足部按摩手法圖解

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

一、含苞未放：把腳(jiao)擦干，之(zhi)后涂抹潤膚(fu)油(you)。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

二、金魚擺尾：雙手橫(heng)向拍打雙腳(jiao)外側，起到放松(song)小腿肌(ji)肉的作用。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

三、隔墻有耳：雙手(shou)握住一只腳，向內稍用(yong)力擠壓(ya)。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱(re)整(zheng)個(ge)腳部，起到循(xun)環血液的(de)作用。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

五、細水長流：點住腳心輕(qing)壓(ya)，有(you)助于身體(ti)排泄(xie)廢物(wu)。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭(tou)(tou)痛頭(tou)(tou)暈，有助(zhu)睡眠。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

七、火燒連營：中指(zhi)、食指(zhi)關節(jie)按壓腳底穴(xue)位，能夠緩解(jie)胸(xiong)悶(men)癥狀(zhuang)。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

八、仙人指路：食(shi)指輕(qing)刮(gua)腳趾，達到舒筋活(huo)血的作(zuo)用。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

九、重于泰山：雙(shuang)手輕輕擠壓(ya)腳側(ce)，能提(ti)高(gao)人體的免(mian)疫力(li)。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

十、排山倒海：雙手交錯按壓(ya)腳背與(yu)腳心。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓(ya)腳側(ce)，能提高人體的免疫(yi)力。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

十二、大功告成：雙手輕(qing)捏腳背穴位，能緩(huan)解(jie)頭痛頭暈(yun)等癥狀。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

足部按摩注意事項

1.按摩室要空氣(qi)新鮮，溫度適宜，避免賓(bin)(bin)客(ke)受風著涼。夏(xia)天按摩時不可用風扇吹(chui)賓(bin)(bin)客(ke)雙足。

2.按摩前，保健按摩師與賓客要洗凈手、足，剪短指（趾）甲，以防損傷皮膚及交叉感染。并備好按摩巾、按摩膏等所需用品。

3.按(an)(an)摩(mo)開始(shi)時(shi)，心須先探(tan)查(cha)心臟(zang)反射區，并按(an)(an)輕、中、重3種手(shou)法力度進行。在了解(jie)心臟(zang)是否正常的情況(kuang)下，再決定按(an)(an)摩(mo)力度及施術(shu)方案，以免發(fa)生(sheng)意外。

4.飯前0.5h及飯后1h內不宜做(zuo)足部按(an)摩(mo)。饑餓易引(yin)起低血(xue)糖、虛脫；進食后進行足部按(an)摩(mo)會進一(yi)步刺激胃腸(chang)蠕動，加重(zhong)胃腸(chang)負(fu)荷(he)，引(yin)起胃腸(chang)功能紊亂。

5. 足部(bu)(bu)有外(wai)傷或(huo)感(gan)染時(shi)，可按摩對側足部(bu)(bu)的相應部(bu)(bu)位(wei)或(huo)同(tong)側手部(bu)(bu)對應區域。若(ruo)因手法(fa)不當引起局(ju)部(bu)(bu)紅(hong)腫、瘀血，可涂一些紅(hong)花油(you)或(huo)樟(zhang)腦酊等(deng)，待局(ju)部(bu)(bu)恢復(fu)正常后再進行按摩。

該圖片由注冊用戶"凌駕于歡"提供，版權聲明反饋

6.按摩時(shi)盡量避開骨骼(ge)突(tu)起處，以防(fang)止(zhi)損傷(shang)骨膜。對(dui)敏感(gan)區應避免重度刺激，對(dui)兒童(tong)及多數女(nv)性，宜(yi)用輕手法刺激。

7.按摩后 0.5 h內(nei)，囑賓客飲(yin)(yin)用 300～500mL溫開水(shui)，以(yi)促(cu)進代謝產物(wu)及時排出體外。兒童、老人、體弱多病者(zhe)，可適當(dang)減少(shao)飲(yin)(yin)水(shui)量，以(yi) 150～200mL為宜。

