皮膚(fu)曬紅后的急救方法
西瓜皮敷肌膚
做法：把(ba)西瓜皮(pi)(pi)涂抹(mo)在曬(shai)(shai)傷(shang)的(de)胳膊上反(fan)復擦拭，很(hen)快，西瓜皮(pi)(pi)的(de)汁液就(jiu)會被(bei)缺水的(de)皮(pi)(pi)膚所吸。這樣反(fan)復多(duo)次，皮(pi)(pi)膚的(de)曬(shai)(shai)傷(shang)癥狀會減輕不少。如果用(yong)刮(gua)刀把(ba)西瓜皮(pi)(pi)刮(gua)成(cheng)薄片，敷在曬(shai)(shai)紅(hong)的(de)皮(pi)(pi)膚上更有利于(yu)皮(pi)(pi)膚充分吸收(shou)瓜液。
原理：由(you)于(yu)西瓜皮含有維生素C，敷(fu)在(zai)皮膚上(shang)具有(you)消(xiao)炎美白的(de)(de)功效(xiao)，所以能治療(liao)曬傷的(de)(de)皮膚。
茶水治曬傷
據有關人士說(shuo)，癥狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才(cai)會恢復(fu)，癥狀較(jiao)重的(de)則(ze)需要一周(zhou)左(zuo)右(you)時間，所以(yi)(yi)要堅持治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)。茶(cha)(cha)水治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)曬傷(shang)夏日外出旅(lv)游，最好的(de)飲(yin)品當(dang)屬 茶(cha)(cha)水。茶(cha)(cha)水不僅解渴去(qu)暑，清熱利尿，還(huan)有(you)其他妙用(yong)。如果(guo)皮(pi)膚被(bei)太(tai)陽曬紅，但(dan)尚未漬破，可(ke)用(yong)冷卻(que)的(de)茶(cha)(cha)水搽在(zai)(zai)被(bei)曬紅處，以(yi)(yi)減輕灼痛(tong)(tong)感。這是因為(wei)茶(cha)(cha)葉里鞣酸(suan)具有(you) 很好的(de)收斂作用(yong)。如果(guo)曬傷(shang)的(de)面積較(jiao)大，則(ze)可(ke)以(yi)(yi)在(zai)(zai)洗澡中加入(ru)濃(nong)茶(cha)(cha)，讓(rang)曬傷(shang)的(de)皮(pi)膚浸在(zai)(zai)水中多泡幾分(fen)鐘(zhong)，然后在(zai)(zai)擦干(gan)的(de)傷(shang)處噴一些蘋果(guo)汁或食醋，可(ke)收到(dao)療(liao)(liao)效。旅(lv)途 中飲(yin)食不當(dang)，引起胃(wei)脹、痢疾，或上火引發(fa)牙痛(tong)(tong)，不妨(fang)在(zai)(zai)茶(cha)(cha)水中放少(shao)許陳醋飲(yin)用(yong)，可(ke)和胃(wei)止痢，減輕牙痛(tong)(tong)。
蘆薈有效降熱
材料：將蘆薈內的啫喱狀汁(zhi)液涂在被曬傷(shang)的皮膚(fu)上(shang)，讓汁(zhi)液自然干透。
功(gong)效(xiao)(xiao)：蘆(lu)薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，涂(tu)上蘆(lu)薈葉液也有(you)立即(ji)降(jiang)熱、清涼(liang)的功(gong)效(xiao)(xiao)。
維他(ta)命E
維他命(ming)E潤膚膏防疤痕
材(cai)料：一粒維他命(ming)E丸，一湯匙潤膚膏(gao)。
方(fang)法：先把維(wei)他(ta)命E丸切開，然(ran)后(hou)把里面(mian)的(de)油狀物質(zhi)倒(dao)進(jin)潤膚膏內拌勻，即成為自制的(de)維(wei)他命E潤膚膏。只(zhi)要把它涂在曬傷的(de)皮膚上即可。
功效(xiao)：曬傷(shang)后多涂含維他命E的(de)潤膚(fu)膏，有助加速皮(pi)膚(fu)的(de)復原及預(yu)防疤痕的(de)出現。把(ba)維他命E丸加入潤膚(fu)膏內，可(ke)提高維他命E的(de)濃度，令曬傷的(de)皮(pi)膚(fu)更快康復。
薰衣草香薰油減熱
材料：薰衣草(cao)香薰油5滴，15毫升底油。
方法：先把薰(xun)衣草(cao)香薰(xun)油及底油混合在一(yi)起，早晚各(ge)一(yi)次將之涂在受傷的皮膚上。
功效：此香薰療法(fa)不但(dan)可舒緩曬傷的(de)痛楚，加速皮膚的(de)康復，更可以(yi)滋潤皮膚。
此外，曬傷者(zhe)可(ke)改用(yong)相同分量的甘菊香薰(xun)油代替薰(xun)衣草(cao)香薰(xun)油，也可(ke)兩者(zhe)同時使用(yong)，但需要注意底油應該多用(yong)一(yi)倍。曬傷者(zhe)也可(ke)把(ba)薰(xun)衣草(cao)及甘菊香薰(xun)油各10滴加入冷(leng)水內，進(jin)行30分鐘或以(yi)上的浸浴(yu)。
