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梨又稱(cheng)快(kuai)果、玉乳(ru)等。古(gu)人(ren)稱(cheng)梨為“果宗(zong)”，即(ji)“百果之(zhi)(zhi)宗(zong)”。因其鮮嫩多汁(zhi)，酸甜適(shi)口，又有“天然礦泉水”之(zhi)(zhi)稱(cheng)。梨性(xing)涼并能清(qing)熱鎮(zhen)靜，是夏季和秋季必(bi)食水果。本期我(wo)們小編與大(da)家分享(xiang)梨的做法(fa)及梨的功(gong)效作用(yong)，讓你輕(qing)輕(qing)松松做出(chu)美味的梨食。

◇ 梨(li)的家常做法 ◇

◇ 梨的夏季必備(bei) ◇

— 食(shi)用梨的功效及(ji)禁(jin)忌—

1、功效作(zuo)用(yong)

◇梨中的果(guo)膠含量很(hen)高，有助于消化、通(tong)利大便。

◇梨中(zhong)含有豐(feng)富的維生素，能保護(hu)心臟(zang)，減(jian)輕疲勞，增強(qiang)心肌活力，降低(di)血(xue)壓。

◇梨所(suo)含的(de)配糖體及鞣酸等(deng)成分，能(neng)祛痰止咳，對(dui)咽喉有(you)養護(hu)作用。

2、食用禁忌

◇脾(pi)胃(wei)虛寒、畏冷著應少(shao)吃，因(yin)為梨乃偏寒性食物，多吃傷(shang)脾(pi)胃(wei)。

◇夜(ye)尿頻(pin)者，睡前(qian)不(bu)宜吃梨，因為梨有(you)利尿的功(gong)效。

◇血虛、腹瀉、畏寒、手(shou)腳發冷的人不可(ke)多吃梨，對于這些(xie)人來說，梨子最好煮熟再吃，以(yi)防濕寒癥狀加重。

◇糖尿病者慎(shen)吃，因為梨(li)的含(han)糖量(liang)高。

◇梨含果酸多(duo)，不宜與堿性藥同用。

◇止咳化(hua)痰者(zhe)，不宜(yi)選含糖量太高的甜梨。

◇梨不可與螃蟹同(tong)吃，以防引(yin)起(qi)腹(fu)瀉(xie)。

◇吃梨時喝水或油(you)膩食品會(hui)導致腹瀉。

- End -

梨雖然(ran)汁多(duo)味甜，是止(zhi)咳和清(qing)熱(re)去噪的神器，但我們也(ye)不宜多(duo)吃！得(de)適(shi)當的去食用它。因為不管是什么(me)東西過(guo)多(duo)的攝取也(ye)會適(shi)得(de)其反的！

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