8.按摩的時間，以賓客(ke)需要(yao)而定。一般以30～45min為宜，不宜過久。

9.按摩(mo)后可(ke)出現下列(lie)短暫(zan)反(fan)應(ying)，客人不(bu)必驚慌，堅持數日后，反(fan)應(ying)可(ke)自行消失，不(bu)要(yao)放棄按摩(mo)。

（1）按摩(mo)后尿量增(zeng)加，氣(qi)味變濃，顏(yan)色變深。

（2）出(chu)現低(di)燒(shao)、發冷(leng)、疲倦、全(quan)身不適等癥狀。

（3）按摩后踝部腫脹，有淋巴阻塞現象(xiang)者更為明顯(xian)。

（4）下(xia)肢靜脈曲張者靜脈曲張更明顯(xian)。

（5）反射(she)區疼痛明星或(huo)器官功能(neng)失調現象加重。

10.長期接受足部按摩的(de)賓客，痛覺的(de)敏感逐漸降低，為(wei)提高(gao)其敏感性和按摩效果(guo)，可囑(zhu)客人用(yong)1%的(de)熱鹽水(shui)（水(shui)溫(wen)45℃左右）浸泡雙足20～30min。

11.按摩后，木者用溫水洗手。冬天外出應帶手套，以保護手部關節。每月可用(yong)活血化瘀、通經活絡的中藥，水(shui)煎、熏洗、浸泡雙手20-30min。常用(yong)的泡洗處方為：當(dang)歸、木瓜(gua)、蘇木、細辛、生姜(jiang)、紅花、骨(gu)碎補(bu)、生地(di)、澤蘭各10g。

12、女(nv)性月(yue)經期(qi)及懷(huai)孕期(qi)，一般應慎用足部(bu)按摩或禁(jin)用足部(bu)按摩。

13.局部(bu)皮(pi)膚感(gan)染、潰(kui)爛、出血性(xing)疾病，急性(xing)傳染病，肺(fei)結核活動(dong)期、性(xing)病、食物中毒、急性(xing)心(xin)肌梗塞，嚴重的(de)心(xin)、腎衰(shuai)竭、肝壞死等(deng)危(wei)重病人，禁用足部(bu)按(an)摩(mo)。

14.足部按摩可同時(shi)配合其他療法，但(dan)不宜同時(shi)針炙(zhi)。

15.術者要根據不同賓客的(de)足部特征，因(yin)人而異(yi)找準(zhun)反射區，按摩的(de)施力(li)方向(xiang)要正確，力(li)度要適宜，均勻并有深透(tou)感。

足部按摩手法

（一）單食指叩拳法

一(yi)(yi)手握(wo)(wo)扶早間部，另(ling)一(yi)(yi)手握(wo)(wo)拳，食指(zhi)(zhi)(zhi)彎曲.拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)固定，以食指(zhi)(zhi)(zhi)的近節(jie)指(zhi)(zhi)(zhi)間關節(jie)為施力點壓刮足(zu)部反射(she)區(qu)。

適用反(fan)射(she)區：額竇、垂體(ti)。頭部、眼、耳、斜方肌、肺、胃(wei)、十二指(zhi)腸(chang)、胰臟(zang)、肝臟(zang)、膽囊、、腎上腺(xian)、腎臟(zang)、輸尿管(guan)、膀胱、腹腔(qiang)神經、大(da)腸(chang)、心臟(zang)、脾臟(zang)、生(sheng)殖腺(xian)、肩(jian)關節(jie)、肘(zhou)關節(jie)、膝關節(jie)、上身(shen)淋巴腺(xian)、下身(shen)淋巴腺(xian)等。

（二）拇指指腹按壓法

一手握足(zu)，以(yi)另一手的(de)拇(mu)指指腹為施力點(dian)，按壓足(zu)部反射區。

適用(yong)反射區：心臟（輕手法）、胸椎(zhui)(zhui)、腰椎(zhui)(zhui)、骶椎(zhui)(zhui)、外生殖(zhi)器和尿道、髖關節(jie)、肛門和 直(zhi)腸、腹(fu)股(gu)溝(gou)、坐骨神經(jing)、下腹(fu)部(bu)等(deng)。

