說(shuo)到補充維(wei)生(sheng)素(su)C，你(ni)第一時間想到的(de)(de)(de)(de)一定是“檸檬”。但如果你(ni)還只是會拿檸檬來(lai)泡水喝，就(jiu)太(tai)low了！來(lai)看看小編(bian)為你(ni)帶(dai)來(lai)的(de)(de)(de)(de)檸檬吃法(fa)大全(quan)，還有詳(xiang)細的(de)(de)(de)(de)檸檬減肥(fei)步驟(zou)和(he)美容面膜(mo)的(de)(de)(de)(de)制作哦！為你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體補充滿滿的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)C！

-1、防治腎結石-

檸檬酒(jiu)中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jie)晶，從而阻(zu)止(zhi)腎(shen)結(jie)石(shi)形成，也可以使部分慢(man)性(xing)腎(shen)結(jie)石(shi)患者的結(jie)石(shi)減少、變(bian)小；

-2、防治高血壓和心肌梗塞-

檸檬(meng)富含維(wei)生素C和(he)維(wei)生素P，能(neng)增強血(xue)管(guan)彈性和(he)韌性，軟化血(xue)管(guan)，可預防和(he)治療高血(xue)壓和(he)心肌(ji)梗塞癥狀；

-3、抗氧化、美白-

檸檬酒中萃取了檸檬所有(you)的(de)營養成(cheng)分(fen)，含有(you)維(wei)(wei)生素B1、維(wei)(wei)生素B2、維(wei)(wei)生素C等多種營養成(cheng)分(fen)，還含有(you)豐富的(de)有(you)機酸(suan)、檸檬酸(suan)，檸檬是(shi)高(gao)度(du)堿性食品，具有(you)很強的(de)抗氧(yang)化作(zuo)用，對促進肌膚的(de)新陳代謝、延緩衰老及抑(yi)制色素沉著等十分(fen)有(you)效；

-4、生津解暑，促進腸胃蠕動-

檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)食之味(wei)酸、微苦，但(dan)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)果皮富含芳香(xiang)揮發(fa)成分，可以生津解暑，開胃(wei)醒(xing)脾(pi)。檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)酒能夠刺激腸胃(wei)蠕動(dong)，使腸胃(wei)供血充(chong)足，促進食物消化(hua)吸收(shou)；

-5、抗菌消炎，增強免疫力-

檸檬酒富含維(wei)(wei)生素C，維(wei)(wei)生素C是促(cu)進(jin)傷口愈(yu)合，保持骨骼(ge)、組(zu)織和軟骨健康的重(zhong)要營(ying)養素之一。具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效；

-6、助消化，清理腸道-

檸檬酒(jiu)有益消(xiao)化(hua)道健康，可刺激胃液分(fen)泌，幫(bang)助消(xiao)化(hua)，促進排便(bian)，清理腸道。檸檬酒(jiu)還能緩解(jie)消(xiao)化(hua)不(bu)良、燒心和脹氣等(deng)癥狀；

-7、凈化尿道-

檸(ning)檬酒具(ju)有(you)利(li)尿作(zuo)用。喝檸(ning)檬酒有(you)助于人體毒素更快排出(chu)，進(jin)而(er)凈化機體，保持健康(kang)。

檸檬酒還有助于改變(bian)尿道pH值，防(fang)止有害菌滋生；

-8、平衡體內酸堿度-

檸檬酒中雖然(ran)有(you)檸檬酸(suan)，但(dan)其中的鉀、鈣等(deng)離(li)子(zi)都(dou)可以與(yu)酸(suan)根(gen)離(li)子(zi)結(jie)合，有(you)益健康，

可(ke)平衡體內酸堿度，是(shi)典(dian)型的堿性食(shi)品；

-9、補鈣-

檸(ning)檬酒所含的檸(ning)檬酸能使(shi)鈣(gai)易(yi)深化并且還能綜合(he)鈣(gai)，可大大提高人體對鈣(gai)質的吸收率。

1、防治腎結石

檸(ning)檬(meng)酒中含有大(da)量檸(ning)檬(meng)酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止(zhi)腎(shen)結石(shi)形成，也可以使部(bu)分慢性腎(shen)結石(shi)患者的結石(shi)減(jian)少(shao)、變小(xiao)；

