一、燕窩

燕窩是(shi)一(yi)種高(gao)營(ying)養(yang)的(de)滋(zi)補品，含(han)有豐富(fu)的(de)蛋白質、礦(kuang)物質和(he)微(wei)量元素(su)，能(neng)(neng)夠增強身體的(de)免疫力(li)，提高(gao)身體的(de)抗病能(neng)(neng)力(li)。同時，燕窩還具有美容養(yang)顏、延(yan)緩(huan)衰老(lao)的(de)作用，適合女性上班族食用。但是(shi)，燕窩的(de)價格比較高(gao)，對于一(yi)些普通的(de)上班族來說可能(neng)(neng)不太適合。

二、阿膠

阿膠是(shi)以驢皮為主要原(yuan)料(liao)制成(cheng)的(de)，它具有(you)補血滋(zi)陰、潤燥、美容(rong)養顏、增強免(mian)疫力等多種(zhong)功(gong)效。對于血虛(xu)萎(wei)黃、眩(xuan)暈心(xin)悸、心(xin)煩不眠、肺(fei)燥咳嗽(sou)等病癥有(you)很(hen)好的(de)治療作用。它含有(you)大量(liang)的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)、多種(zhong)氨(an)基酸、微量(liang)元(yuan)素等營養成(cheng)分，可以幫(bang)助補血養心(xin)、安神益智，對于改善睡眠質量(liang)、提高身(shen)體素質都有(you)很(hen)好的(de)效果(guo)。

三、銀耳

銀耳(er)又稱雪耳(er)，它(ta)的營(ying)養(yang)成分非(fei)常豐(feng)富，含有大量的蛋白質(zhi)、碳水化合物、脂(zhi)肪(fang)、粗纖(xian)維以及(ji)豐(feng)富的氨(an)基酸和(he)礦物質(zhi)。銀耳(er)具有潤肺生津、補腦強(qiang)心、益氣和(he)血等多種功效，它(ta)還(huan)可(ke)(ke)以幫(bang)助肝臟(zang)解毒，增強(qiang)身體(ti)免(mian)疫力。銀耳(er)還(huan)含有大量的膠原蛋白，可(ke)(ke)以幫(bang)助皮(pi)膚保持彈性(xing)，延緩衰老(lao)。

四、紅棗

紅棗(zao)是一種營養(yang)(yang)豐富(fu)的(de)(de)食品(pin)，它(ta)含有大量的(de)(de)蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、碳水化(hua)合物以(yi)(yi)及多種維生素和礦物質。紅棗(zao)具有補中益氣、養(yang)(yang)血安神等(deng)多種功效，可(ke)以(yi)(yi)改善脾(pi)胃虛(xu)弱、貧血虛(xu)寒等(deng)病(bing)癥。同時紅棗(zao)還可(ke)以(yi)(yi)增(zeng)強肝臟(zang)解毒能(neng)力，促進身(shen)體新陳代謝(xie)，對(dui)于身(shen)體健康和美容都有很好的(de)(de)效果。

五、枸杞

枸杞(qi)是(shi)一種營養(yang)豐富(fu)的(de)食品，它含有大(da)量的(de)蛋白質、碳水化合(he)物(wu)以及多(duo)種維生素(su)和礦(kuang)物(wu)質。枸杞(qi)具(ju)有補肝腎、明目(mu)(mu)等多(duo)種功效(xiao)，可以改善肝腎虧損(sun)、頭暈目(mu)(mu)眩等病癥。同時(shi)枸杞(qi)還可以增強身(shen)體(ti)的(de)免疫力，促進身(shen)體(ti)新陳代謝，對于身(shen)體(ti)健康(kang)和美(mei)容都有很好的(de)效(xiao)果(guo)。

六、花膠

花膠是魚肚的干制(zhi)品，它含有大量的膠原蛋白(bai)和多種(zhong)營養成(cheng)分，具有滋(zi)陰補腎、美容養顏(yan)等(deng)多種(zhong)功效。花膠可以(yi)改(gai)善(shan)腎虛引起的腰(yao)膝酸軟(ruan)、尿(niao)頻尿(niao)急等(deng)癥狀，同時還(huan)可以(yi)促進(jin)皮膚(fu)細胞(bao)的代(dai)謝和修復，讓肌膚(fu)更加緊致有彈性。

七、蜂膠

蜂膠是(shi)蜜蜂采集(ji)植物樹脂(zhi)并(bing)混(hun)合自(zi)身消(xiao)化腺(xian)分(fen)泌物而成的(de)有機物質。它(ta)含有大量的(de)黃酮類(lei)化合物、維(wei)生素和礦物質等(deng)(deng)營養成分(fen)。蜂膠具有抗(kang)菌消(xiao)炎、抗(kang)氧化等(deng)(deng)多種功效，可以改(gai)善口腔潰瘍、感冒等(deng)(deng)癥狀。同(tong)時蜂膠還可以促(cu)進身體免疫力的(de)提高，增強(qiang)身體抵抗(kang)力。

八、人參

人(ren)(ren)參是一種(zhong)珍(zhen)貴的(de)中藥(yao)材，它含(han)有(you)多種(zhong)營養成(cheng)分(fen)，如皂甙、氨(an)基(ji)酸等。人(ren)(ren)參具(ju)有(you)大補(bu)元(yuan)氣、補(bu)脾益(yi)肺(fei)等多種(zhong)功(gong)效(xiao)，可以(yi)(yi)改善身(shen)體虛弱、氣血不(bu)足等癥狀。同時人(ren)(ren)參還(huan)可以(yi)(yi)促(cu)進身(shen)體新陳代謝和提高免疫力(li)。但是需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)是，人(ren)(ren)參并不(bu)是適合所(suo)有(you)人(ren)(ren)食用的(de)滋補(bu)品(pin)，使用前最好咨(zi)詢醫生建(jian)議。

九、蓮子

蓮(lian)子(zi)(zi)是一(yi)種營養豐(feng)富的食品(pin)，它含有大量的淀粉、蛋(dan)白(bai)質(zhi)等營養成分。蓮(lian)子(zi)(zi)具(ju)有補脾(pi)止(zhi)瀉、養心安神等多種功效，可以(yi)(yi)改(gai)善脾(pi)胃(wei)虛弱(ruo)引(yin)起(qi)的腹瀉等癥狀。同時(shi)蓮(lian)子(zi)(zi)還(huan)可以(yi)(yi)促進睡眠質(zhi)量的提高，幫助緩解失眠多夢(meng)等問(wen)題。

十、西洋參

西(xi)洋參是(shi)一種常(chang)見的(de)中藥材，它含有多種營養(yang)成(cheng)分如(ru)皂(zao)甙等。西(xi)洋參具有補氣(qi)養(yang)陰、清熱生津等多種功效，可以改(gai)善(shan)身體(ti)虛弱引起的(de)氣(qi)短乏力(li)等癥(zheng)狀，同時西(xi)洋參還可以促進身體(ti)免疫力(li)的(de)提(ti)高，增強抵(di)抗(kang)力(li)，但是(shi)需要注意的(de)是(shi)西(xi)洋參并不是(shi)適合所有人。