（三）單食指刮壓法

手握扶足部，另(ling)一手拇指固定，食指彎曲(qu)呈鐮刀狀，橈(rao)側緣施(shi)力刮壓(ya)按(an)摩。

適用反射區：生殖腺、子宮或前列(lie)腺、尾骨（內側(ce)）、尾骨（外側(ce)）、胸部淋巴(ba)腺、內耳迷路等。

（四）拇指尖端施壓法

一手(shou)握(wo)足，另一手(shou)拇(mu)指尖(jian)端(duan)施(shi)力按壓。

適用反射區：小腦(nao)及腦(nao)干、三叉神經(jing)、頸項、支氣管、上頜(he)(he)、下頜(he)(he)、扁(bian)桃腺等。

（五）雙指鉗法

手握足，另一手食(shi)指(zhi)、中指(zhi)彎曲(qu)呈鉗狀，夾(jia)住被施術的部位，拇指(zhi)在食(shi)指(zhi)中節上(shang)加壓施力(li)按(an)摩。

適用(yong)反射區：頸椎、甲狀(zhuang)旁(pang)腺、肩關節(jie)等。

（六）雙拇指指腹推壓法

用雙手拇指(zhi)指(zhi)腹同時施力推壓。

適用反射(she)區：肩胛(jia)骨、胸（乳腺）等。

（七）雙指拳法

用(yong)一手握扶足部，另一手半握拳，以(yi)食指(zhi)、中(zhong)指(zhi)的近節指(zhi)間(jian)關節頂點施力按摩。適用(yong)反射區：小腸、肘(zhou)關節等。

（八）食指刮壓法

食指彎曲呈鐮(lian)刀狀，以(yi)食指橈側緣同時施力刮壓按摩。拇指固(gu)定足部。

適用反(fan)射區(qu)：膈(ge)（橫(heng)膈(ge)）。

足部反射區的定位與作用

足部反射區(qu)圖譜如圖1—9所示(shi)。

足部反射區的分布特點及按摩選區、配區

（一）足部反射區分布特點

1.人(ren)體頸(jing)項以(yi)上(shang)組織(zhi)器官在(zai)足部的(de)(de)反(fan)射(she)區左(zuo)(zuo)右(you)(you)交叉(cha)分(fen)布，即左(zuo)(zuo)側的(de)(de)額竇、三叉(cha)神(shen)經、小腦(nao)及(ji)腦(nao)干、鼻、大腦(nao)半球、頸(jing)項、眼、耳等反(fan)射(she)區分(fen)布于(yu)右(you)(you)足上(shang)，而(er)右(you)(you)側頭頸(jing)部的(de)(de)同(tong)名反(fan)射(she)區分(fen)布在(zai)左(zuo)(zuo)足上(shang)。頸(jing)項以(yi)下(xia)組織(zhi)器官的(de)(de)反(fan)射(she)區不發生交叉(cha)分(fen)布。

2.絕大多(duo)數(shu)反(fan)射區(qu)的分布(bu)雙足(zu)相(xiang)同。僅有(you)少數(shu)反(fan)射區(qu)只分布(bu)于(yu)左足(zu)或右足(zu)上(shang)，如(ru)心、脾、降結(jie)腸、乙(yi)狀結(jie)腸及(ji)直腸、肛門(men)反(fan)射區(qu)只分布(bu)在左足(zu)上(shang)，而肝(gan)、膽囊、盲腸及(ji)闌(lan)尾、回盲瓣和升(sheng)結(jie)腸反(fan)射區(qu)只分布(bu)于(yu)右足(zu)上(shang)。

3.多數反射區(qu)在(zai)同一足部只有(you)一個(ge)位置(zhi)，少數反射區(qu)在(zai)同一足部有(you)兩個(ge)或兩個(ge)以上(shang)的位置(zhi)，如眼、耳、生殖(zhi)腺、肛門和直(zhi)腸、肋骨、尾骨、髖(kuan)關節、坐骨神經、扁桃體、額竇等反射區(qu)有(you)多個(ge)位置(zhi)。

