一、燕窩

燕(yan)窩(wo)是一種高(gao)營養的滋(zi)補品，含有豐(feng)富的蛋(dan)白(bai)質、礦物(wu)質和(he)微量元素，能(neng)夠增強身體的免疫力，提高(gao)身體的抗病能(neng)力。同時，燕(yan)窩(wo)還具有美容(rong)養顏、延緩衰老的作用，適合(he)女性上班(ban)族(zu)食用。但是，燕(yan)窩(wo)的價格(ge)比較(jiao)高(gao)，對于(yu)一些普通的上班(ban)族(zu)來說可能(neng)不(bu)太適合(he)。

二、阿膠

阿膠是以(yi)驢(lv)皮為主要原料制成的(de)，它具有補血(xue)滋陰、潤燥、美容養顏、增(zeng)強免疫(yi)力等多種功效。對(dui)(dui)于(yu)血(xue)虛萎黃(huang)、眩暈心悸、心煩不(bu)眠、肺燥咳嗽(sou)等病(bing)癥有很好(hao)的(de)治療作用。它含有大量(liang)的(de)膠原蛋白、多種氨基(ji)酸、微(wei)量(liang)元素等營養成分，可以(yi)幫助(zhu)補血(xue)養心、安神(shen)益(yi)智，對(dui)(dui)于(yu)改善(shan)睡(shui)眠質(zhi)量(liang)、提高身體(ti)素質(zhi)都有很好(hao)的(de)效果。

三、銀耳

銀耳(er)又稱雪耳(er)，它的(de)(de)營養成分非常(chang)豐富(fu)，含有(you)大量的(de)(de)蛋白(bai)質、碳水(shui)化合物、脂肪、粗纖維(wei)以(yi)及豐富(fu)的(de)(de)氨基酸(suan)和礦(kuang)物質。銀耳(er)具有(you)潤(run)肺生津、補腦強心、益氣和血等多種功效，它還可以(yi)幫助肝臟(zang)解毒，增強身體免(mian)疫力(li)。銀耳(er)還含有(you)大量的(de)(de)膠原蛋白(bai)，可以(yi)幫助皮膚(fu)保持彈性，延(yan)緩(huan)衰老。

四、紅棗

紅(hong)棗(zao)是一種營養豐富的食品，它(ta)含有(you)大量的蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪、碳水化合物以(yi)及多種維(wei)生素和(he)礦物質(zhi)。紅(hong)棗(zao)具有(you)補中益氣、養血安神等(deng)多種功效，可以(yi)改善脾(pi)胃虛弱、貧(pin)血虛寒等(deng)病癥。同時紅(hong)棗(zao)還可以(yi)增強(qiang)肝臟解(jie)毒能力(li)，促(cu)進身(shen)體(ti)(ti)新陳代謝，對(dui)于身(shen)體(ti)(ti)健康和(he)美容都有(you)很好的效果。

五、枸杞

枸(gou)杞是一種營養豐富的食品，它含有(you)大量(liang)的蛋白質、碳水化合物(wu)以(yi)及多種維生素(su)和礦物(wu)質。枸(gou)杞具有(you)補肝(gan)(gan)腎、明(ming)目等(deng)(deng)多種功效，可(ke)以(yi)改善肝(gan)(gan)腎虧(kui)損、頭暈目眩等(deng)(deng)病癥。同時枸(gou)杞還(huan)可(ke)以(yi)增強(qiang)身體(ti)的免疫力，促進身體(ti)新(xin)陳(chen)代謝，對于身體(ti)健康和美容(rong)都(dou)有(you)很好的效果。

六、花膠

花膠是魚(yu)肚的(de)干制品，它含有大量的(de)膠原蛋(dan)白和(he)多種(zhong)營(ying)養(yang)(yang)成分(fen)，具有滋陰補(bu)腎(shen)、美容養(yang)(yang)顏等多種(zhong)功效。花膠可(ke)(ke)以改(gai)善腎(shen)虛引起的(de)腰膝(xi)酸軟、尿頻尿急等癥狀(zhuang)，同時還可(ke)(ke)以促進皮膚(fu)細胞的(de)代謝和(he)修(xiu)復，讓肌膚(fu)更加(jia)緊致有彈(dan)性。

七、蜂膠

蜂(feng)膠(jiao)是(shi)蜜蜂(feng)采集植(zhi)物(wu)(wu)樹(shu)脂(zhi)并混合自身(shen)消化腺分泌物(wu)(wu)而成(cheng)的有機物(wu)(wu)質。它含有大量的黃酮(tong)類化合物(wu)(wu)、維生素和礦物(wu)(wu)質等營養(yang)成(cheng)分。蜂(feng)膠(jiao)具有抗(kang)(kang)菌消炎、抗(kang)(kang)氧化等多種功效，可(ke)以改善口(kou)腔(qiang)潰瘍、感冒等癥狀。同時蜂(feng)膠(jiao)還(huan)可(ke)以促進(jin)身(shen)體(ti)免疫力的提高，增(zeng)強身(shen)體(ti)抵抗(kang)(kang)力。

八、人參

人(ren)(ren)參(can)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)珍貴的(de)中藥材(cai)，它含有(you)多種(zhong)(zhong)營養成(cheng)分，如皂甙、氨基酸等(deng)。人(ren)(ren)參(can)具有(you)大(da)補(bu)元氣(qi)(qi)、補(bu)脾益肺等(deng)多種(zhong)(zhong)功(gong)效，可以改善身體虛弱、氣(qi)(qi)血不足等(deng)癥(zheng)狀。同時人(ren)(ren)參(can)還可以促進身體新陳(chen)代謝和提高免疫力。但(dan)是(shi)(shi)需要注(zhu)意的(de)是(shi)(shi)，人(ren)(ren)參(can)并不是(shi)(shi)適(shi)合所有(you)人(ren)(ren)食(shi)用的(de)滋補(bu)品(pin)，使用前最好咨詢醫生建議。

九、蓮子

蓮子是一種營(ying)養(yang)豐富的食(shi)品，它含有大(da)量的淀粉(fen)、蛋白(bai)質等營(ying)養(yang)成分。蓮子具(ju)有補脾止瀉、養(yang)心安神(shen)等多(duo)種功效，可以(yi)改善脾胃虛弱(ruo)引起的腹(fu)瀉等癥狀。同時蓮子還可以(yi)促進睡眠(mian)(mian)質量的提高，幫(bang)助(zhu)緩解(jie)失眠(mian)(mian)多(duo)夢等問題。

十、西洋參

西(xi)洋(yang)(yang)參是一(yi)種(zhong)常見的中藥(yao)材，它(ta)含有(you)多種(zhong)營(ying)養成分如(ru)皂甙等(deng)。西(xi)洋(yang)(yang)參具有(you)補氣(qi)養陰、清熱生津等(deng)多種(zhong)功效(xiao)，可以(yi)改(gai)善(shan)身體(ti)虛弱引起的氣(qi)短乏力(li)等(deng)癥狀，同時西(xi)洋(yang)(yang)參還可以(yi)促進(jin)身體(ti)免疫(yi)力(li)的提高，增強抵(di)抗力(li)，但是需(xu)要注(zhu)意的是西(xi)洋(yang)(yang)參并不是適合所有(you)人。