女性備孕吃什么水果好

1、蘋果

對于備孕媽(ma)媽(ma)來說，蘋果(guo)中含大量的(de)黃酮(tong)和(he)碳水(shui)化(hua)合物，以(yi)及維生(sheng)素(su)A、C、E和(he)抗(kang)氧化(hua)劑，屬(shu)于溫(wen)潤型(xing)水(shui)果(guo)，促(cu)進新(xin)陳代謝，對大有(you)益處。

2、芒果

色香味俱(ju)全而又(you)清腸胃(wei)、助(zhu)泌尿(niao)的芒果，其中所含的礦(kuang)物(wu)質(zhi)、糖、粗纖維、蛋(dan)白質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)都十分豐富(fu)，對于備孕媽媽來說能能降低膽固(gu)醇(chun)、甘油三酯，有利于防治心血管(guan)疾(ji)病。

3、柳橙

桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水(shui)化合物，胡蘿卜素，抗壞血(xue)酸，鈣，鎂等(deng)營養元素，能增加機體抵抗力，增加毛細血(xue)管的彈性，是治療備孕媽(ma)媽(ma)食(shi)欲不振(zhen)、胸(xiong)腹(fu)脹(zhang)痛(tong)的天然良藥。

4、櫻桃

櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品。據說當年的英國女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。當然，我們懷孕了，不來月經了，當然不用吃那么多補血，不過櫻桃的確能讓人面色紅潤、唇色鮮(xian)亮(liang)健康，而(er)且，櫻桃還(huan)有能與阿莫西林媲美(mei)的消(xiao)炎功效(xiao)。

5、木瓜

木瓜(gua)中含有一種叫做“木瓜(gua)酵素”的(de)東西，能夠(gou)幫(bang)助我們的(de)身(shen)體(ti)分(fen)解肉類(lei)蛋白質(zhi)，消化不良(liang)的(de)姐妹非常適合食用木瓜(gua)。比(bi)如那(nei)些(xie)千嬌(jiao)萬寵的(de)準媽媽，婆(po)婆(po)和老媽比(bi)拼著做營(ying)養(yang)大餐往你們肚子里送，太營(ying)養(yang)的(de)東西吃多(duo)了(le)會不消化的(de)，這(zhe)時候就可以在飯后吃少量的(de)木瓜(gua)來幫(bang)助腸道消化那(nei)些(xie)難(nan)以吸收的(de)肉類(lei)了(le)。而且(qie)，木瓜(gua)還能幫(bang)助身(shen)體(ti)有效(xiao)預防胃(wei)潰瘍和腸胃(wei)炎。

6、草莓

草莓不但(dan)肉汁(zhi)甜(tian)美，還有抗(kang)癌的(de)功效。不但(dan)如此，草莓還能使我(wo)們(men)保持(chi)口(kou)氣(qi)清新，可以鞏固(gu)牙齒、保持(chi)口(kou)腔(qiang)健康，還有滋潤(run)咽喉的(de)功效。

男性備孕吃什么水果

1、荔枝

吃完的荔枝后(hou)荔枝核不要扔(reng)掉，用15-20顆荔枝核打碎(sui)之后(hou)沖(chong)水飲用，可(ke)以治療睪丸腫痛(tong)。

2、蓮子

取蓮子中央的綠色小(xiao)芽(ya)芯不要剝去的新鮮蓮子15克(ke)，用水煎服，可以治療(liao)夢遺過多(duo)。

3、葡萄

新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲(yin)服，每日一(yi)至(zhi)兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便(bian)短赤澀痛。

4、獼猴桃

新鮮獼猴(hou)桃50克，搗爛加溫(wen)開(kai)水250毫升(約1茶杯)，調勻(yun)后(hou)飲服，能治前(qian)列炎(yan)后(hou)小(xiao)便澀痛。

5、芒果

芒果核10克，打爛后水煎服(fu)，每日兩次(ci)，連(lian)服(fu)兩周，能治睪(gao)(gao)丸(wan)(wan)炎(yan)和(he)睪(gao)(gao)丸(wan)(wan)腫痛。

6、白果

銀杏(xing)果10枚，帶殼炒熟后取仁食(shi)用(yong)，每日兩(liang)次，連(lian)肥(fei)服(fu)兩(liang)周(zhou)，可(ke)治遺(yi)精過多。

7、木瓜

用木250克(ke)，切片后(hou)放(fang)入(ru)1000克(ke)米(mi)酒或低度白酒中，浸泡兩周后(hou)啟用，每次(ci)飲用15毫升(sheng)，每日兩次(ci)，連服(fu)兩周，能治腎虛(xu)陽舉不堅和早泄。