（二）足部反射區按摩的選區、配區

對(dui)于(yu)機(ji)體某一組織或(huo)器(qi)官功能(neng)失調引起的(de)不(bu)適癥(zheng)，一般也應采取“全身按摩(mo)(mo)，重(zhong)點(dian)加(jia)強” 的(de)辦法(fa)，即(ji)把足部所有反射(she)區都按摩(mo)(mo)一遍，以(yi)(yi)促進血液稈循環，增強全身各組織器(qi)官的(de)機(ji)能(neng)。在(zai)此基礎上，根據(ju)具體不(bu)適癥(zheng)，選取重(zhong)點(dian)反射(she)區，增加(jia)按摩(mo)(mo)的(de)次數與(yu)力度上以(yi)(yi)加(jia)強刺激，以(yi)(yi)收到(dao)較好的(de)效(xiao)果(guo)。對(dui)于(yu)嚴重(zhong)的(de)不(bu)適，只(zhi)選取重(zhong)點(dian)反射(she)區進行重(zhong)手法(fa)刺激，可收速效(xiao)。

重點反(fan)射區包括(kuo)基本反(fan)射區、主(zhu)要反(fan)射區、相關(guan)反(fan)射區3部分。

1.基本反射(she)區(qu) 即(ji)腎臟(zang)、輸(shu)尿管、膀胱這3個反射(she)區(qu)。主要(yao)作(zuo)用是增(zeng)強(qiang)泌尿系統的排(pai)泄功能(neng)，將體內有毒物(wu)質及代謝產物(wu)排(pai)出體外。無論(lun)是保健(jian)按摩(mo)或是消除不適癥的按摩(mo)，在開(kai)始和結束時都要(yao)反復按摩(mo)基本反射(she)區(qu)3遍。

2.主要反(fan)射區(qu)(qu) 是(shi)指產生不適(shi)癥(zheng)的(de)組織器官或系統在足部(bu)相對應的(de)（同名）反(fan)射區(qu)(qu)。也就是(shi)說，只認(ren)反(fan)射區(qu)(qu)不認(ren)癥(zheng)，如腰部(bu)的(de)椎(zhui)骨、關節、韌帶、肌(ji)肉、筋膜等組織的(de)結構(gou)功(gong)能異常所出現的(de)腰痛不適(shi)可有(you)很多種，無論是(shi)哪(na)種腰部(bu)不適(shi)癥(zheng)，主要反(fan)射區(qu)(qu)都是(shi)腰椎(zhui)反(fan)射區(qu)(qu)。

3.相關(guan)反(fan)射區 根據(ju)不適癥的性質(zhi)，可(ke)選(xuan)用(yong)與不適癥有(you)密切關(guan)系(xi)的反(fan)射區，如各(ge)種炎(yan)癥和(he)發熱，可(ke)選(xuan)用(yong)免疫系(xi)統(tong)及內分泌系(xi)統(tong)的有(you)關(guan)反(fan)射區。

足部按摩一般操作程序

足(zu)(zu)(zu)部按(an)摩操作時，一般按(an)照足(zu)(zu)(zu)底(di)部、足(zu)(zu)(zu)內側、足(zu)(zu)(zu)外側、足(zu)(zu)(zu)背側的程序進行施術(shu)，先左足(zu)(zu)(zu)，后右足(zu)(zu)(zu)，具體如下：

（一）左足順序

1.用(yong)拇指(zhi)指(zhi)腹或單(dan)食指(zhi)叩拳以輕、中、重3種不(bu)同力度在心臟反射區處定點(dian)向(xiang)足(zu)趾方(fang)向(xiang)推按，定點(dian)按壓3～5次，用(yong)于檢(jian)查心臟功(gong)能。

