正確選擇適合老年人吃的營養品

適合老人的營養品有很多，選購進補品和進補時，應注意掌握三點：

一是(shi)針對冬令食(shi)欲(yu)較旺盛，吸收功能較好的特(te)點，要(yao)加強高熱(re)、高營養、味濃色重、補(bu)益力(li)強的食(shi)物(wu)的進補(bu)，如羊肉(rou)、狗肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、雞肉(rou)等動物(wu)性補(bu)品的選食(shi)。

二是要根據(ju)自身(shen)情(qing)況，確診虛(xu)證(zheng)所在，辨證(zheng)論治，有針對性(xing)地加以滋補，并堅持(chi)整個(ge)冬天都進行進補。

三(san)是若本身原(yuan)已有病(bing)，選用(yong)進(jin)補(bu)之物(wu)要適當(dang)，最好(hao)遵照醫囑(zhu)，不可(ke)盲目進(jin)補(bu)。比(bi)如糖尿病(bing)人(ren)，可(ke)用(yong)生(sheng)曬參(can)、人(ren)參(can)等(deng)(deng)作為(wei)進(jin)補(bu)品(pin)，但忌(ji)用(yong)甘草及含糖較多的藥(yao)(yao)物(wu)。凡血(xue)脂(zhi)過高(gao)(gao)、動(dong)脈硬化，有冠(guan)心病(bing)、膽囊炎、痛風等(deng)(deng)疾(ji)病(bing)者，絕不可(ke)應用(yong)高(gao)(gao)蛋(dan)白(bai)、高(gao)(gao)脂(zhi)肪、多糖分的藥(yao)(yao)物(wu)和食品(pin)，如甲魚、阿膠、桂圓(yuan)、別直參(can)、牛鞭、鹿(lu)蹄(ti)筋等(deng)(deng)。因為(wei)進(jin)食這(zhe)類食品(pin)和藥(yao)(yao)物(wu)，反而會助長病(bing)情發(fa)展，使血(xue)脂(zhi)增高(gao)(gao)、血(xue)粘度增稠、血(xue)中尿酸增多、血(xue)壓升高(gao)(gao)，結果越補(bu)越糟(zao)。

常用進補品可從以下幾個方面去選擇：

①植物性滋補品有(you)：紅參、別直參、杜(du)仲、山藥、西(xi)洋參、胡(hu)桃仁、龍眼肉、銀耳、當(dang)歸、何(he)首烏、枸(gou)杞(qi)子、黃芪、黨參、白術(shu)、菟絲(si)子、黑豆(dou)、芝麻(ma)等(deng)。其(qi)中胡(hu)桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補益食品，又是藥補之(zhi)品，補力(li)甚(shen)佳。

②動物性(xing)滋補品有：羊(yang)肉(rou)、狗肉(rou)、牛肉(rou)、龜肉(rou)、甲魚、兔肉(rou)、麻雀、鹿茸、蛤(ha)蚧、海(hai)參、阿膠(jiao)、黃鱔、蝦(xia)、鴿(ge)蛋(dan)、雞蛋(dan)等。

③中成藥補劑有：鹿茸片、參(can)(can)鹿補膏(gao)、全鹿丸(wan)(wan)(wan)、海馬補腎丸(wan)(wan)(wan)、附(fu)桂(gui)八(ba)(ba)味丸(wan)(wan)(wan)、參(can)(can)茸補丸(wan)(wan)(wan)、人參(can)(can)鹿茸丸(wan)(wan)(wan)、龜(gui)齡(ling)集、二冬膏(gao)、洞天長春膏(gao)、十全大補膏(gao)、八(ba)(ba)珍丸(wan)(wan)(wan)、青春寶、雙寶素、瓊玉(yu)膏(gao)、西洋參(can)(can)口(kou)服(fu)液、參(can)(can)參(can)(can)口(kou)服(fu)液等。

老(lao)人的營養品選(xuan)擇正確的話就(jiu)可以(yi)促進眼睛健康，并有(you)助于防(fang)止老(lao)年(nian)性黃斑(ban)變性，延緩(huan)老(lao)人的衰(shuai)老(lao)！