甜薯奶主要由(you)大米和紅薯做成,制作方法如下(xia):
1、把大(da)米放(fang)在水里浸(jin)泡后,磨成(cheng)粉漿。
2、把甜薯去皮(pi),磨成糊狀,把兩(liang)種原料混(hun)合在一起,充分攪拌后,放在一邊待用。
3、鍋里(li)水燒開(kai)后(hou),左(zuo)手抓起一團原料,握拳(quan)狀(zhuang),輕(qing)輕(qing)一擠,再(zai)將(jiang)球狀(zhuang)糊漿(jiang)刮到滾(gun)水里(li)。
4、煮熟以后,就可以加調料了。喜歡(huan)(huan)甜口的甜薯奶加紅糖和生姜片,喜歡(huan)(huan)咸(xian)口的加芝麻、香油、鮮蝦醬和辣椒(jiao)油即可。
甜薯奶主要(yao)原料是紅薯和(he)大米,能(neng)夠(gou)能(neng)夠(gou)促進消化,預防(fang)和(he)治(zhi)療便秘;幫助(zhu)減脂塑(su)形,能(neng)夠(gou)預防(fang)肥胖和(he)減輕體重;紅薯還能(neng)夠(gou)為機體提供(gong)基本的能(neng)量。