牛奶冷敷
具體的(de)(de)方(fang)法是，將牛(niu)奶放(fang)入冰箱(xiang)的(de)(de)冷藏室，在4～10℃的(de)(de)(de)(de)溫(wen)度(du)下(xia)冷(leng)(leng)(leng)藏，這(zhe)樣溫(wen)度(du)的(de)(de)(de)(de)牛(niu)奶(nai)(nai)最適合(he)做冷(leng)(leng)(leng)敷。將干凈的(de)(de)(de)(de)小毛(mao)巾或紗布(bu)(bu)在(zai)冷(leng)(leng)(leng)牛(niu)奶(nai)(nai)里(li)浸濕后，擰至不滴水， 敷在(zai)曬(shai)傷的(de)(de)(de)(de)皮膚上。曬(shai)傷面積大時，可(ke)用小毛(mao)巾冷(leng)(leng)(leng)敷，曬(shai)傷面積小時可(ke)用4～8層的(de)(de)(de)(de)紗布(bu)(bu)冷(leng)(leng)(leng)敷。隔5分鐘浸一次牛(niu)奶(nai)(nai)，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，這(zhe)樣持 續 3天左右，曬(shai)傷的(de)(de)(de)(de)皮膚就(jiu)會得(de)到修(xiu)復。如果沒有冷(leng)(leng)(leng)藏牛(niu)奶(nai)(nai)，也可(ke)以(yi)用牛(niu)奶(nai)(nai)兌涼(liang)白(bai)開(kai)進行冷(leng)(leng)(leng)敷。
氫化可的松鎮痛
1%氫化可的(de)松乳液對(dui)減(jian)輕(qing)曬傷疼痛(tong)有所幫助，疼痛(tong)部(bu)位每天(tian)涂3～4次，不(bu)要洗(xi)掉，不(bu)要連續(xu)使用超(chao)過(guo)三天(tian).第一次涂抹時配合冷敷效果會更好。
日曬傷的飲食療法
黃瓜榨汁：皮膚(fu)(fu)曬傷后(hou)，可用黃(huang)瓜(gua)汁敷(fu)在疼痛的皮膚(fu)(fu)上約10分(fen)鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然(ran)消減(jian)。敷后，記得用水沖洗(xi)干(gan)凈。
大蒜： 趕走(zou)日曬后(hou)肌膚形(xing)成的(de)暗(an)(an)瘡(chuang)。洗澡時，是消解皮膚炎癥(zheng)的(de)絕好機會。暗(an)(an)瘡(chuang)比較明顯的(de)人，在洗澡時可用1大匙(chi)脫脂乳(ru)加2~3滴大蒜精華素涂(tu)于(yu)臉部并進行按(an)摩，洗 澡水的蒸(zheng)汽效果能夠促(cu)進大蒜成分迅速(su)被吸收，于(yu)是，促(cu)進了血(xue)液循(xun)環和皮膚(fu)更(geng)新，皮膚(fu)新陳(chen)代(dai)謝加快了，炎癥可以得(de)到最好的治療。
冰塊： 抑制(zhi)(zhi)日曬(shai)后肌膚(fu)。紅(hong)腫(zhong)、發炎將碾碎的冰塊包在(zai)紗(sha)布里，放在(zai)面(mian)部(bu)(bu)、脖頸、眉頭、胸(xiong)口(kou)等被曬(shai)傷(shang)的部(bu)(bu)位，使其充(chong)分冷卻，讓炎癥和(he)紅(hong)腫(zhong)現象抑制(zhi)(zhi)住。過一會兒，皮(pi)膚(fu) 如果變得(de)干(gan)燥、緊繃，可再次用冰(bing)水噴(pen)臉，用毛巾擦拭干(gan)凈后，抹(mo)一層(ceng)薄薄的(de)嬰兒(er)油(you)，最后再噴(pen)一次冰(bing)水。嬰兒(er)油(you)的(de)油(you)脂(zhi)和薄膜，可防(fang)止水分從肌膚(fu)表面蒸發(fa)，不(bu)會(hui) 讓(rang)肌膚變干燥(zao)。如果曬得太厲害，可持續(xu)3~4天(tian)(tian)，每天(tian)(tian)進(jin)行冰塊(kuai)護理。
薏米： 要救日曬(shai)后肌(ji)膚。冒出的(de)(de)痘(dou)痘(dou)用薏米(mi)和化(hua)妝水攪(jiao)拌均勻(yun)至蛋黃醬狀(zhuang)，抹(mo)于(yu)面(mian)部，為(wei)增強薏米(mi)養(yang)分的(de)(de)滲透效(xiao)果，可在面(mian)部再敷(fu)一層保(bao)鮮膜，不要忘(wang)了在膜上留兩(liang)個(ge)孔方(fang) 便呼(hu)吸，10~15分鐘后取下，用清水(shui)洗凈。薏米不會給皮膚帶來刺激(ji)或負擔，各種膚質(zhi)的人都適用。每周兩次(ci)，堅持4周，你(ni)會發現臉(lian)上的小痘(dou)痘(dou)不見了!
