皮膚曬紅后的急救方法

西瓜皮敷肌膚

做法：把西瓜(gua)皮(pi)(pi)涂抹(mo)在(zai)曬傷的(de)(de)(de)胳膊(bo)上反復擦拭，很快，西瓜(gua)皮(pi)(pi)的(de)(de)(de)汁液就會被缺(que)水的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)所吸。這樣反復多次(ci)，皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)曬傷癥狀會減輕不少(shao)。如果用刮刀(dao)把西瓜(gua)皮(pi)(pi)刮成薄(bo)片，敷在(zai)曬紅的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)上更(geng)有利于皮(pi)(pi)膚(fu)充(chong)分吸收瓜(gua)液。

原理：由(you)于西瓜皮含有維生素C，敷(fu)在皮膚(fu)上具有(you)消炎美白的功(gong)效，所以能治療(liao)曬傷的皮膚(fu)。

茶水治曬傷

據(ju)有關人士(shi)說(shuo)，癥(zheng)狀較輕的(de)曬傷，一(yi)般(ban)也要1～2天才會恢復，癥狀較重的則(ze)需要(yao)一(yi)周左右時間，所以(yi)(yi)要(yao)堅持治療。茶(cha)水治療曬(shai)(shai)傷(shang)夏日(ri)外(wai)出旅游，最好的飲(yin)品當(dang)屬 茶(cha)水。茶(cha)水不僅解渴去暑(shu)，清(qing)熱利(li)尿，還有其他妙用。如果(guo)皮膚(fu)被(bei)太陽曬(shai)(shai)紅(hong)，但尚未漬破(po)，可(ke)用冷卻(que)的茶(cha)水搽在被(bei)曬(shai)(shai)紅(hong)處，以(yi)(yi)減輕灼痛感。這(zhe)是因為茶(cha)葉里鞣酸具有 很好的收(shou)(shou)斂作用。如果(guo)曬(shai)(shai)傷(shang)的面積較大，則(ze)可(ke)以(yi)(yi)在洗(xi)澡中(zhong)加入濃茶(cha)，讓曬(shai)(shai)傷(shang)的皮膚(fu)浸在水中(zhong)多(duo)泡幾(ji)分鐘(zhong)，然后在擦干的傷(shang)處噴一(yi)些(xie)蘋果(guo)汁(zhi)或食醋，可(ke)收(shou)(shou)到療效。旅途(tu) 中(zhong)飲(yin)食不當(dang)，引(yin)起胃(wei)脹、痢疾，或上火引(yin)發牙痛，不妨在茶(cha)水中(zhong)放少(shao)許陳醋飲(yin)用，可(ke)和胃(wei)止(zhi)痢，減輕牙痛。

蘆薈有效降熱

材料：將(jiang)蘆薈內的啫(zhe)喱狀汁液涂在被曬傷(shang)的皮膚(fu)上，讓汁液自然干(gan)透。

功(gong)效：蘆薈(hui)除了可以(yi)幫助受傷的皮膚(fu)更快康復外，當皮膚(fu)因曬(shai)傷而出(chu)現灼熱痛楚時，涂上蘆薈(hui)葉液也有立即降熱、清涼(liang)的功(gong)效。

維他命E

維他命E潤膚膏防疤痕

材料：一(yi)粒維他命E丸，一(yi)湯匙潤(run)膚膏。

方(fang)法：先把維(wei)他命E丸切開，然后把(ba)里面(mian)的油狀物質倒進(jin)潤膚膏內拌(ban)勻，即成(cheng)為(wei)自制(zhi)的維他命E潤膚膏。只要把(ba)它(ta)涂(tu)在曬傷(shang)的皮膚上即可。

功效：曬(shai)傷后多(duo)涂含維他命E的(de)潤(run)膚(fu)膏(gao)，有(you)助加速皮(pi)膚(fu)的(de)復原及預防疤(ba)痕的(de)出現。把維(wei)他命E丸加入潤(run)膚(fu)膏(gao)內，可提高維(wei)他命E的(de)濃度，令曬傷的(de)皮(pi)膚(fu)更快康復。

薰衣(yi)草(cao)香(xiang)薰油減熱

材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。

方法：先把薰(xun)衣草香薰(xun)油及(ji)底油混合在一起，早晚各(ge)一次將之涂在受傷的皮膚上(shang)。

功效(xiao)：此香(xiang)薰療法不但可(ke)舒緩(huan)曬(shai)傷的痛(tong)楚，加速皮膚(fu)的康復，更可(ke)以滋潤皮膚(fu)。