2、防治(zhi)高血壓和心(xin)肌梗塞

檸檬富含維生素(su)C和(he)(he)維生素(su)P，能增強血(xue)管彈(dan)性和(he)(he)韌性，軟(ruan)化血(xue)管，可預(yu)防(fang)和(he)(he)治療高血(xue)壓和(he)(he)心肌梗塞癥狀；

3、抗氧化、美白

檸檬(meng)酒中萃取了檸檬(meng)所(suo)有(you)(you)的營養(yang)成分(fen)，含有(you)(you)維生素(su)(su)B1、維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)C等多種(zhong)營養(yang)成分(fen)，還含有(you)(you)豐(feng)富的有(you)(you)機(ji)酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)，檸檬(meng)是高度堿性(xing)食品，具有(you)(you)很強的抗氧(yang)化作(zuo)用，對(dui)促進肌(ji)膚的新(xin)陳代謝、延(yan)緩衰老及抑制色素(su)(su)沉著等十分(fen)有(you)(you)效；

4、生(sheng)津解暑，促進腸胃蠕(ru)動

檸(ning)檬(meng)食(shi)之味酸、微苦，但檸(ning)檬(meng)果皮富含芳香揮發成(cheng)分，可以生津(jin)解暑(shu)，開(kai)胃(wei)醒脾。檸(ning)檬(meng)酒(jiu)能夠刺激腸胃(wei)蠕動，使腸胃(wei)供血充足，促進食(shi)物消化吸收；

5、抗菌消炎，增強免疫(yi)力

檸(ning)檬酒富含維生素(su)C，維生素(su)C是(shi)促進傷口愈合，保持骨骼、組織和(he)軟骨健(jian)康的重要營養素(su)之(zhi)一。具有抗菌消炎、增強(qiang)人體免疫(yi)力等(deng)多種功效(xiao)；

6、助消化(hua)，清理腸道

檸檬(meng)酒(jiu)有益消化道(dao)健(jian)康，可(ke)刺(ci)激胃液(ye)分泌，幫助消化，促進(jin)排便，清(qing)理腸道(dao)。檸檬(meng)酒(jiu)還能緩解消化不良、燒心和脹(zhang)氣等癥狀(zhuang)；

7、凈化尿道

檸(ning)檬(meng)酒(jiu)具有利尿作用。喝檸(ning)檬(meng)酒(jiu)有助于人體毒素更(geng)快排出(chu)，進(jin)而(er)凈(jing)化機體，保持健康(kang)。檸(ning)檬(meng)酒(jiu)還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生(sheng)；

8、平衡(heng)體內酸堿度

檸檬酒(jiu)中雖然有(you)檸檬酸，但其(qi)中的鉀、鈣等離(li)子(zi)都可(ke)以與(yu)酸根離(li)子(zi)結合(he)，有(you)益健康，可(ke)平衡(heng)體(ti)內酸堿度，是(shi)典型的堿性(xing)食品；

9、補鈣

檸(ning)檬酒所(suo)含(han)的檸(ning)檬酸能使鈣(gai)易深化(hua)并且還能綜合鈣(gai)，可大(da)大(da)提高(gao)人(ren)體(ti)對鈣(gai)質的吸收率，增加人(ren)體(ti)骨密度，進而可以有效預防骨質疏松癥。

看完這篇檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)的百科全書(shu)，是不是感(gan)慨小小的檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)居(ju)然有這么多(duo)功效(xiao)，全身都是寶的檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)，還可以提取香(xiang)料(liao)、清(qing)潔廚房……所以，不要再讓你(ni)的檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)大材小用(yong)了，趕緊動起手來變(bian)果為(wei)寶吧！