坐月子穿衣注意事項

1、材質應該選擇棉制的(de)(de)，既保暖又(you)吸汗(han)。產后，最常(chang)(chang)見的(de)(de)身(shen)體(ti)現象(xiang)就是出(chu)汗(han)多(duo)，俗稱是“褥(ru)汗(han)”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種(zhong)正常(chang)(chang)的(de)(de)生理現象(xiang)，是身(shen)體(ti)在以出(chu)汗(han)的(de)(de)形式排除孕(yun)期體(ti)內增(zeng)加的(de)(de)水分。因此，新媽媽的月子服一(yi)定(ding)要(yao)選擇純棉的、透(tou)氣(qi)性好的，襪(wa)子也是(shi)一(yi)樣。

2、應該穿(chuan)長(chang)(chang)(chang)衣(yi)長(chang)(chang)(chang)褲，穿(chuan)薄襪(wa)子。戶外(wai)曬太陽時可以選擇(ze)短袖(xiu)上衣(yi)。平時穿(chuan)好長(chang)(chang)(chang)衣(yi)長(chang)(chang)(chang)褲和襪(wa)子，尤其(qi)是淋浴后。如果天(tian)氣好，可以到戶外(wai)曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣(yi)可以選擇(ze)半袖(xiu)衫，不(bu)過(guo)一(yi)定要做好防曬。

3、睡衣要寬松(song)，必要時(shi)可(ke)以穿(chuan)(chuan)著(zhu)(zhu)襪子睡覺。有(you)些新(xin)媽媽在(zai)清(qing)醒的(de)時(shi)候會(hui)十分小心，可(ke)是一旦(dan)睡著(zhu)(zhu)了(le)就會(hui)蹬(deng)被子，很(hen)容易著(zhu)(zhu)涼，最(zui)好的(de)辦法就是穿(chuan)(chuan)著(zhu)(zhu)睡衣和(he)襪子入睡。

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4、衣物一定要(yao)勤(qin)洗勤(qin)換。產(chan)后多汗，有時不到半天衣服(fu)褲子已經濕透了，千(qian)萬不要(yao)怕麻煩，要(yao)多準備一些內衣內褲和(he)貼(tie)身的衣物，一旦(dan)感(gan)覺不舒服(fu)馬上換下來，避免著涼。

5、根(gen)據天氣(qi)，適當增減衣物，必要時可以帶(dai)個頭(tou)(tou)巾或帽子。遇到(dao)雷雨天氣(qi)或溫度不是很高(gao)的(de)天氣(qi)，如果想外(wai)出曬(shai)太陽，最好(hao)是能帶(dai)個頭(tou)(tou)巾，以防(fang)著涼。

6、衣物(wu)洗凈后最好放在(zai)(zai)太陽下暴曬(shai)消毒(du)。換下來的(de)衣物(wu)最好能盡(jin)快清洗，可以在(zai)(zai)洗衣的(de)同時在(zai)(zai)水(shui)中加些(xie)專(zhuan)用的(de)洗衣消毒(du)水(shui)或是利用陽光的(de)照射給衣物(wu)消毒(du)。

7、 遇到天氣(qi)不(bu)(bu)好的(de)時(shi)候(hou)或(huo)是生活(huo)在潮濕(shi)的(de)環(huan)境(jing)里，最后(hou)能用熨斗把(ba)衣物熨干。這樣可以防(fang)止衣物長時(shi)間不(bu)(bu)干，滋生細(xi)菌(jun)。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏天天氣炎熱(re)，可(ke)使用風扇或手搖扇，從(cong)而避免身體過熱(re)長(chang)濕疹。室(shi)內(nei)溫(wen)度應保(bao)持(chi)在25℃左右，給產后(hou)媽(ma)媽(ma)一個舒適的環境。必要(yao)時可(ke)開(kai)空調，但不可(ke)直接對著(zhu)產后(hou)媽(ma)媽(ma)吹。夏天細菌容易(yi)滋(zi)生，所以空調網(wang)要(yao)經常(chang)性進行清洗過濾，保(bao)持(chi)干凈(jing)。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月(yue)子里(li)應(ying)特別注意保護(hu)牙(ya)齒，因(yin)為(wei)(wei)在孕期和(he)分娩過程中，媽媽體內的鈣(gai)質流失比較(jiao)嚴重，因(yin)此(ci)餐后要漱(shu)口，睡前刷牙(ya)。頭發(fa)洗(xi)后選(xuan)擇自然風干，不要用吹風機。如果因(yin)為(wei)(wei)出(chu)汗多身(shen)體不舒服可以(yi)選(xuan)擇淋浴，也可以(yi)讓家人幫忙早(zao)晚用溫水擦浴。

3、室內注意排濕

夏天氣(qi)候多變，特別是南方地(di)區，有時空(kong)氣(qi)濕(shi)度過大，可使用空(kong)調排濕(shi)。室內濕(shi)度保持(chi)55%左(zuo)右為宜(yi)。

4、注意通風換氣

夏天坐(zuo)月(yue)子不(bu)宜緊閉(bi)門窗，要經常開窗通(tong)風(feng)，保持室內空氣(qi)清新(xin)。為了(le)避免新(xin)媽媽在換氣(qi)的時候(hou)著涼，可(ke)以不(bu)采用對流的形式。可(ke)以在外出時把所有窗戶都打開。

5、注意避免性生活

性生(sheng)活等到妻子的身體(ti)完全恢復(fu)以后再進行。過早恢復(fu)性生(sheng)活，由(you)于子宮內的創(chuang)面(mian)還沒有恢復(fu)，很容易(yi)導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔(qiang)炎(yan)等不(bu)良(liang)后果(guo)。

6、減少探望

夏(xia)天坐月子要(yao)注(zhu)意室內(nei)環境(jing)，應減少(shao)親友探訪，避免人多使室內(nei)空氣污濁，或帶來(lai)細(xi)菌和病毒(du)，影響媽媽和孩子的健康。

7、保證睡眠

月子里(li)(li)應該每天(tian)保證8-10個小時(shi)的睡眠時(shi)間。如果夜里(li)(li)因為(wei)要照顧寶(bao)寶(bao)難以較好休息，可在白天(tian)寶(bao)寶(bao)睡覺時(shi)進行(xing)休息。

8、勤換洗衣物

月子服以(yi)“捂(wu)”為主，長(chang)衣長(chang)褲在夏天很容易過熱而浸(jin)濕，穿著(zhu)汗濕的衣物對孕婦健康有危害，因(yin)此(ci)要(yao)勤換(huan)洗(xi)衣物。