此外，曬傷者可改用相(xiang)同分(fen)量(liang)的甘(gan)菊(ju)(ju)香(xiang)薰油代替薰衣草香(xiang)薰油，也可兩者同時使用，但需要注意底油應該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草及甘(gan)菊(ju)(ju)香(xiang)薰油各10滴(di)加入冷(leng)水(shui)內，進行30分鐘(zhong)或以(yi)上(shang)的(de)浸浴。

牛奶冷敷

具體的方法是(shi)，將牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的(de)溫(wen)度下(xia)冷(leng)藏(zang)，這(zhe)樣(yang)溫(wen)度的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)最(zui)適合做(zuo)冷(leng)敷(fu)。將干(gan)凈的(de)小毛巾或紗(sha)布在冷(leng)牛(niu)(niu)奶(nai)里浸濕后，擰至不(bu)滴(di)水， 敷(fu)在曬(shai)(shai)傷的(de)皮(pi)膚上。曬(shai)(shai)傷面積(ji)大時，可(ke)(ke)用小毛巾冷(leng)敷(fu)，曬(shai)(shai)傷面積(ji)小時可(ke)(ke)用4～8層的(de)紗(sha)布冷(leng)敷(fu)。隔5分鐘浸一(yi)次牛(niu)(niu)奶(nai)，敷(fu)30～60分鐘，一(yi)天敷(fu)2～3次，這(zhe)樣(yang)持 續 3天左(zuo)右，曬(shai)(shai)傷的(de)皮(pi)膚就(jiu)會得到修復。如(ru)果沒(mei)有冷(leng)藏(zang)牛(niu)(niu)奶(nai)，也可(ke)(ke)以用牛(niu)(niu)奶(nai)兌(dui)涼(liang)白(bai)開進行冷(leng)敷(fu)。

氫化可的松鎮痛

1%氫化可的(de)松(song)乳(ru)液對(dui)減輕曬傷疼痛有所幫助，疼痛部位每天涂(tu)3～4次，不(bu)要(yao)洗掉，不(bu)要(yao)連續使(shi)用超(chao)過三(san)天.第一次涂(tu)抹(mo)時配合冷敷效果會更(geng)好。

日曬傷的飲食療法

黃瓜榨汁：皮(pi)膚曬傷(shang)后(hou)，可用黃瓜汁(zhi)敷在疼(teng)痛的皮(pi)膚上約10分鐘(zhong)，清涼透入皮膚(fu)，疼痛自然(ran)消減(jian)。敷后，記得用(yong)水沖洗(xi)干凈。

大蒜： 趕走日曬后肌膚(fu)形成(cheng)的暗瘡(chuang)。洗澡時，是消解皮膚(fu)炎癥的絕好機會。暗瘡(chuang)比較明顯(xian)的人，在洗澡時可用(yong)1大匙脫脂(zhi)乳加(jia)2~3滴大蒜(suan)精華(hua)素涂于(yu)臉部(bu)并進行按摩，洗(xi) 澡水的蒸汽效果(guo)能夠促(cu)進大蒜(suan)成分迅速被(bei)吸收，于(yu)是，促(cu)進了血液循(xun)環和皮(pi)膚更新，皮(pi)膚新陳代謝加(jia)快了，炎(yan)癥可以得(de)到最好的治療。

冰塊： 抑制(zhi)日曬(shai)后肌膚(fu)。紅腫、發炎將碾碎的(de)冰塊包在(zai)紗布里(li)，放在(zai)面部(bu)、脖頸、眉頭、胸(xiong)口等(deng)被曬(shai)傷(shang)的(de)部(bu)位，使(shi)其充(chong)分冷卻，讓(rang)炎癥(zheng)和紅腫現(xian)象抑制(zhi)住。過一會兒，皮膚(fu) 如果變(bian)得干(gan)燥、緊繃，可再(zai)次(ci)用冰(bing)水噴(pen)臉，用毛巾擦拭干(gan)凈后(hou)，抹一(yi)層薄薄的(de)嬰兒油(you)，最(zui)后(hou)再(zai)噴(pen)一(yi)次(ci)冰(bing)水。嬰兒油(you)的(de)油(you)脂和薄膜，可防止水分從肌膚(fu)表(biao)面蒸發，不會 讓肌膚變干燥。如(ru)果(guo)曬得太厲害，可(ke)持續3~4天(tian)，每天(tian)進行冰(bing)塊護(hu)理。

薏米： 要救日曬(shai)后肌膚(fu)。冒出的(de)痘(dou)痘(dou)用薏(yi)米(mi)和(he)化妝水攪拌均勻至蛋黃醬狀，抹于面(mian)部，為(wei)增強薏(yi)米(mi)養(yang)分的(de)滲透效果，可在(zai)面(mian)部再敷一層(ceng)保鮮膜，不要忘了在(zai)膜上留兩個孔(kong)方 便呼吸(xi)，10~15分鐘后(hou)取(qu)下，用清水洗凈。薏(yi)米不(bu)會(hui)給皮(pi)膚(fu)帶來(lai)刺激或負擔，各種膚(fu)質(zhi)的(de)人都適用。每周(zhou)兩(liang)次，堅持4周(zhou)，你會(hui)發現臉上的(de)小痘痘不(bu)見了!

