坐月子穿衣注意事項

1、材質應該(gai)選(xuan)擇棉制的，既保暖(nuan)又(you)吸汗。產后(hou)，最(zui)常(chang)見的身體(ti)現(xian)象就是(shi)(shi)出汗多(duo)，俗(su)稱(cheng)是(shi)(shi)“褥汗”，尤其(qi)是(shi)(shi)以(yi)夜間睡眠和(he)初醒時最(zui)為明顯，這是(shi)(shi)一種正常(chang)的生理現(xian)象，是(shi)(shi)身體(ti)在以(yi)出汗的形式排(pai)除孕期體(ti)內增加的水分。因此，新媽媽的(de)月子服一(yi)定要選擇純棉的、透氣(qi)性好的，襪子也是一(yi)樣。

2、應該穿長衣(yi)長褲，穿薄襪子。戶外(wai)曬(shai)太(tai)(tai)陽時(shi)可以(yi)選擇短袖(xiu)上(shang)衣(yi)。平時(shi)穿好(hao)(hao)長衣(yi)長褲和襪子，尤其是(shi)淋浴后(hou)。如果天氣好(hao)(hao)，可以(yi)到(dao)戶外(wai)曬(shai)太(tai)(tai)陽，為(wei)了能更好(hao)(hao)地接受陽光照射，上(shang)衣(yi)可以(yi)選擇半袖(xiu)衫，不(bu)過一定(ding)要(yao)做好(hao)(hao)防曬(shai)。

3、睡衣要寬松，必要時可(ke)(ke)以(yi)穿著(zhu)襪子(zi)睡覺。有些新(xin)媽媽在清醒的時候會(hui)十(shi)分小(xiao)心，可(ke)(ke)是(shi)一(yi)旦睡著(zhu)了(le)就會(hui)蹬(deng)被子(zi)，很容易(yi)著(zhu)涼，最好的辦法就是(shi)穿著(zhu)睡衣和襪子(zi)入(ru)睡。

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4、衣(yi)(yi)物(wu)一(yi)定(ding)要勤洗(xi)勤換。產后多(duo)汗，有時(shi)不(bu)到半天衣(yi)(yi)服褲子已經濕透了，千萬不(bu)要怕麻煩(fan)，要多(duo)準(zhun)備一(yi)些內衣(yi)(yi)內褲和貼身(shen)的衣(yi)(yi)物(wu)，一(yi)旦(dan)感覺不(bu)舒服馬上換下來(lai)，避免(mian)著涼。

5、根(gen)據天(tian)氣(qi)，適當(dang)增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇(yu)到(dao)雷雨天(tian)氣(qi)或溫度不是很高的天(tian)氣(qi)，如果想外(wai)出(chu)曬太(tai)陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

6、衣(yi)物(wu)(wu)洗(xi)(xi)凈后(hou)最(zui)好放(fang)在(zai)太陽下暴曬消(xiao)毒(du)。換下來的(de)(de)衣(yi)物(wu)(wu)最(zui)好能(neng)盡快清(qing)洗(xi)(xi)，可(ke)以在(zai)洗(xi)(xi)衣(yi)的(de)(de)同時在(zai)水中加些專用的(de)(de)洗(xi)(xi)衣(yi)消(xiao)毒(du)水或是利(li)用陽光的(de)(de)照射給衣(yi)物(wu)(wu)消(xiao)毒(du)。

7、 遇到(dao)天(tian)氣不(bu)好的時候或是生活在潮濕的環境里，最后(hou)能用熨斗把衣(yi)(yi)物(wu)熨干。這樣可以防止衣(yi)(yi)物(wu)長時間不(bu)干，滋(zi)生細(xi)菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏天天氣(qi)炎熱，可使用風扇(shan)或手(shou)搖扇(shan)，從而避(bi)免身體過(guo)熱長(chang)濕疹。室內(nei)溫度應(ying)保(bao)持在25℃左右，給產后媽(ma)媽(ma)一(yi)個舒適(shi)的環境。必要時(shi)可開(kai)空(kong)調(diao)，但不可直接對著產后媽(ma)媽(ma)吹。夏天細(xi)菌容(rong)易滋生，所以空(kong)調(diao)網要經常性進行(xing)清洗過(guo)濾，保(bao)持干凈。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子里(li)應特別注意保護牙(ya)齒，因為在孕(yun)期和分娩過程中，媽媽體(ti)內的鈣(gai)質(zhi)流(liu)失比較嚴重，因此餐(can)后(hou)要(yao)漱(shu)口，睡前(qian)刷牙(ya)。頭(tou)發洗后(hou)選擇(ze)自(zi)然風干，不要(yao)用吹風機。如(ru)果因為出汗多身體(ti)不舒服可以選擇(ze)淋浴(yu)，也(ye)可以讓家人幫(bang)忙(mang)早(zao)晚用溫水擦浴(yu)。

3、室內注意排濕

夏天(tian)氣(qi)候多變，特別是南方地區，有(you)時空氣(qi)濕(shi)(shi)度(du)過大，可使用空調排濕(shi)(shi)。室內(nei)濕(shi)(shi)度(du)保持55%左(zuo)右為(wei)宜。

4、注意通風換氣

夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開(kai)窗通風，保(bao)持室內空氣清新(xin)。為(wei)了避(bi)免新(xin)媽媽在換氣的(de)(de)時候著涼，可以(yi)不采用對流的(de)(de)形式(shi)。可以(yi)在外出時把所有窗戶(hu)都打開(kai)。

5、注意避免性生活

性(xing)生活等到妻子的(de)身體完全恢(hui)(hui)復(fu)(fu)以(yi)后(hou)再進行。過早恢(hui)(hui)復(fu)(fu)性(xing)生活，由于(yu)子宮(gong)內的(de)創面還沒有恢(hui)(hui)復(fu)(fu)，很容易(yi)導致產褥期感染，甚至造成慢(man)性(xing)盆(pen)腔(qiang)炎等不良后(hou)果。

6、減少探望

夏天坐月(yue)子要注意室(shi)內(nei)環境，應減少親友探訪，避免人(ren)多使室(shi)內(nei)空氣污(wu)濁(zhuo)，或(huo)帶來細菌和(he)病毒，影響(xiang)媽媽和(he)孩子的健康。

7、保證睡眠

月子里應該每(mei)天保證8-10個(ge)小時的睡(shui)眠(mian)時間。如果夜里因為要(yao)照顧寶寶難以較(jiao)好休息(xi)，可在白(bai)天寶寶睡(shui)覺時進行休息(xi)。

8、勤換洗衣物

月子服以“捂”為主，長衣長褲在夏天很(hen)容易過(guo)熱而浸(jin)濕，穿著汗濕的衣物對孕婦健康有危害，因(yin)此(ci)要勤(qin)換洗衣物。