腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生體質(zhi)較差，或者在胎兒時期(qi)受到不良影響，導致腎臟(zang)功能(neng)發育不良，容易出現腎氣虛的癥狀。

2、長期過度勞累(lei)

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足。例(li)如(ru)，長時間的(de)工作壓力過大(da)、過度的(de)體力勞動等都可(ke)能導致腎(shen)氣(qi)虛(xu)。

3、不良生活(huo)習慣(guan)

不良的生活習慣，如不規律的飲食(shi)、睡眠不足、熬夜等，都會對(dui)腎臟造成損害(hai)，導致腎氣虛。

4、勞損過度

經常頻繁自慰(wei)或者房勞過(guo)度，以及經常過(guo)度勞累，都會導致精傷氣耗(hao)、功能減退、臟氣虛少(shao)。

5、長期藥物使(shi)用

長期使用某些藥物，特別是一(yi)些含有腎臟毒(du)性的(de)藥物，如某些抗生素、鎮(zhen)痛(tong)藥等，可能會對腎臟造(zao)成(cheng)損傷，導致腎氣虛癥狀的(de)出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎(shen)氣(qi)虛多(duo)由先(xian)天(tian)稟(bing)賦不(bu)足或后天(tian)失養、久病不(bu)治(zhi)引起，腎(shen)臟功能(neng)減(jian)退，推(tui)動氣(qi)血功能(neng)減(jian)弱，就可出現乏力等不(bu)適(shi)。

2、尿滴瀝(li)不盡、白帶清稀

腎氣虛后對(dui)體內水液(ye)的(de)固(gu)攝作用減弱，就可出(chu)現小便(bian)次數多且(qie)尿(niao)不盡感，白帶也(ye)可變得(de)稀(xi)薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)的(de)主要(yao)功能(neng)為藏精(jing)(jing)，腎(shen)之精(jing)(jing)氣上(shang)通于耳，若腎(shen)精(jing)(jing)充(chong)沛(pei)，則聽覺聰敏，平衡正(zheng)常(chang)。腎(shen)氣虛時，腎(shen)氣不能(neng)上(shang)達則易導致耳鳴耳聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛損、髓海失養，也(ye)可(ke)引(yin)起頭暈健(jian)忘等不適。

5、陽痿早泄

腎為先天之本，主(zhu)藏精，主(zhu)骨生髓，有一定的固攝(she)作用，腎氣虛時可引起性功能減退。

6、腰膝酸軟

如果經(jing)常做(zuo)重體(ti)力勞動，可能會(hui)使腎臟部位受到損傷，在(zai)一定程度上也(ye)有(you)可能會(hui)出現腰膝酸軟的(de)情況(kuang)，甚至會(hui)伴有(you)肢體(ti)無力的(de)現象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲(yin)食(shi)應選(xuan)擇易于消化的(de)食(shi)物(wu)，如糯(nuo)米、小米、南瓜等(deng)，多(duo)食(shi)用含豐富鋅、硒(xi)、鐵等(deng)微量元(yuan)素的(de)食(shi)物(wu)，如動物(wu)肝臟、紅棗等(deng)。同時，應避免(mian)或減少寒性和刺激(ji)性食(shi)品（如生冷、辛辣(la)等(deng)）的(de)攝入，以免(mian)損傷脾胃。

2、改善生活(huo)方式

腎氣虛患(huan)者可(ke)以通過太極、八段錦、慢跑等有氧運(yun)動(dong)，促使氣血(xue)運(yun)行(xing)流通。患(huan)者還需要保(bao)持規律作息，避(bi)免熬夜、過度(du)疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參(can)、黨參(can)、黃芪等(deng)，以(yi)及養陰固精(jing)(jing)、滋(zi)腎(shen)(shen)填精(jing)(jing)等(deng)的方劑。腎(shen)(shen)氣(qi)虛的患者(zhe)可以(yi)在醫生指導下使用杞菊地黃丸(wan)、六味地黃丸(wan)、桂茸固本丸(wan)等(deng)藥物進行治療，能夠(gou)滋(zi)陰補(bu)腎(shen)(shen)，加強(qiang)腎(shen)(shen)臟(zang)功(gong)能，緩解腎(shen)(shen)氣(qi)虛弱的現象。

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