腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人(ren)天生體質(zhi)較差，或者在胎兒時期受到不(bu)良(liang)影響，導致腎臟功(gong)能發育不(bu)良(liang)，容易(yi)出(chu)現腎氣虛的癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足。例(li)如，長時間(jian)的工作壓力(li)過大、過度的體力(li)勞動等(deng)都可能導致腎氣虛。

3、不良生活習慣

不良的生(sheng)活習慣，如不規律的飲食、睡眠不足、熬夜等，都會對腎臟(zang)造成損害，導致(zhi)腎氣虛。

4、勞損過度

經常(chang)(chang)頻(pin)繁(fan)自慰或者(zhe)房勞過度，以(yi)及經常(chang)(chang)過度勞累，都會(hui)導致(zhi)精傷(shang)氣耗、功能減退、臟氣虛少。

5、長(chang)期(qi)藥物使(shi)用

長期使用某(mou)些(xie)藥物(wu)，特(te)別是(shi)一些(xie)含有(you)腎(shen)臟(zang)毒性的(de)(de)藥物(wu)，如(ru)某(mou)些(xie)抗(kang)生(sheng)素(su)、鎮(zhen)痛藥等，可能會對腎(shen)臟(zang)造成損傷(shang)，導致腎(shen)氣(qi)虛癥狀的(de)(de)出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣虛多由先天(tian)稟賦(fu)不足(zu)或后(hou)天(tian)失養、久病(bing)不治引起，腎臟功(gong)能(neng)減退，推動(dong)氣血(xue)功(gong)能(neng)減弱，就可(ke)出(chu)現乏(fa)力等不適。

2、尿(niao)滴瀝不盡、白(bai)帶清稀(xi)

腎氣虛后對體內水液的固(gu)攝作(zuo)用減弱(ruo)，就(jiu)可出(chu)現小便次數多且(qie)尿不盡感，白(bai)帶也可變得稀(xi)薄。

3、耳鳴耳聾

腎的主要功(gong)能為藏(zang)精(jing)，腎之精(jing)氣上通于(yu)耳，若腎精(jing)充(chong)沛，則聽覺聰敏，平衡正常(chang)。腎氣虛時，腎氣不(bu)能上達則易(yi)導致耳鳴(ming)耳聾(long)。

4、頭暈健忘

腎氣虛損、髓海失養，也(ye)可引(yin)起頭暈健忘等不適(shi)。

5、陽痿早泄

腎為先(xian)天之本(ben)，主(zhu)藏精，主(zhu)骨(gu)生髓，有(you)一定的固攝作用(yong)，腎氣虛時可引起性功能減退。

6、腰膝酸軟

如果經常(chang)做重體力勞動，可(ke)能會(hui)(hui)使(shi)腎臟部位(wei)受到損傷(shang)，在一定(ding)程度上也有可(ke)能會(hui)(hui)出現腰(yao)膝酸軟的情況，甚至會(hui)(hui)伴有肢(zhi)體無力的現象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應選擇(ze)易于消化的(de)食(shi)物，如(ru)糯(nuo)米、小米、南瓜等，多食(shi)用含豐富鋅、硒、鐵等微量元素的(de)食(shi)物，如(ru)動物肝(gan)臟、紅棗(zao)等。同時，應避免或減少寒性和刺激性食(shi)品(pin)（如(ru)生冷、辛辣等）的(de)攝入，以免損(sun)傷脾胃。

2、改善生活(huo)方式

腎氣虛(xu)患(huan)者可(ke)以通過太極、八段錦、慢跑(pao)等有氧(yang)運(yun)動，促使(shi)氣血運(yun)行流通。患(huan)者還需要保(bao)持規律(lv)作(zuo)息，避(bi)免(mian)熬夜(ye)、過度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨參、黃芪等(deng)，以及養陰(yin)固精、滋(zi)腎(shen)(shen)填精等(deng)的(de)方劑。腎(shen)(shen)氣虛(xu)的(de)患者(zhe)可(ke)以在(zai)醫生指導下使用杞(qi)菊地(di)黃丸(wan)、六(liu)味地(di)黃丸(wan)、桂茸固本丸(wan)等(deng)藥物進(jin)行治療，能(neng)夠滋(zi)陰(yin)補腎(shen)(shen)，加強腎(shen)(shen)臟功(gong)能(neng)，緩解腎(shen)(shen)氣虛(xu)弱的(de)現象。

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