★
1、多吃(chi)黑色食物： 黑(hei)入腎，對(dui)身體是(shi)特(te)別好的(de)，如黑(hei)米、黑(hei)木耳、黑(hei)棗等。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
另外，如果偶有受寒現象，例(li)如淋(lin)雨、濕發出門(men)時(shi)，一定要事后(hou)補(bu)救，給自(zi)己煎一碗(wan)驅寒湯。用紅(hong)糖2湯匙、生(sheng)姜7片，水煎10分(fen)鐘(zhong)即可，飲用1～2次就可(ke)以(yi)驅走寒氣。
多吃一(yi)些具(ju)有(you)溫熱性質的湯，例如酸(suan)辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有(you)效占據胃容(rong)量(liang)，減少進食(shi)量(liang)。
另外它(ta)們所具有的(de)溫熱性(xing)質(zhi)，也(ye)可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。而在治療上(shang)可以選用中(zhong)藥，能在治病的(de)同時調節機體的(de)內分泌。
一些具(ju)有溫熱(re)性(xing)質的湯(tang)，例(li)如酸辣(la)(la)湯(tang)、辣(la)(la)魚(yu)湯(tang)、胡辣(la)(la)湯(tang)等，可以有效占據胃(wei)容(rong)量(liang)，減少進食量(liang)。另外它們所具(ju)有的溫熱(re)性(xing)質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱(re)能，防止宮寒發生(sheng)。
可以(yi)(yi)服用暖宮孕(yun)子(zi)丸(wan)滋陰(yin)養血，溫經(jing)散寒，行氣止痛。用于血虛(xu)氣滯，腰酸疼痛，經(jing)水不調，赤白帶下，子(zi)宮寒冷，久不受(shou)孕(yun)等癥(zheng)。平時注意保(bao)持作息規律(lv)，心情舒暢，避免過度勞累，并適量運動鍛(duan)煉以(yi)(yi)增強(qiang)體(ti)質(zhi)。
中醫(yi)學認(ren)為宮寒與腎虛，脾(pi)氣(qi)虛，血虛，肝郁，痰濕(shi)，濕(shi)熱，血瘀(yu)等原因有關。多(duo)吃補氣(qi)暖身(shen)食物(wu)(wu)：例(li)如(ru)多(duo)吃核(he)桃(tao)、棗、花生(sheng)等高能(neng)量的(de)食物(wu)(wu)，讓先天(tian)的(de)不(bu)足(zu)由后天(tian)的(de)高能(neng)量來補足(zu)。
知識問答文章內(nei)容(rong)(rong)(rong)的(de)(de)經驗方法(fa)源(yuan)于程序系統索引(yin)(yin)或網民分享提供(gong)，僅(jin)供(gong)您(nin)參考(kao)使用(yong)，不代表本網站(zhan)的(de)(de)研究觀點，證明有效，請注意甄(zhen)別(bie)內(nei)容(rong)(rong)(rong)來源(yuan)的(de)(de)真實(shi)性(xing)和權威(wei)性(xing)，對于用(yong)戶(hu)言論及(ji)其它源(yuan)網站(zhan)的(de)(de)內(nei)容(rong)(rong)(rong)引(yin)(yin)發的(de)(de)全部責(ze)任(ren)，由用(yong)戶(hu)自行(xing)承(cheng)擔，網站(zhan)不承(cheng)擔法(fa)律(lv)責(ze)任(ren)。
