20歲左右(you)的(de)青(qing)年女性多補(bu)充一些復合(he)維生素(su)，能提高自身免疫力，還有防老抗(kang)衰(shuai)的(de)功(gong)效。此(ci)外，愛美的(de)女性可選擇有排毒養顏功(gong)效的(de)保(bao)健品(pin)，如膳食纖維、左旋(xuan)肉堿、酵素(su)等。

30歲左(zuo)右的職(zhi)業女(nv)性(xing)，工作強度比(bi)較大，用腦(nao)過度，應服用安(an)神(shen)補(bu)腦(nao)的保健品，如腦(nao)白(bai)金、安(an)神(shen)補(bu)腦(nao)液等(deng)。另外由于膠原蛋白(bai)的流逝，皮(pi)膚(fu)更易衰老，Maigoo小(xiao)編建議可以選(xuan)擇膠原蛋白(bai)、葡萄籽、燕窩等(deng)保健品補(bu)充。

在這段時期中，女性的身體狀況會出現不同程度的變化，如情緒不穩、骨質疏松、月經不調等癥狀，可以選擇月見草、谷維素等。如果出現皮膚干燥、頭發沒光澤等狀況，可適當選擇一些補鐵保健品。另外，含大豆異黃酮的保健品能很好地緩解更年期綜合征、改善骨質疏松。【女性滋補保健品大全>>】

60歲后身體各個器官和組織逐漸衰老，小腦萎縮加快，骨質易出現疏松。所以Maigoo小編建議中老年女性可選擇具有補腦類、補鈣類以及延緩衰老類的保健食品，如深海魚油、卵磷脂、螺旋藻、健腦素等。【中老年養生保健指南>>】