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梨(li)又(you)稱快果(guo)、玉乳等。古(gu)人稱梨(li)為“果(guo)宗”，即“百果(guo)之宗”。因其(qi)鮮嫩多(duo)汁，酸甜適口，又(you)有(you)“天然礦(kuang)泉(quan)水”之稱。梨(li)性涼并能清熱(re)鎮靜，是夏季和秋(qiu)季必食水果(guo)。本期我們小編與大家分享梨(li)的做(zuo)法及梨(li)的功效作用，讓你輕輕松松做(zuo)出美味的梨(li)食。

◇ 梨的家常做法 ◇

◇ 梨(li)的夏季必(bi)備 ◇

— 食(shi)用梨的功效及禁忌—

1、功(gong)效作(zuo)用

◇梨中的果(guo)膠含量(liang)很(hen)高(gao)，有(you)助于消化、通(tong)利大(da)便(bian)。

◇梨中(zhong)含有(you)豐(feng)富的(de)維生素，能保護心(xin)臟，減輕疲勞，增(zeng)強(qiang)心(xin)肌活力，降低血(xue)壓。

◇梨所含(han)的配糖體及(ji)鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護(hu)作(zuo)用(yong)。

2、食用禁忌

◇脾胃虛寒(han)、畏(wei)冷著(zhu)應少吃(chi)，因為梨乃偏寒(han)性食物(wu)，多吃(chi)傷脾胃。

◇夜尿(niao)頻者(zhe)，睡前不宜吃(chi)梨，因(yin)為梨有利尿(niao)的功效(xiao)。

◇血(xue)虛、腹瀉、畏寒、手腳發冷的(de)人(ren)不(bu)可多吃(chi)梨，對(dui)于這些人(ren)來說，梨子最好(hao)煮(zhu)熟再吃(chi)，以防濕寒癥狀加重。

◇糖尿病者慎吃，因(yin)為梨的含糖量高。

◇梨含(han)果酸多(duo)，不宜與堿性藥同(tong)用(yong)。

◇止咳化(hua)痰者，不宜(yi)選含糖量太高的甜梨。

◇梨不可與螃蟹(xie)同吃(chi)，以防引(yin)起腹(fu)瀉(xie)。

◇吃梨時喝水或油膩食品會導致腹瀉。

- End -

梨雖然汁多(duo)(duo)味甜(tian)，是止咳和清熱(re)去噪的(de)神器，但我們也(ye)不宜多(duo)(duo)吃！得(de)適當的(de)去食用它。因為不管(guan)是什么東西過多(duo)(duo)的(de)攝(she)取也(ye)會適得(de)其反的(de)！

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