孕婦(fu)吃核桃油好還是核桃好

孕(yun)婦(fu)在(zai)(zai)懷(huai)(huai)孕(yun)期間和生產期間是一(yi)樣很(hen)辛苦(ku)的(de)(de)，特別是都需要注意要有(you)(you)(you)足夠的(de)(de)營(ying)養(yang)，這(zhe)樣不(bu)僅僅是對大(da)人有(you)(you)(you)好(hao)處，對于孩子也是有(you)(you)(you)莫(mo)大(da)的(de)(de)幫助的(de)(de)，如果準(zhun)媽媽營(ying)養(yang)不(bu)全(quan)面，那(nei)么寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)體(ti)質也會跟著很(hen)差，免疫力低下，會經常感冒生病(bing)。那(nei)么在(zai)(zai)孕(yun)婦(fu)在(zai)(zai)懷(huai)(huai)孕(yun)期間要給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)補充(chong)營(ying)養(yang)特別是大(da)腦營(ying)養(yang)應該吃(chi)什么了，有(you)(you)(you)一(yi)些準(zhun)媽媽選擇吃(chi)核桃但是對此專(zhuan)家提出了很(hen)多疑問(wen)比如核桃吃(chi)了之后吸(xi)收等問(wen)題。

據此，研究表明(ming)，核(he)桃油比核(he)桃的營養價值不會(hui)少，而(er)且更好一些。原因有(you)一下(xia)幾個方面

1:核桃油比核桃安全

一(yi)定程度(du)上核(he)桃(tao)油的價值(zhi)和核(he)桃(tao)的營養價值(zhi)是(shi)一(yi)樣的，但核(he)桃(tao)很容易氧(yang)化，保(bao)質期(qi)(qi)短，而且市面上有很多核(he)桃(tao)都(dou)不是(shi)野生(sheng)的，還有很多看著(zhu)很新鮮其(qi)實是(shi)通過(guo)漂白粉洗(xi)過(guo)的，對(dui)孕婦危(wei)害很大。核(he)桃(tao)油都(dou)是(shi)經過(guo)技(ji)術提(ti)純，保(bao)質期(qi)(qi)長，安全。

2：口味更好

單吃(chi)(chi)核桃仁會有(you)很重的苦澀味(wei)(wei)道和濃重的油(you)膩味(wei)(wei)，口感不佳；大部分(fen)孕婦在孕期間都想(xiang)吃(chi)(chi)核桃，但(dan)它產生的反胃和偶有(you)嘔吐感卻讓(rang)人望而(er)卻步(bu)；多吃(chi)(chi)也容(rong)易造成腸胃不適(shi)。而(er)核桃油(you)清(qing)香自然(ran)，口感清(qing)淡，讓(rang)食(shi)物(wu)更加(jia)(jia)美(mei)味(wei)(wei)，增加(jia)(jia)食(shi)欲；更適(shi)合寶寶嬌嫩腸胃吸收。

3：方便

桃殼堅(jian)硬不(bu)易剝(bo)取(qu)。對于剛剛萌牙的寶(bao)寶(bao)，核(he)桃仁較(jiao)硬，不(bu)易咀嚼，使(shi)得寶(bao)寶(bao)難以補充(chong)到核(he)桃的天(tian)然(ran)營養(yang)。不(bu)用(yong)剝(bo)取(qu)核(he)桃就(jiu)可(ke)獲(huo)得核(he)桃天(tian)然(ran)營養(yang)；不(bu)需加(jia)熱(re)至熟，可(ke)以直接添加(jia)至飲食和(he)寶(bao)寶(bao)輔食。一般核(he)桃油都是膠囊劑型的不(bu)管(guan)是寶(bao)寶(bao)還(huan)是準媽媽服用(yong)起來(lai)都是很方便的。

4:質量有保證

核(he)桃油軟膠(jiao)囊(nang)一般(ban)生(sheng)產(chan)和銷(xiao)售需要經過(guo)(guo)很嚴格的(de)檢驗(yan)，例如可貝熊核(he)桃油軟膠(jiao)囊(nang)通過(guo)(guo)國家GMP認證(zheng)、iso9001認證(zheng)、食品(pin)保健安全的(de)HACCP認證(zheng)、方圓(yuan)認證(zheng)，所以可以在市面上銷(xiao)售的(de)核(he)桃油質量(liang)還(huan)是有保證(zheng)的(de)。

所以孕(yun)婦還(huan)是(shi)吃核桃油更(geng)放心安全一些，營養更(geng)容易吸收，對(dui)寶寶也(ye)更(geng)有利。