2.用拇指指尖(jian)或單食指叩拳在腎上腺反射區處定點向(xiang)足趾(zhi)方向(xiang)按壓5～7次(ci)。

3.用(yong)單食指叩拳在(zai)腎反射(she)區處(chu)定點按壓并(bing)由前向后推按5～7次。

4.用單(dan)食指(zhi)叩(kou)拳在輸尿管(guan)反(fan)射(she)區處開始端深(shen)壓(ya)并從腎臟反(fan)射(she)區推按至(zhi)膀胱反(fan)射(she)區5—7次。

5.用單食指叩拳在膀胱反射(she)區處定點按(an)壓并由前向后推按(an)5～7次。

實際施術(shu)中，腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱4個反射區(qu)可(ke)作為(wei)一(yi)組反射區(qu)一(yi)次操作完成。

6.用拇指(zhi)指(zhi)腹或拇指(zhi)指(zhi)間(jian)關節背(bei)側屈曲在三(san)叉神經(jing)反(fan)射區處，由趾端向趾根(gen)部方向推按5～7次(ci)。

7.用單(dan)食(shi)指叩(kou)拳在拇趾額竇反(fan)(fan)射區由(you)內(nei)向(xiang)外推(tui)壓5—7次(ci)，其余的趾額竇反(fan)(fan)射區由(you)前向(xiang)后(hou)推(tui)壓5—7次(ci)。

8.用(yong)拇指或單食指叩拳在(zai)鼻反射區推(tui)壓5～7次。

9.用(yong)拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)或單食指(zhi)叩拳在大腦反射區由前(qian)向后(hou)推壓(ya)5—7次。

10.用(yong)拇指(zhi)指(zhi)端或(huo)單食指(zhi)叩拳(quan)在小腦反(fan)射區(qu)定(ding)點按壓，再(zai)由前向后推(tui)壓5—7次(ci)。

11.用雙指鉗法在(zai)頸椎反射區(qu)由后向前推(tui)壓5—7次。

12.用(yong)拇指(zhi)指(zhi)端(duan)在(zai)頸項反(fan)射區由外向內(nei)推壓5～7次。

13.用單食指叩拳(quan)在眼、耳反射區定點按壓5～7次，或由趾(zhi)端向(xiang)趾(zhi)根方(fang)向(xiang)推壓5—7次。

14.用單(dan)食指叩拳在斜方肌(ji)反射區由內向(xiang)外壓刮5—7次。

15.用(yong)單食(shi)指叩拳(quan)在肺反射(she)區由外向內(nei)壓刮5～7次(ci)。

16.用拇(mu)指橈側在甲(jia)狀腺反射(she)區由后向前推按5～7次。

17.用單(dan)食指叩拳在食道(dao)反射區由前向后推壓5～7次。

18.用單食指叩拳在腎臟、胰臟、十二指腸反射(she)區定點按(an)壓(ya)或(huo)由前向(xiang)后推按(an)5～7次(ci)。

實際(ji)施(shi)術中，胃、胰(yi)臟、十(shi)二指腸反射區(qu)(qu)可為一(yi)組反射區(qu)(qu)一(yi)次操作完成。

19.用單食指(zhi)叩拳或拇指(zhi)指(zhi)腹在橫結腸、降(jiang)結腸、乙狀結腸及直腸反射區壓刮5—7次。

20.用單食指(zhi)叩拳在肛門反射區定點按壓5—7次。

實際施術中(zhong)，橫結(jie)腸、降結(jie)腸、乙(yi)狀結(jie)腸及直腸、肛(gang)門反射(she)區(qu)可作為一(yi)組反射(she)區(qu)一(yi)次操作完成。

21.用雙食指叩(kou)拳在小(xiao)腸反射區定點(dian)按壓并由(you)前向后刮壓5—7次。

22.用單食指(zhi)叩拳在生殖(zhi)腺反射區定點按壓5～7次。

23.用(yong)單食指橈側在前列腺或(huo)子(zi)宮反射(she)區由后上向前下方(fang)刮推或(huo)用(yong)單拇指指腹推壓5—7次。

24.用拇指(zhi)指(zhi)腹或拇指(zhi)指(zhi)端在胸椎、腰椎、骶椎反射區(qu)由前向后推壓5～7次。

實際施術中，胸(xiong)椎(zhui)、腰椎(zhui)、骶椎(zhui)反(fan)射(she)區可(ke)作(zuo)(zuo)為(wei)一組反(fan)射(she)區一次操(cao)作(zuo)(zuo)完(wan)成(cheng)。

