品，將補水(shui)(shui)(shui)工(gong)作(zuo)從清(qing)晨就開始做起。
2、補充水分最基(ji)礎(chu)的(de)做法(fa)就是(shi)每(mei)天最少喝足(zu)8大杯水，特別是(shi)在外出(chu)的(de)時候要(yao)多(duo)喝水來補充肌膚(fu)能(neng)量。多(duo)喝水還能(neng)幫助排除毒素。除了(le)喝水可(ke)多(duo)吃一(yi)些養顏水果，如：蘋(pin)果、西瓜、草(cao)莓、葡萄(tao)。
3、在室內的時候(hou)，為了(le)不使環(huan)境那么(me)干燥，可(ke)準(zhun)備一(yi)臺(tai)空氣加濕器。特別是(shi)在夜晚(wan)，根據(ju)溫度(du)來調節合適的數值讓肌膚整(zheng)晚(wan)都水(shui)嫩(nen)。
4、面膜可(ke)是補(bu)水不可(ke)缺(que)水的佳品(pin)，下班回到家(jia)，清潔(jie)掉臉上(shang)的妝容，敷上(shang)一(yi)張(zhang)水水的面膜。在(zai)放(fang)松壓(ya)抑精神的同時，肌(ji)膚也(ye)變得特(te)別(bie)水嫩。
5、晚間的補水(shui)工作是非常重(zhong)要的，睡夢中(zhong)的皮膚(fu)吸收能(neng)力是最強的，在(zai)臨睡前(qian)涂抹(mo)好晚霜(shuang)或是睡眠面膜，第二天(tian)清晨肌膚(fu)絕對很水(shui)嫩的哦。
夏季護膚訣竅
1、清潔干凈
夏天(tian)比較(jiao)容(rong)易(yi)出汗，油脂分泌也會比較(jiao)旺盛，所以(yi)清潔就成了(le)首要的(de)(de)任務。夏季洗(xi)(xi)宜用溫水，不僅容(rong)易(yi)洗(xi)(xi)凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。細致(zhi)的(de)(de)潔面也是(shi)均衡水油比例、縮小毛孔(kong)的(de)(de)好(hao)方(fang)法。每次(ci)早(zao)晚兩(liang)次(ci)，首先將雙(shuang)手洗(xi)(xi)凈再進行細致(zhi)的(de)(de)潔面。將面部表面堆積(ji)的(de)(de)污垢及時(shi)去(qu)除才能預防(fang)黑(hei)頭(tou)的(de)(de)生成，能有效預防(fang)毛孔(kong)擴大。
2、保持水油平衡
夏季里的(de)正確護(hu)膚首先要(yao)做到的(de)就是(shi)均衡(heng)肌(ji)(ji)(ji)膚內的(de)水分(fen)(fen)比例，也(ye)(ye)就是(shi)說要(yao)減少油分(fen)(fen)、補(bu)充(chong)水分(fen)(fen)。除了(le)要(yao)加大(da)在(zai)日常生活中的(de)水分(fen)(fen)攝(she)取，使用功效卓越的(de)保(bao)濕產品也(ye)(ye)是(shi)必備(bei)。為(wei)(wei)了(le)不給敏感的(de)肌(ji)(ji)(ji)膚增加刺激，使用面(mian)膜產品護(hu)膚不失為(wei)(wei)一個聰明的(de)辦法。每(mei)周使用2~3次左右的(de)面(mian)膜，可同時為(wei)(wei)肌(ji)(ji)(ji)膚補(bu)充(chong)所(suo)需(xu)的(de)營(ying)養及水分(fen)(fen)。
3、防曬少不了
夏(xia)季里的(de)紫(zi)外線(xian)更加(jia)的(de)強烈了(le)(le)，它即使不(bu)會立(li)刻出現癥狀，但是帶給(gei)肌膚(fu)的(de)隱患(huan)不(bu)容小(xiao)覷。不(bu)是涂抹一次就夠了(le)(le)的(de)，如果流汗(han)，那么會大打折(zhe)扣，建議每兩(liang)個小(xiao)時(shi)補(bu)涂一次，用或是紙巾將(jiang)臉部的(de)汗(han)液和油(you)脂(zhi)吸干(gan)凈，再涂抹一層。
防曬除(chu)了涂抹防曬用品以(yi)及做好防曬工作之外，還(huan)需要(yao)注意的就是(shi)，有些食(shi)物感(gan)光(guang)性(xing)較強(qiang)，吃(chi)多了，可是(shi)會讓(rang)肌膚受到紫外線的侵害(hai)哦。
TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些
感光食(shi)物(wu)：田螺、薺菜(cai)、油菜(cai)、菠菜(cai)、萵苣、無(wu)花果、香(xiang)菜(cai)、芹菜(cai)、韭菜(cai)和紅豆(dou)等。這些食(shi)物(wu)都含(han)有感光類物(wu)質，大量食(shi)用后，持(chi)續(xu)接受陽光照射，皮膚(fu)易出現(xian)紅斑、丘疹、水皰、色素沉(chen)淀等現(xian)象。日曬前不(bu)宜過度食(shi)用。
除此之外，還(huan)需要注意光(guang)敏性食物。
