春(chun)天吃(chi)什(shen)么菜好？春(chun)季是陽(yang)氣升發萬(wan)物萌芽的時節，人是自然(ran)之(zhi)子(zi)(zi)，與(yu)春(chun)之(zhi)陽(yang)氣相應，故歷代養生學家提出“春(chun)宜養陽(yang)”。蔥、蒜、韭等都是養陽(yang)的佳品，此(ci)外(wai)還有(you)香菜、蒿子(zi)(zi)、香椿、蝦仁、西芹(qin)等。

夏季(ji)清(qing)熱(re)去火的(de)菜譜有哪(na)些(xie)？到了夏天(tian)(tian)，適宜(yi)(yi)吃一(yi)些(xie)去火清(qing)熱(re)、消(xiao)暑(shu)解(jie)毒(du)的(de)食(shi)物(wu)。夏天(tian)(tian)養生要(yao)注意清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)，小編為(wei)大家介紹一(yi)些(xie)夏季(ji)清(qing)熱(re)去火的(de)食(shi)譜。這些(xie)夏季(ji)清(qing)熱(re)菜譜，去火解(jie)毒(du)，適宜(yi)(yi)夏季(ji)食(shi)用。

秋季想要(yao)健(jian)康，滋陰潤(run)肺是(shi)首選。所以(yi)秋季家常菜(cai)(cai)要(yao)以(yi)潤(run)肺潤(run)燥(zao)為原則(ze)。秋季適合(he)多(duo)吃(chi)(chi)些清淡可(ke)口的飯菜(cai)(cai)，可(ke)讓人心情(qing)愉悅，忘卻疲(pi)勞。特別(bie)不(bu)要(yao)吃(chi)(chi)辛(xin)辣食品(pin)，以(yi)防上(shang)火，另(ling)外吃(chi)(chi)得過飽也(ye)會造成(cheng)胃部負擔，導(dao)致秋燥(zao)。

冬(dong)季養(yang)生(sheng)不僅(jin)能(neng)(neng)調(diao)養(yang)身(shen)體(ti)，還能(neng)(neng)增強體(ti)質，提高機體(ti)的抗(kang)病能(neng)(neng)力。冬(dong)令進補(bu)應順應自然，注意養(yang)陽，以滋補(bu)為主(zhu)。在膳食(shi)(shi)中(zhong)應多吃溫(wen)性、熱(re)性、特別是溫(wen)補(bu)腎陽的食(shi)(shi)物進行(xing)調(diao)理，以提高機體(ti)的耐(nai)寒能(neng)(neng)力。