哪些蔬菜祛痘效果好？

1、胡蘿卜

胡蘿卜所含的β胡(hu)蘿(luo)(luo)卜素(su)，具有抗氧化和美白(bai)肌(ji)膚(fu)的功(gong)效，還(huan)可以清除肌(ji)膚(fu)的多余角質，對油膩(ni)痘痘肌(ji)膚(fu)起(qi)到鎮靜舒緩(huan)的作(zuo)用，有效祛痘，如(ru)果(guo)每天飲一(yi)杯胡(hu)蘿(luo)(luo)卜汁(zhi)，還(huan)可以使肌(ji)膚(fu)看起(qi)來更(geng)加細膩(ni)紅潤。

2、土豆

自制土(tu)豆面膜(mo)不僅可(ke)以美白還可(ke)淡化痘痕哦，土(tu)豆中(zhong)含有豐富的(de)(de)維生素，可(ke)以促進皮膚(fu)細胞的(de)(de)生長，保持皮膚(fu)光(guang)澤，只要將土(tu)豆洗凈去(qu)皮，切(qie)塊后(hou)榨(zha)成(cheng)汁，再與鮮牛奶和(he)面粉(fen)攪拌(ban)成(cheng)糊狀，把它涂(tu)在臉部，15分鐘后(hou)洗凈即可(ke)，淡化痘痕效果(guo)明顯呢。

3、大白菜

大白(bai)菜對于治(zhi)療(liao)青(qing)春(chun)痘和嫩白(bai)皮膚確實比(bi)較有(you)效。因為(wei)大白(bai)菜中富含維生素等營(ying)養，而且能(neng)去油脂(zhi)，還(huan)有(you)獨特的清熱解毒作用。

4、黃瓜

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現代醫學(xue)認為，黃(huang)瓜(gua)富含(han)維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)E、胡蘿卜(bu)素(su)(su)、尼克酸、鈣、磷、鐵等(deng)營養(yang)成分，同(tong)時黃(huang)瓜(gua)還含(han)有(you)丙醇二酸、葫蘆素(su)(su)、柔軟的細纖維等(deng)成分，是難得的排(pai)毒養(yang)顏食品。黃(huang)瓜(gua)所(suo)含(han)的黃(huang)瓜(gua)酸，能促進人體的新陳代謝(xie)，排(pai)出毒素(su)(su)。維生素(su)(su)C能美白(bai)肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素(su)(su)形成。黃(huang)瓜(gua)還能抑制糖類(lei)物質轉化為脂(zhi)肪，對(dui)肺(fei)、胃、心、肝及排(pai)泄系統都非常有(you)益。

5、苦瓜

苦瓜有解毒排毒、養顏美(mei)容的功效。苦瓜富含蛋(dan)白質(zhi)、糖類、粗纖維(wei)(wei)、維(wei)(wei)生素(su)C、維(wei)(wei)生素(su)B1、維(wei)(wei)生素(su)B2、尼(ni)克酸、胡蘿卜素(su)、鈣、鐵等成分。現代醫(yi)學(xue)研究(jiu)發現，苦瓜中存在一種(zhong)具有明顯抗癌作用的活(huo)性(xing)蛋(dan)白質(zhi)，這種(zhong)蛋(dan)白質(zhi)能夠激發體(ti)內免疫(yi)系統(tong)的防御功能，增加免疫(yi)細胞的活(huo)性(xing)，清(qing)除體(ti)內的有害物質(zhi)。

6、菠菜

菠菜可以(yi)“解熱毒(du)”，對于熱性痤瘡患者(zhe)有良好的效果，另(ling)外，菠菜含有大(da)量(liang)的微量(liang)元素(su)，可以(yi)清(qing)除血液中的毒(du)素(su)哦！

7、芹菜

大家都(dou)知(zhi)道芹(qin)菜(cai)對(dui)于(yu)高(gao)血(xue)壓(ya)患者有很好(hao)的(de)輔(fu)助作用，中(zhong)醫認為(wei)，芹(qin)菜(cai)不(bu)僅(jin)能清(qing)熱解毒，而且可(ke)以起到(dao)除煩安神的(de)作用，對(dui)于(yu)熬夜、壓(ya)力過大而長(chang)痘的(de)人來說(shuo)是非常合適的(de)。

8、油菜

相信(xin)大(da)家(jia)都吃過小油菜，中醫(yi)認為(wei)油菜治療(liao)瘡(chuang)癰腫毒(du)、血(xue)痢、便秘等，適(shi)用于喜歡(huan)上(shang)火長痘(dou)的小伙伴哦！

祛痘注意事項有哪些

1、在長痘期間(jian)要保(bao)持心情穩定，切記大喜大悲。

2、不要用手擠壓痘痘，不然會很(hen)難痊愈，讓(rang)其自然反而好得更快。

3、切記食(shi)用刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，同時少吃甜(tian)食(shi)，甜(tian)食(shi)更(geng)容易刺(ci)激(ji)痘(dou)痘(dou)。

4、護膚(fu)品要選擇適(shi)合自己的，在購買(mai)(mai)時(shi)可以(yi)先使(shi)用(yong)，覺得好了再買(mai)(mai)。

5、外出注意防曬以及擦隔離霜，防止外界感染。