美容與(yu)養(yang)(yang)顏是(shi)(shi)密(mi)不(bu)可分(fen)的，只有注(zhu)重后天(tian)的保(bao)養(yang)(yang)才能(neng)擁有健(jian)康完(wan)美(mei)(mei)的肌膚。才能(neng)真正達到(dao)容(rong)(rong)光(guang)煥發。然而(er)，生(sheng)活中(zhong)很多(duo)女士只注(zhu)意外在的美(mei)(mei)容(rong)(rong)與(yu)保(bao)養(yang)(yang)，卻忽視了內在的調理。目前許多(duo)美(mei)(mei)容(rong)(rong)方(fang)(fang)法是(shi)(shi)以犧牲(sheng)人的整(zheng)體健(jian)康來換(huan)取(qu)局部的短(duan)暫美(mei)(mei)容(rong)(rong)效果，這種方(fang)(fang)法并不(bu)能(neng)長期保(bao)持(chi)一(yi)個人的美(mei)(mei)麗容(rong)(rong)顏。從而(er)使人對(dui)某種東西產生(sheng)依賴性(xing)。這些方(fang)(fang)法并不(bu)足取(qu)。卡斯琳指出：美(mei)(mei)容(rong)(rong)養(yang)(yang)顏最好的方(fang)(fang)法是(shi)(shi)在日常生(sheng)活中(zhong)注(zhu)意飲(yin)食，生(sheng)活規律，環境因(yin)素。再輔助(zhu)配(pei)以美(mei)(mei)容(rong)(rong)類的保(bao)養(yang)(yang)品。在輕輕松松不(bu)知不(bu)覺中(zhong)達到(dao)美(mei)(mei)容(rong)(rong)的目的。下(xia)面就介紹幾(ji)種我們簡單(dan)易操(cao)作的方(fang)(fang)法，保(bao)持(chi)永恒的美(mei)(mei)麗。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天抽出一(yi)點時間做心(xin)理美麗暗示：面對(dui)鏡子(zi)，盡情的(de)哈哈大笑，告訴(su)自己(ji)是天下最快樂(le)的(de)女人。因為笑可以(yi)讓腦部機能活化，使人充滿活躍感(gan)。趕緊把自己(ji)下墜(zhui)的(de)臉(lian)皮(pi)向上提(ti)一(yi)提(ti)吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋果是生活中最(zui)常見的(de)蘋果之(zhi)一，也是美容的(de)首(shou)選水果。蘋果中含有大(da)量的(de)水分、纖維(wei)等，利(li)于(yu)保持皮膚年(nian)輕。

3.飯后喝杯綠茶

美麗發(fa)自體(ti)內，即我(wo)們每天攝入的(de)食物是使得我(wo)們看(kan)上(shang)去更美麗的(de)關(guan)鍵(jian)因素。飯后喝一杯綠茶(cha)，綠茶(cha)中含(han)有(you)健康的(de)酸物質和(he)蛋白質。

4.不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡(shui)眠期(qi)間的活力率(lv)要比白天(tian)來得(de)快，對(dui)營(ying)養的需求和吸收(shou)速度也比白天(tian)清醒時來得(de)多，所以晚上美容是(shi)最佳的選擇。