光敏性(xing)食(shi)物(wu)(wu)(wu)就(jiu)是在食(shi)用(yong)之后，容易引發日光性(xing)皮(pi)炎的一種食(shi)物(wu)(wu)(wu)，因(yin)為其中含有一定的光敏性(xing)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，如果在食(shi)用(yong)之后就(jiu)進(jin)行強光的照射的話，就(jiu)會引發皮(pi)膚出現了紅腫，瘙癢，甚至出現明(ming)顯(xian)的紅疹，灼(zhuo)燒和(he)嚴重的刺痛感的出現。舉(ju)例來(lai)說(shuo)，光敏性(xing)食(shi)物(wu)(wu)(wu)主(zhu)要是一些葉綠素(su)含量比較高的食(shi)物(wu)(wu)(wu)，比如說(shuo)雪(xue)菜(cai)，莧菜(cai)，芥菜(cai)，在水(shui)果中，有一些檸檬，橘子(zi)等，以及蝦類(lei)魚(yu)類(lei)等。
防曬可以多(duo)食(shi)用(yong)：西(xi)蘭花、西(xi)蘭花、卷(juan)心菜、西(xi)紅柿、椰子油、枸(gou)杞、綠茶(cha)、橙(cheng)子、蘑(mo)菇等多(duo)種富含防氧化的食(shi)物。
4、抗氧化修復
除使用具抗氧化功(gong)(gong)能(neng)的基礎夏季護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)外，定期使用具有抗氧化和(he)修(xiu)復功(gong)(gong)能(neng)的面(mian)(mian)貼(tie)也是很好(hao)的保養方(fang)法。護(hu)膚(fu)小竅門：面(mian)(mian)貼(tie)這(zhe)種夏季護(hu)膚(fu)產品(pin)(pin)，使用簡單，效(xiao)果出眾(zhong)，特別是日曬后馬上使用，肌膚(fu)能(neng)獲得即時(shi)的改(gai)善效(xiao)果。
5、多吃蔬菜水果
天氣炎熱(re)應該(gai)多吃水果(guo)蔬菜(cai)，多吃富含維生素(su)C、E、B胡蘿卜素(su)的食(shi)物，可以幫助美化肌膚，恢復肌膚白暫。
6、注意休息
天(tian)氣炎熱(re)，晝(zhou)長(chang)夜短，很(hen)容易讓人失眠，睡眠不足肌(ji)膚很(hen)容易出現(xian)(xian)問題，比如長(chang)痘痘，肌(ji)膚暗黃(huang)，過敏等各(ge)種現(xian)(xian)象，所以盡量在(zai)晚上十一點之(zhi)前(qian)休息，如果出現(xian)(xian)臉上長(chang)痘痘，過敏、暗瘡等問題，可以及(ji)時使用抹(mo)抹(mo)爽清膚霜(shuang)，快速恢復肌(ji)膚健康！
炎熱天氣控油保濕3大訣竅
炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大家介(jie)紹一些肌膚(fu)控油保濕的訣竅。
1、潤膚水+保濕霜
只(zhi)有使(shi)用(yong)了(le)潤膚水(shui)(shui)再使(shi)用(yong)保濕霜(shuang)，才能(neng)把(ba)水(shui)(shui)分封存在肌(ji)膚的角質層;而如果只(zhi)用(yong)保濕霜(shuang)而不(bu)用(yong)潤膚水(shui)(shui)，肌(ji)膚表層就(jiu)得(de)不(bu)到足夠(gou)的水(shui)(shui)a分。
2、上午和下午為肌膚補水
一(yi)瓶保(bao)濕(shi)噴(pen)霧(wu)，輕(qing)輕(qing)一(yi)噴(pen)，就(jiu)為(wei)肌(ji)膚(fu)補充了水(shui)分。但一(yi)定(ding)要使用(yong)專用(yong)的(de)(de)(de)(de)“保(bao)濕(shi)噴(pen)霧(wu)”，而千萬(wan)不要噴(pen)礦泉水(shui)或普(pu)通的(de)(de)(de)(de)水(shui)，因為(wei)普(pu)通水(shui)蒸發的(de)(de)(de)(de)同(tong)時也連同(tong)臉上的(de)(de)(de)(de)水(shui)分一(yi)塊兒蒸發了，這就(jiu)讓皮(pi)膚(fu)變得(de)更干，而保(bao)濕(shi)噴(pen)霧(wu)可以鎖住肌(ji)膚(fu)表層的(de)(de)(de)(de)水(shui)分。
3、敷保濕面膜
如(ru)果感(gan)覺到臉上有點緊繃，午休時間敷上一張保(bao)濕面(mian)(mian)(mian)膜，會(hui)(hui)徹(che)底改變你的缺水(shui)現象(xiang)。敷面(mian)(mian)(mian)膜的時間不(bu)(bu)要超過20分鐘，時間過長(chang)，面(mian)(mian)(mian)膜上的水(shui)分蒸(zheng)發后，面(mian)(mian)(mian)膜紙就會(hui)(hui)吸(xi)附皮(pi)膚(fu)中(zhong)的水(shui)分。不(bu)(bu)要使(shi)用含有酒精成分的護膚(fu)品，那會(hui)(hui)使(shi)皮(pi)膚(fu)中(zhong)的水(shui)分蒸(zheng)發得更快。