小蘇打：減少日曬(shai)后肌膚產(chan)生的(de)皺紋(wen)。用(yong)小蘇(su)打(da)制成乳(ru)狀(zhuang)面(mian)膜敷臉(lian)，先將小蘇(su)打(da)溶于溫水中，將棉花(hua)蘸濕，稍擰干后將之(zhi)敷于眼(yan)袋、嘴角和容易(yi)長皺紋(wen)的(de)部位，5~10分鐘后用(yong)清水沖洗干凈，最(zui)后多抹一些(xie)平時用(yong)的(de)乳(ru)液或面(mian)霜。

芝麻：改善日(ri)曬導致的肌膚粗糙、干燥。將生(sheng)芝麻碾碎(sui)，同適(shi)量的蜂蜜一起攪拌均(jun)勻，涂抹在面部(bu)，15分鐘后清洗干凈。每周(zhou)2次(ci)，堅持4周(zhou)，角質(zhi)就會(hui)(hui)被徹(che)底清除(chu)，而(er)(er)芝麻中的維生素E也會(hui)(hui)被皮膚吸收，從而(er)(er)促進血(xue)液循環(huan)，肌(ji)膚變得(de)光滑亮澤，重返健康本(ben)色。

酸奶： 去掉日曬后肌膚新增的暗斑、黃(huang)褐斑、雀斑。先(xian)用熱毛巾敷(fu)臉，使臉部(bu)毛孔充分張開，再(zai)抹上(shang)酸奶，15~20分鐘后洗(xi)掉，如(ru)果臉上有大量因日曬引起的暗斑(ban)、黃 褐斑(ban)，最好隔三天做(zuo)一(yi)次(ci)，與此同時，還需要(yao)每天都喝一(yi)些酸奶，這樣通(tong)過內(nei)、外(wai)同時作用而使雀斑(ban)、暗斑(ban)、黃褐斑(ban)以最快速度消失，美白效果倍(bei) 增。

核桃糊：如果你(ni)喜歡吃核桃糊(hu)(hu)的(de)話，在(zai)皮膚曬(shai)傷后，可以選(xuan)擇吃核桃糊(hu)(hu)，因為核桃糊(hu)(hu)有(you)豐富的(de)蛋白(bai)質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和(he)E等營養成分(fen)，其(qi)中(zhong)蛋白質和(he)脂肪能補充人體的(de)磷質，增強身體細胞的(de)活力，使細胞加速生(sheng)長。

蜜(mi)糖(tang)(tang)：蜜(mi)糖(tang)(tang)內的維他命、葡萄糖(tang)(tang)及(ji)糖(tang)(tang)果等(deng)，能滋潤美白皮(pi)膚(fu)，還(huan)有殺菌(jun)消毒的功(gong)效，使傷(shang)痛(tong)早愈合，皮(pi)膚(fu)恢(hui)復(fu)光澤。

西瓜皮煮湯：具有清潤的效果。曝曬(shai)后，可(ke)以用西瓜皮(pi)搗(dao)汁，摻入蜜(mi)糖做面(mian)(mian)膜(mo)，其(qi)漿力更(geng)強，不(bu)會(hui)出現滴漏情(qing)況。整(zheng)個敷(fu)面(mian)(mian)過程約(yue)15至(zhi)30分鐘，之(zhi)后用清水(shui)洗凈臉龐(pang)。

番茄和奇異果：番茄和奇異果(guo)除(chu)(chu)了外敷，也可(ke)用番茄和奇異果(guo)榨汁喝下(xia)，清涼消(xiao)暑，可(ke)消(xiao)除(chu)(chu)燥熱，這兩種果(guo)蔬含有豐富的維(wei)他命C，具有氧化成分(fen)(fen)，能美白皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)。另(ling)外果蔬的(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)能補充皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)曝曬(shai)后(hou)所喪失(shi)的(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)，恢(hui)復(fu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)彈性。

皮膚(fu)曬傷(shang)之(zhi)后吃什么好(hao)

