女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣虛可見面色(se)晃(huang)白(bai)，頭(tou)暈目眩，少氣懶言(yan)，神(shen)疲(pi)乏(fa)力(li)，甚則(ze)暈厥。陽虛除氣虛癥狀(zhuang)外(wai)，兼有畏寒(han)肢冷、自汗(han)，脈(mo)沉緩或遲(chi)而(er)無力(li)，舌質胖淡(dan)舌苔(tai)白(bai)。

a.心氣(qi)虛，除(chu)上述氣(qi)虛癥狀(zhuang)外，再(zai)加心悸、氣(qi)短、胸悶(men)等。

b.脾虛或中氣(qi)下陷，兼有(you)納少，腹脹，便溏(tang)，氣(qi)短，乏(fa)力等。

c.腎陽虛有身(shen)寒肢(zhi)冷，動則氣短，或五更(geng)瀉等。

2、氣陰兩虛

除上述(shu)氣(qi)虛癥狀以外，尚有(you)陰虛表現。如口干、五心(xin)煩(fan)熱(re)、便秘、尿(niao)少(shao)、乏(fa)力，舌紅苔少(shao)脈弦細等癥狀。

a.心氣(qi)陰兩虛可(ke)見心悸、氣(qi)短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草(cao)湯(tang)。

b.腎(shen)陰陽兩虛(xu)，常有:頭暈、眼(yan)花(hua)、耳(er)嗚、耳(er)聾、腰酸、腿軟、神(shen)疲(pi)、健忘等癥狀。

女人氣虛如何調理

1、加強鍛煉

鍛煉(lian)可(ke)選擇(ze)較溫(wen)和(he)的(de)方式如散步、慢跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會耗津傷(shang)氣，加重虛寒。不(bu)提倡游(you)泳，泳池水比(bi)體溫(wen)低，會讓脾胃感(gan)到不(bu)適(shi)。日常也可(ke)做些簡(jian)單的(de)傳統運動健脾胃，如仰(yang)臥起(qi)坐、俯(fu)臥撐等。

2、宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏(yi)米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛(niu)肉、雞肉、兔肉、牛(niu)肚(du)(du)、豬肚(du)(du)、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜(bu)、馬鈴薯、香菇等。

3、養成好的飲食習慣，營養均衡

對于血虛就是這(zhe)些原因我們可以有效(xiao)的(de)避免這(zhe)些，尤其是通過喝茶改變習慣，對(dui)于那(nei)些吃素的(de)可以吃一些補(bu)鐵的(de)補(bu)品。

4、吃藥

最典型的(de)(de)就(jiu)是怕冷的(de)(de)人，在同樣的(de)(de)情(qing)況下你就(jiu)比別人穿(chuan)的(de)(de)多但是還是比別人怕冷。對于(yu)陽(yang)虛(xu)的(de)(de)人可以吃金匱腎氣丸(wan)或者桂(gui)附地黃丸(wan)。

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