湯臣倍健膠原蛋白營養成分表

湯臣倍健膠原蛋白每天吃多少合適

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每(mei)個(ge)(ge)人(ren)的(de)(de)體(ti)質不同，所以對膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白的(de)(de)吸收率不同，這個(ge)(ge)是造成效(xiao)果差異的(de)(de)首要因(yin)素。第二因(yin)素是每(mei)個(ge)(ge)人(ren)以前體(ti)內積累(lei)的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白量(liang)，這個(ge)(ge)是看(kan)個(ge)(ge)人(ren)飲食(shi)習慣和吸收效(xiao)果的(de)(de)雙重(zhong)作用，比如說一個(ge)(ge)人(ren)極(ji)度缺(que)乏，另一個(ge)(ge)人(ren)一直在補充，當然極(ji)度缺(que)乏的(de)(de)人(ren)剛開始(shi)吸收會快一點(dian)，就像毛(mao)巾吸水(shui)的(de)(de)道理一樣。絕大部分人(ren)，正常情況(kuang)下，湯(tang)臣倍健膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白粉每(mei)天(tian)用量(liang)建議為4-5克，如果(guo)皮膚狀態不好(hao)，可以加量至每天8-10克。

吃膠原蛋白注意事項

1、大分子膠(jiao)原蛋(dan)白進入人體后需(xu)要降(jiang)解為小分子肽(tai)、氨基(ji)酸才(cai)能被人體吸(xi)收，真正有效吸(xi)收的(de)成分并不多(duo)。

2、這(zhe)(zhe)些食物(wu)多半脂肪含量(liang)較(jiao)高，不適合經(jing)常(chang)食用。高熱量(liang)、高脂肪，尤(you)其是(shi)油炸食物(wu)都容易(yi)產生(sheng)自(zi)由(you)基(ji)，加速老化(hua)。如果能(neng)少(shao)吃(chi)這(zhe)(zhe)一類食物(wu)，就等于減少(shao)了身(shen)體被自(zi)由(you)基(ji)傷(shang)害的機(ji)會(hui)及(ji)皮膚出現黑斑、皺(zhou)紋(wen)等的風險。

3、孕婦是(shi)不(bu)能服用(yong)膠原蛋白(bai)產品，因(yin)膠原蛋白(bai)是(shi)19種(zhong)氨基酸組成(cheng)的，其中有幾種(zhong)是不能被(bei)胎兒吸收的，容易引(yin)起第二特(te)征過早的發育(yu)和成(cheng)熟(shu)，不利于出生后的嬰(ying)兒成(cheng)長和發育(yu)。

湯臣倍健膠原蛋白什么時候吃好

1、睡前半小時較容易吸收(shou)，因(yin)為(wei)晚上10點到凌(ling)晨2點是(shi)肌膚修復的時間。

2、由(you)于(yu)每個人(ren)的(de)吸收時間(jian)也不盡相同，根(gen)據(ju)人(ren)體(ti)大部分(fen)營養元素的(de)吸收時間(jian)來說，和早餐(can)一(yi)起吃不失為一(yi)個好時間(jian)。

湯臣倍健膠原蛋白多長時間可以看到效果

膠原蛋(dan)白在人休吸收改變肌膚的過程(cheng)中，需(xu)要一定的時間，皮膚的代謝周(zhou)期為(wei)28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個月就會有初步的效果。湯臣倍健膠原蛋白粉配料成分追蹤，解決肌膚松弛無彈性問題，一(yi)般一(yi)個月即可(ke)，細(xi)紋和皺紋的修復需要(yao)2個月左右，達到理想的效果應堅持服用2-3個月。湯臣倍健膠原蛋白粉推薦>>