草莓。草莓富含維生素C，多吃(chi)有助減輕曬傷。維(wei)生(sheng)素(su)C不但能夠清(qing)除紫外線照射產生(sheng)的人體自(zi)由基，另外還在膠原蛋白合成(cheng)、保持皮膚彈性方面有巨大作用(yong)。富含維(wei)生(sheng)素(su)C的食物還有紅柿子椒、木(mu)瓜(gua)、西蘭花、橙子等。

西紅(hong)(hong)柿。西紅(hong)(hong)柿含有大(da)量(liang)的(de)番茄紅(hong)(hong)素(su)，具有光滑皮膚的(de)功(gong)效。番茄紅(hong)(hong)素(su)水平越(yue)高，皮膚越(yue)光滑。另(ling)外，西瓜和胡蘿卜也是很(hen)好(hao)的(de)選(xuan)擇。

毛豆(dou)(dou)：毛豆(dou)(dou)和豆(dou)(dou)腐、豆(dou)(dou)漿(jiang)等豆(dou)(dou)制品含有大量的植物化合(he)物異(yi)黃(huang)(huang)酮，對皮膚(fu)(fu)膠(jiao)原具有保護作用(yong)。動(dong)物實驗表明，通過飲食補充異(yi)黃(huang)(huang)酮能(neng)減少由(you)于紫外線導致的皺紋，使皮膚(fu)(fu)更光(guang)滑。

金槍魚：金槍魚(yu)富(fu)含歐米伽3脂肪酸，可保護皮(pi)膚(fu)膠原，讓皮(pi)膚(fu)更(geng)年輕。另外，三文(wen)魚(yu)、沙(sha)丁魚(yu)和鮭魚(yu)等(deng)魚(yu)類也具有相同功效。

曬傷后的急救步(bu)驟

急(ji)救第一招(zhao)：快速冷卻

盡快用冷水沖(chong)刷或濕(shi)毛(mao)巾冷敷(fu)曬(shai)過的部位。皮膚(fu)冷卻下來后(hou)，能把陽光對皮膚(fu)造成的傷害(hai)抑(yi)制到最小程度，并(bing)能緩解曬(shai)后(hou)肌膚(fu)的不適(shi)感(gan)。

急救第二招：補充水(shui)分

曬后的皮膚(fu)處于缺水狀態。給曬后部位溫和清潔后，拍上(shang)含保濕成分的化妝水，再涂上(shang)質(zhi)地輕盈容易吸收的保濕凝露或乳液，舒(shu)緩肌膚(fu)并防止(zhi)水分流失。

急救第(di)三招：維(wei)生素C

大(da)家都知(zhi)道，維生素C是最經(jing)典的美(mei)白成分之(zhi)一，它對于曬后皮膚(fu)恢復(fu)美(mei)白特(te)別有效呢。口服天然維生素C，經(jing)胃腸吸收后隨(sui)血液流經(jing)身體(ti)(ti)各個(ge)組織，抑制(zhi)黑色(se)(se)(se)素 生成，同時直接將深(shen)色(se)(se)(se)黑色(se)(se)(se)素還原成淺(qian)色(se)(se)(se)黑色(se)(se)(se)素，就如身體(ti)(ti)內部的“隱形遮陽傘”,幫助對抗(kang)烈日侵襲,提(ti)升肌膚(fu)透白度(du)，幫助肌膚(fu)白皙凈透。

急救第四(si)招：精(jing)油護理

用精油來護理皮膚，最簡便的方法就是使用“芳香(xiang)蒸餾水”(floralwater)。芳香(xiang)蒸餾水是利(li)用水蒸氣蒸餾法來(lai)提煉精油(you)時的副產物(wu)，富含(han)植(zhi)物(wu)性成分(fen)。可以用它(ta)來(lai)替代(dai)化妝水。在(zai)曬(shai)后部(bu)位(wei)涂(tu)抹精油(you)后，再把芳香(xiang)蒸餾水和橄欖油(you)混合后涂(tu)上，這樣可令療效加倍。

溫馨提示： 如果(guo)你長時間在(zai)太陽下暴曬(shai)而且(qie)皮膚(fu)變紅(hong)，有(you)曬(shai)傷(shang)的跡象時，你首先要做的是及時地對皮膚(fu)進行冷處理，這樣就能有(you)效地抑制(zhi)黑(hei)色素的活動，降低被曬(shai)黑(hei)的可能性。 但(dan)是，即使(shi)是冰鎮也不(bu)可能讓你的皮膚馬上就(jiu)恢(hui)復。要促進新細胞的產生，不(bu)但(dan)要注意預防紫(zi)外線，還要充分(fen)補(bu)充水分(fen)和維生素C。