25.用雙食指(zhi)橈側(ce)在橫(heng)膈反射區由(you)反射區中點(dian)向兩側(ce)同時刮推5—7次。

26.用(yong)單食指叩拳在上(shang)身淋巴腺反射區定點按(an)壓5～7次。

27.用(yong)雙食指(zhi)橈側在生殖腺(輸卵管)反射區由反射區中點(dian)向兩側同時刮(gua)推5～7次。

28.用單食指叩拳在(zai)下身淋巴腺反(fan)射(she)區定點按壓5—7次。

實際(ji)施術中，上身淋巴腺、下身淋巴腺反射區(qu)(qu)可作為(wei)一(yi)組(zu)反射區(qu)(qu)雙(shuang)手同時操(cao)作完成。

29. 用食指(zhi)橈(rao)側(ce)在尾骨(外(wai)側(ce))反射區由上而下再向前的刮(gua)、點、推壓，5一7次。

30.用單(dan)食(shi)指叩拳(quan)在膝關(guan)節(jie)反射(she)(she)區(qu)定點按(an)壓并環繞反射(she)(she)區(qu)半月形周邊(bian)壓刮5—7次(ci)。

31. 用單食(shi)指叩(kou)拳(quan)或(huo)雙食(shi)指叩(kou)拳(quan)在肘關節反射區(qu)第五跖骨(gu)基底部從前(qian)、后各向中(zhong)部按壓5-7次。

32.用單(dan)食指(zhi)叩(kou)拳在肩(jian)關節反(fan)射(she)區分側、背、底3個部位(wei)由前向后各壓(ya)刮5—7次或雙指(zhi)鉗夾(jia)肩(jian)關節反(fan)射(she)區的背部和底部5～7次。

33.用(yong)拇(mu)指指端在軀體淋巴腺反射(she)區(qu)背面點(dian)(dian)狀反射(she)區(qu)定點(dian)(dian)按壓和用(yong)單食指叩(kou)拳在底面點(dian)(dian)大反射(she)區(qu)定點(dian)(dian)按壓各5～7次。

34.用雙拇指指端(duan)或雙食(shi)指指端(duan)在扁桃腺反射區同時定點(dian)(dian)向中點(dian)(dian)擠(ji)按5—7次(ci)。

35.用拇(mu)指(zhi)指(zhi)端或食指(zhi)指(zhi)端在(zai)喉和氣管反射區定點按(an)壓或按(an)揉5—7次(ci)。

36.用雙(shuang)拇指指腹在胸部反射區由前(qian)向(xiang)后推(tui)按，雙(shuang)拇指平推(tui)1次(ci)，單拇指補(bu)推(tui)1次(ci)，各做5—7次(ci)。

37.用單(dan)食指橈側在(zai)內耳(er)迷路(lu)反(fan)射區由后(hou)向前刮壓5～7次。

38.用拇指指腹在坐(zuo)骨神(shen)經(jing)反(fan)射(she)區（內、外(wai)側）由下(xia)向上(shang)推按(an)5—7次。

39.重復腎臟、輸尿管、膀胱3個反射區手(shou)法(fa)操作3—5次(ci)。

（二）右足順序

右足(zu)與左足(zu)有相同的反(fan)射(she)(she)區，也有不(bu)同的反(fan)射(she)(she)區。相同反(fan)射(she)(she)區的按摩方法同左足(zu)，不(bu)同反(fan)射(she)(she)區的按摩方法如下(xia)：

1.用單(dan)食指叩拳(quan)在肝臟反射區由后(hou)向前壓刮5～7次(ci)。

2.用(yong)單食指叩(kou)拳在膽囊反射區定點深壓5～7次。

3.用單食指叩拳(quan)在盲腸及闌(lan)尾、回盲瓣(ban)反射區定點按壓5—7次。

4.用單食指(zhi)(zhi)叩拳或拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)在升結(jie)腸反射區由后向前推按5～7次。

