嚴酷的(de)(de)(de)夏日(ri)來啦，他火辣(la)辣(la)的(de)(de)(de)熱情你(ni)可受(shou)得住？你(ni)的(de)(de)(de)小(xiao)胃(wei)胃(wei)可還能再大(da)戰(zhan)三百回合？讓菠(bo)蘿(luo)君來幫你(ni)吧，菠(bo)蘿(luo)的(de)(de)(de)功效(xiao)與作用可大(da)著呢！酸酸甜甜的(de)(de)(de)口感加(jia)上滿滿的(de)(de)(de)維生素正能量(liang)以及16種天然礦物質，最重要的(de)(de)(de)是它(ta)居然還能減肥！那么(me)吃菠(bo)蘿(luo)的(de)(de)(de)好處與禁忌有哪(na)些？菠(bo)蘿(luo)有哪(na)些花樣的(de)(de)(de)吃飯？本期小(xiao)編一一為(wei)您奉上,顫抖吧！肉肉！！！
菠蘿，也稱(cheng)鳳梨，其所含營養(yang)豐富(fu)，富(fu)含多種維生素(su)(su)和(he)多種天然(ran)礦物質等人體所需營養(yang)元素(su)(su)。菠蘿的(de)好處有很多，本(ben)次(ci)小編列(lie)了四點常見的(de)功能效(xiao)果，足以(yi)讓(rang)你樂(le)呵好久！
菠蘿中(zhong)的蛋白酶(mei)能有效分解食物中(zhong)的蛋白質(zhi),增(zeng)加腸胃的蠕動(dong)，肉肉就不成問題了
富(fu)含(han)豐富(fu)的(de)(de)維生(sheng)素B能(neng)有(you)效(xiao)滋(zi)養肌膚,防止皮膚干裂(lie),增強(qiang)肌體的(de)(de)免疫(yi)力,它的(de)(de)果肉還可以(yi)做面膜哦
有消炎的作用，能促進(jin)血液循(xun)環及傷口(kou)愈合，對于因為(wei)感冒導(dao)致(zhi)的喉(hou)嚨疾病，有著明顯(xian)的治療效果(guo)
有著與西瓜一(yi)樣的(de)解(jie)渴功效，還有著消食止瀉(xie)的(de)功效，可清熱生津、利于小便
菠(bo)蘿(luo)(luo)(luo)獨特的(de)(de)果(guo)香以及(ji)酸甜的(de)(de)口感，再(zai)加上具有消食(shi)解膩的(de)(de)功能，搭配(pei)肉(rou)類(lei)烹飪出的(de)(de)菜品簡直好吃(chi)的(de)(de)停不(bu)下來， 話說小編去餐廳必(bi)點(dian)的(de)(de)一(yi)道菜便(bian)是菠(bo)蘿(luo)(luo)(luo)咕(gu)嚕肉(rou)，平時要是看(kan)到一(yi)塊肥肉(rou)絕對下不(bu)了(le)口， 但是配(pei)上酸甜的(de)(de)菠(bo)蘿(luo)(luo)(luo)醬汁，我能吃(chi)下一(yi)盤，當然菠(bo)蘿(luo)(luo)(luo)君的(de)(de)做(zuo)法可不(bu)止這一(yi)種喔！
菠蘿(luo)的(de)做(zuo)法(fa)只有(you)你想不(bu)到，沒有(you)做(zuo)不(bu)到的(de)，話說(shuo)菠蘿(luo)和主食也(ye)很(hen)搭喔！風靡吃貨界的(de)菠蘿(luo)炒飯，既(ji)有(you)顏值又有(you)內涵(han)，無人(ren)(ren)不(bu)知(zhi)無人(ren)(ren)不(bu)曉(xiao)、當然還有(you)菠蘿(luo)披薩、菠蘿(luo)炒面(mian)，菠蘿(luo)包(bao)，話說(shuo)菠蘿(luo)包(bao)印象中只是樣(yang)子像，好些(xie)跟菠蘿(luo)沒啥關系，當然聰(cong)明的(de)你可以(yi)將(jiang)它(ta)倆變得(de)有(you)關系是不(bu)！
男女老少通殺的美食當屬甜品，那一絲絲甜猶如初戀般的美好，當然食材很重要，夏季中應季水果菠蘿君閃亮登場，可以做成菠蘿奶昔、菠蘿蛋糕、菠蘿派等美食，再邀請幾個閨蜜、朋友來家中團(tuan)一(yi)場菠蘿(luo)甜品下午(wu)茶趴(pa)豈(qi)不(bu)快哉！
菠(bo)蘿估計(ji)大(da)家都喜歡吃，但是菠(bo)蘿削(xue)皮是一(yi)件很頭疼的(de)事，現在小編(bian)教大(da)家菠(bo)蘿怎么削(xue)皮的(de)小竅門,又快(kuai)還不浪費，一(yi)起(qi)來學學吧！
用(yong)刀(dao)子切去菠蘿帶葉子的一端(duan)和尾端(duan);
像切西瓜一(yi)樣，從中間切菠蘿，將菠蘿對開;
每半塊再平均切開，均分為(wei)四(si)份(fen)(fen)，再將四(si)份(fen)(fen)均分為(wei)八份(fen)(fen);
水果刀(dao)沿著(zhu)菠(bo)(bo)蘿皮，從一端(duan)削下來，按照(zhao)同樣的方法，把所有的菠(bo)(bo)蘿肉(rou)都(dou)削下來
不喜歡心(xin)的(de)可以切掉(diao)，切下來的(de)菠蘿肉再根據自己的(de)喜好切小塊
取(qu)一大碗清水，將削下來的菠蘿肉(rou)放進去(qu)。放少許(xu)鹽(yan)，浸泡30分鐘撈(lao)出即可食
菠蘿雖然(ran)好(hao)吃，非人(ren)(ren)人(ren)(ren)適(shi)宜，其酸味強勁具有涼(liang)身的(de)作用(yong)。患低血壓、內(nei)臟下垂的(de)人(ren)(ren)應盡(jin)量少吃菠蘿，以免(mian)加重病情
對于吃菠(bo)蘿(luo)可發生過敏的(de)人群來說，最好的(de)防過敏方法是忌食菠(bo)蘿(luo)
雞蛋(dan)不要和(he)菠(bo)蘿一起吃，雞蛋(dan)中的(de)蛋(dan)白(bai)質與(yu)菠(bo)蘿中的(de)果酸(suan)結(jie)合,易使蛋(dan)白(bai)質凝固，影響(xiang)消(xiao)化
蘿食(shi)用時(shi)注意(yi)不要空腹食(shi)用,并(bing)一定要用食(shi)鹽浸泡(pao)若干分鐘(zhong)后才能食(shi)用
看完上面各式各樣的菠蘿美食菜譜，是否有種相見(jian)恨(hen)晚的感覺，如(ru)果(guo)你也是吃貨枚(mei)，聽小(xiao)編的，趕緊回家抄家伙露兩手吧(ba)，既(ji)滿(man)足了自己(ji)對美食的追(zhui)求也收服了TA的胃。切記(ji)，菠蘿雖好，不可貪嘴喔！！
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監制：藍一飛 主(zhu)編 :欣韻 設(she)計 :王棟棟 制作 :王棟棟
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