小蘇打：減少(shao)日(ri)曬后(hou)肌膚產生的(de)皺紋。用小蘇(su)打制成乳狀面(mian)膜敷臉，先將(jiang)小蘇(su)打溶(rong)于溫水中，將(jiang)棉(mian)花蘸濕，稍擰(ning)干后(hou)將(jiang)之敷于眼袋(dai)、嘴角和容(rong)易(yi)長皺紋的(de)部位，5~10分鐘后(hou)用(yong)清水沖洗干凈，最(zui)后(hou)多(duo)抹一些平時用(yong)的乳(ru)液或面霜。
芝麻：改(gai)善日曬導致的肌膚粗糙、干燥。將(jiang)生芝麻碾碎(sui)，同適量的蜂蜜(mi)一起攪拌(ban)均勻，涂抹在面部，15分鐘(zhong)后(hou)清洗(xi)干凈。每周2次，堅持4周，角質就(jiu)會被徹底清除(chu)，而(er)(er)芝(zhi)麻中的維(wei)生素E也會被皮膚(fu)吸收，從而(er)(er)促進血(xue)液循環，肌膚(fu)變得光滑(hua)亮澤(ze)，重返(fan)健康(kang)本(ben)色。
酸奶： 去掉日曬后(hou)肌(ji)膚新增(zeng)的暗斑(ban)、黃褐斑(ban)、雀斑(ban)。先用熱毛巾(jin)敷臉，使(shi)臉部毛孔充分張(zhang)開，再抹上酸(suan)奶，15~20分鐘后洗(xi)掉，如果臉(lian)上有大量因日曬(shai)引(yin)起(qi)的暗(an)斑(ban)、黃(huang)(huang) 褐斑(ban)，最好隔三(san)天(tian)做(zuo)一次，與此同(tong)(tong)時(shi)，還需要(yao)每(mei)天(tian)都(dou)喝(he)一些酸奶，這樣通過(guo)內、外(wai)同(tong)(tong)時(shi)作用而使雀(que)斑(ban)、暗(an)斑(ban)、黃(huang)(huang)褐斑(ban)以最快(kuai)速度消失(shi)，美白效果倍 增(zeng)。
核桃糊：如果你喜歡吃核(he)(he)桃糊(hu)的話，在皮膚曬傷(shang)后，可以選(xuan)擇吃核(he)(he)桃糊(hu)，因為核(he)(he)桃糊(hu)有(you)豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維(wei)他命(ming)C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體(ti)的磷質，增強身體(ti)細胞的活力，使細胞加速生長。
蜜糖(tang)(tang)(tang)：蜜糖(tang)(tang)(tang)內的(de)維他命、葡萄(tao)糖(tang)(tang)(tang)及糖(tang)(tang)(tang)果等，能滋潤(run)美白皮膚，還(huan)有殺菌消毒的(de)功效，使傷(shang)痛早愈合(he)，皮膚恢復光澤。
西瓜皮煮湯：具有清潤的效果。曝(pu)曬后，可以用西瓜(gua)皮搗(dao)汁，摻入蜜糖做(zuo)面(mian)膜，其漿力更強，不會出現滴(di)漏情況。整個敷(fu)面(mian)過(guo)程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐。
番茄和奇異果：番茄和(he)奇(qi)異果除(chu)了外敷，也可(ke)用番茄和(he)奇(qi)異果榨汁喝下，清涼消暑，可(ke)消除(chu)燥(zao)熱(re)，這兩種(zhong)果蔬含有豐(feng)富的維他命C，具有氧化(hua)成(cheng)分，能(neng)美白皮(pi)膚。另外果(guo)蔬的(de)水分能(neng)補充皮(pi)膚曝曬后(hou)所喪(sang)失的(de)水分，恢復皮(pi)膚的(de)彈性。
皮膚曬傷(shang)之后吃什(shen)么好
草莓。草莓富含維生(sheng)素C，多(duo)吃(chi)有助減輕(qing)曬(shai)傷(shang)。維(wei)生(sheng)素C不但能夠清除紫(zi)外(wai)線照射產(chan)生(sheng)的(de)人(ren)體(ti)自由基，另外(wai)還在膠原蛋白(bai)合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含(han)維(wei)生(sheng)素C的(de)食物(wu)還有紅柿(shi)子(zi)椒、木瓜、西蘭花、橙子(zi)等。