足部按摩器的危害與注意

(1)按摩(mo)(mo)(mo)前必須(xu)剪(jian)短(duan)并(bing)洗凈指甲，為了避免損傷皮(pi)膚，應在皮(pi)膚上(shang)涂上(shang)一種油(you)膏以潤滑，然(ran)后(hou)再視(shi)被按摩(mo)(mo)(mo)點的(de)情況，采(cai)取繞圈(quan)式(shi)的(de)揉搓或(huo)上(shang)下式(shi)的(de)擠壓方式(shi)進行按摩(mo)(mo)(mo)。而(er)且對(dui)大部分的(de)按摩(mo)(mo)(mo)部位(wei)來說，需(xu)要注意往心臟方向按摩(mo)(mo)(mo)，刺(ci)激的(de)強度應從輕到(dao)重，逐漸增加壓力(li)。

(2)房(fang)間(jian)要保(bao)溫、通風、保(bao)持空氣新鮮(xian)。夏季治病時，不可用風扇吹(chui)患者雙腳(jiao)。

(3)假(jia)如(ru)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)精神緊張、身體疲勞或正處(chu)于情緒激(ji)動之(zhi)中(zhong)，要(yao)讓患(huan)(huan)(huan)者(zhe)稍事休息，待患(huan)(huan)(huan)者(zhe)平靜(jing)下來后再進行(xing)治療。

(4)按摩后，半小時內，飲溫開水500毫升(腎臟病(bing)者(zhe)不要超過150毫升(sheng))。以(yi)利于代謝廢物排出體(ti)外。

(5)避免(mian)壓(ya)迫骨(gu)骼部位(wei)，防止骨(gu)膜發(fa)炎或(huo)溢血腫脹現(xian)象(患血小板減少(shao)癥(zheng)者(zhe)容易(yi)發生青紫腫(zhong)塊(kuai)，應該注意)。

(6)腳(jiao)部受傷，避免在腳(jiao)部受傷部位(wei)加壓(ya)，應找(zhao)出上(shang)下肢相(xiang)關反射區的疼痛點按摩。

(7)長(chang)期接受足部按摩，足部痛的(de)感(gan)覺就(jiu)會(hui)遲鈍，這時可用鹽(yan)水(shui)浸泡(pao)雙腳半(ban)小時，腳的(de)敏(min)感(gan)性就(jiu)會(hui)增強，治(zhi)療效果(guo)也會(hui)大大提(ti)高。

足底按摩的禁忌

(1)在(zai)婦女月經(jing)或妊娠期(qi)間應(ying)避免(mian)使(shi)用(yong)足底按(an)摩，以(yi)免(mian)引起子(zi)宮出血過多或影響胎兒健康。

(2)因足底按摩有促進(jin)血(xue)液循環的(de)作用(yong)，所以對腦出(chu)(chu)血(xue)、內臟(zang)出(chu)(chu)血(xue)及其(qi)他原(yuan)因所致的(de)嚴重出(chu)(chu)血(xue)性疾病患者，不能使用(yong)，以免引起更大的(de)出(chu)(chu)血(xue)。

(3)對那些嚴重(zhong)腎衰、心(xin)衰、肝壞死等(deng)危重(zhong)病人，足底(di)按摩(mo)的(de)刺激可引起強(qiang)烈的(de)反應甚至使病情惡化，故必須慎用。

(4)對于肺結(jie)核活(huo)動期的(de)患(huan)者，不(bu)能應(ying)用，以免結(jie)核菌隨血行(xing)播散，導致(zhi)彌漫性、粟粒性結(jie)核的(de)嚴重(zhong)后果。

(5)對于頻發心絞痛患者，應囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫院就醫，不能濫用足底按摩器。

(6)高熱、極度疲(pi)勞、衰弱(ruo)、長期服(fu)用激素、腳(jiao)部病變等(deng)不(bu)宜按(an)摩的(de)患者。