春(chun)天吃什么菜好？春(chun)季是(shi)(shi)陽氣升(sheng)發萬物(wu)萌芽的時(shi)節(jie)，人(ren)是(shi)(shi)自然(ran)之(zhi)(zhi)子(zi)，與春(chun)之(zhi)(zhi)陽氣相應，故歷代養(yang)生學(xue)家提出“春(chun)宜養(yang)陽”。蔥、蒜、韭等都(dou)是(shi)(shi)養(yang)陽的佳品(pin)，此外還有香菜、蒿子(zi)、香椿、蝦(xia)仁、西芹等。

夏(xia)季清熱去火的(de)(de)菜譜(pu)有(you)哪些？到了夏(xia)天，適宜吃一些去火清熱、消暑(shu)解(jie)毒(du)的(de)(de)食(shi)(shi)物。夏(xia)天養生要注(zhu)意清熱解(jie)毒(du)，小編(bian)為(wei)大家介紹一些夏(xia)季清熱去火的(de)(de)食(shi)(shi)譜(pu)。這些夏(xia)季清熱菜譜(pu)，去火解(jie)毒(du)，適宜夏(xia)季食(shi)(shi)用。

秋季想要(yao)健康，滋陰潤(run)肺是首(shou)選。所(suo)以(yi)(yi)秋季家常菜要(yao)以(yi)(yi)潤(run)肺潤(run)燥為原則。秋季適合多吃(chi)些(xie)清(qing)淡(dan)可(ke)口的(de)飯菜，可(ke)讓人心情愉(yu)悅，忘卻疲勞。特別(bie)不要(yao)吃(chi)辛辣食品，以(yi)(yi)防上火，另外(wai)吃(chi)得過飽(bao)也會造(zao)成(cheng)胃部負擔(dan)，導致秋燥。

冬季養生不僅能調養身體，還能增強體質，提高(gao)機體的抗病能力(li)。冬令進(jin)補應(ying)(ying)(ying)順應(ying)(ying)(ying)自(zi)然，注意(yi)養陽，以(yi)滋補為主。在膳食中應(ying)(ying)(ying)多吃溫(wen)性、熱性、特別(bie)是溫(wen)補腎陽的食物進(jin)行調理，以(yi)提高(gao)機體的耐寒(han)能力(li)。