西紅(hong)柿(shi)。西紅(hong)柿(shi)含有大(da)量(liang)的(de)番茄紅(hong)素(su)，具有光(guang)(guang)滑(hua)皮(pi)膚(fu)的(de)功效。番茄紅(hong)素(su)水平越高，皮(pi)膚(fu)越光(guang)(guang)滑(hua)。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的(de)選擇。
毛豆：毛豆和豆腐、豆漿(jiang)等豆制品含有(you)大量的植物(wu)化(hua)合物(wu)異黃酮(tong)，對皮(pi)膚膠原(yuan)具(ju)有(you)保護作用。動(dong)物(wu)實驗(yan)表明，通(tong)過飲食補充(chong)異黃酮(tong)能減少由(you)于紫外(wai)線導致的皺紋，使皮(pi)膚更光滑(hua)。
金槍魚：金槍(qiang)魚富含(han)歐米伽3脂肪酸，可保護皮(pi)膚(fu)膠原，讓(rang)皮(pi)膚(fu)更(geng)年輕。另外(wai)，三文魚(yu)(yu)(yu)、沙(sha)丁(ding)魚(yu)(yu)(yu)和鮭魚(yu)(yu)(yu)等魚(yu)(yu)(yu)類也具(ju)有相同(tong)功(gong)效。
曬傷(shang)后(hou)的急救步(bu)驟
急救第一招：快速冷(leng)卻
盡快用冷(leng)水沖刷或濕(shi)毛巾冷(leng)敷曬過的部位。皮(pi)(pi)膚冷(leng)卻下來(lai)后(hou)，能把陽光對皮(pi)(pi)膚造成(cheng)的傷害抑制到(dao)最小程度，并能緩解(jie)曬后(hou)肌膚的不適感(gan)。
急救(jiu)第二招：補充水分
曬后(hou)的皮膚處于缺(que)水狀(zhuang)態。給曬后(hou)部位溫和清潔后(hou)，拍上(shang)含保濕成分的化妝水，再涂(tu)上(shang)質地(di)輕盈(ying)容易吸(xi)收的保濕凝露或乳液，舒緩肌膚并防(fang)止水分流(liu)失(shi)。
急救第(di)三招：維(wei)生素C
大家(jia)都知道，維生素C是最經典(dian)的(de)美白(bai)成(cheng)分(fen)之一，它對(dui)于曬后皮(pi)膚恢(hui)復美白(bai)特別有效呢。口服天然維生素(su)(su)(su)C，經胃腸(chang)吸(xi)收后隨血液流經身(shen)體各個組織，抑制黑(hei)色(se)素(su)(su)(su) 生成(cheng)，同時直接將深色(se)黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)還(huan)原(yuan)成(cheng)淺(qian)色(se)黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)，就如身(shen)體內部的(de)“隱形遮陽傘”,幫助對(dui)抗烈日(ri)侵襲,提升肌膚透白(bai)度，幫助肌膚白(bai)皙凈透。
急救(jiu)第四招：精油護理
用(yong)精油來護理皮(pi)膚，最(zui)簡便的方(fang)法就是使用(yong)“芳香蒸餾水(shui)”(floralwater)。芳香蒸餾水(shui)是(shi)利用(yong)水(shui)蒸氣蒸餾法來提煉(lian)精油時的(de)副(fu)產物(wu)，富(fu)含(han)植物(wu)性成分。可以用(yong)它來替代化妝水(shui)。在曬后部(bu)位(wei)涂抹精油后，再把芳香蒸餾水(shui)和橄欖(lan)油混合后涂上，這(zhe)樣可令療效加倍。
溫馨提示： 如果你長時間在太陽下暴曬而且皮膚變紅，有(you)曬傷的跡象(xiang)時，你首先要做的是及(ji)時地對皮膚進(jin)行(xing)冷處(chu)理，這(zhe)樣就能有(you)效(xiao)地抑制黑(hei)(hei)色素的活動，降低被曬黑(hei)(hei)的可能性。 但是，即(ji)使是冰鎮也(ye)不可能讓你(ni)的皮膚馬上就恢(hui)復。要(yao)促進新細胞的產生，不但要(yao)注意預防(fang)紫外(wai)線(xian)，還要(yao)充(chong)分(fen)補充(chong)水分(fen)和(he)維生素C。
