橙(cheng)(cheng)(cheng)子(zi)(zi)是(shi)我們(men)生活中常(chang)見(jian)的(de)一(yi)種水果，含有大(da)量(liang)的(de)糖(tang)和(he)一(yi)定(ding)量(liang)的(de)檸檬酸以(yi)(yi)(yi)及(ji)豐(feng)富的(de)維(wei)生素(su)C，營養價值非常(chang)的(de)高。橙(cheng)(cheng)(cheng)子(zi)(zi)的(de)吃法也有很(hen)多，可以(yi)(yi)(yi)做冰(bing)糖(tang)橙(cheng)(cheng)(cheng)子(zi)(zi)、鹽蒸(zheng)橙(cheng)(cheng)(cheng)子(zi)(zi)、還(huan)可以(yi)(yi)(yi)直接食用(yong)。今(jin)天小編就給大(da)家帶來橙(cheng)(cheng)(cheng)子(zi)(zi)的(de)做法大(da)全以(yi)(yi)(yi)及(ji)橙(cheng)(cheng)(cheng)子(zi)(zi)有那些功效(xiao)作用(yong)。趕(gan)緊來看看吧！
橙子中含有膳食纖維和果膠，能夠促(cu)進腸道蠕動，加速食物消化(hua)，排出身(shen)體內的有害物質。
橙子中的維(wei)生(sheng)素C含量高(gao)，維(wei)生(sheng)素C是很(hen)好的抗氧(yang)化(hua)劑，能夠緩解老化(hua)的血管，清除體內的自由(you)基(ji)，降(jiang)低膽(dan)固醇，對(dui)高(gao)血脂高(gao)血壓有幫助。
橙(cheng)子的(de)(de)營(ying)養豐(feng)富，含有豐(feng)富的(de)(de)維(wei)生素和(he)微量元素，能(neng)保(bao)護(hu)細胞，清除自由基，促(cu)進(jin)人體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝，增(zeng)加(jia)人體(ti)的(de)(de)抵抗力。
橙(cheng)子(zi)的維(wei)生素C含量高(gao)，所以能(neng)夠預防感(gan)冒。
1、糖尿病患者忌食。
2、飯前和空(kong)腹時不(bu)宜食(shi)用，否則橙子所(suo)含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不(bu)利(li)。
3、橙子前后一小(xiao)時內不要喝牛(niu)奶(nai)，因(yin)為(wei)牛(niu)奶(nai)中的蛋白質遇到果酸(suan)會(hui)凝固，影響(xiang)消化吸收。
4、橙子(zi)味美但(dan)不(bu)要(yao)多吃。過多會(hui)(hui)引起手，足，乃(nai)至(zhi)全(quan)身皮膚發黃(huang)。嚴重會(hui)(hui)出(chu)現惡心(xin)，嘔吐(tu)，煩躁，精神不(bu)振等癥狀(zhuang)。一般不(bu)需要(yao)治療，只要(yao)停止吃這類食物即可(ke)好轉。
5、吃完(wan)橙子要及時刷牙(ya)漱口，以免對口腔牙(ya)齒有害。
A:吃橙(cheng)子不會上火，橙(cheng)子味(wei)甘、酸，性涼(liang)。具有生津止渴(ke)、開胃下氣的功效。
A:孕婦(fu)可以(yi)吃(chi)橙子(zi)(zi)，橙子(zi)(zi)中含(han)大量維生素C，可以(yi)幫助胎兒智力的發(fa)展；可以(yi)預防妊娠高(gao)血壓；孕婦(fu)吃(chi)能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐(tu)。
A:橙子不(bu)能和檳(bin)榔，蛤蜊，蝦，牛奶，豬(zhu)肉，蘿卜一起食用(yong)。與這些食物一起食用(yong)會引(yin)起身(shen)體的不(bu)適或(huo)消(xiao)化不(bu)良。
A:橙皮(pi)(pi)可(ke)以(yi)(yi)榨汁也可(ke)以(yi)(yi)泡水(shui)(shui)喝(he)，將新鮮的(de)橙皮(pi)(pi)加適量的(de)水(shui)(shui)進行榨汁，有(you)清(qing)熱解暑之功(gong)效。橙皮(pi)(pi)泡水(shui)(shui)喝(he)可(ke)以(yi)(yi)潤喉，清(qing)新口腔。但是(shi)要注(zhu)意，在用橙子皮(pi)(pi)榨汁前，要將其清(qing)洗(xi)干凈，且不可(ke)以(yi)(yi)過量飲用。
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