湯臣倍健膠原蛋白營養成分表

湯臣倍健膠原蛋白每天吃多少合適

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每(mei)個人(ren)(ren)(ren)的(de)體質不同，所以對膠原蛋白(bai)的(de)吸(xi)收率(lv)不同，這(zhe)個是(shi)造成(cheng)效果差異的(de)首要因素(su)。第二因素(su)是(shi)每(mei)個人(ren)(ren)(ren)以前體內積累的(de)膠原蛋白(bai)量，這(zhe)個是(shi)看(kan)個人(ren)(ren)(ren)飲食(shi)習慣和吸(xi)收效果的(de)雙重作(zuo)用(yong)，比如(ru)說一(yi)(yi)(yi)個人(ren)(ren)(ren)極度缺(que)乏(fa)，另一(yi)(yi)(yi)個人(ren)(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)直在補充(chong)，當(dang)然極度缺(que)乏(fa)的(de)人(ren)(ren)(ren)剛開(kai)始(shi)吸(xi)收會快(kuai)一(yi)(yi)(yi)點，就像(xiang)毛巾吸(xi)水的(de)道理一(yi)(yi)(yi)樣。絕大部分人(ren)(ren)(ren)，正常情(qing)況(kuang)下，湯(tang)臣倍健膠原蛋白(bai)粉(fen)每(mei)天用(yong)量建議為4-5克(ke)(ke)，如果皮膚狀(zhuang)態不好，可以(yi)加量至每天8-10克(ke)(ke)。

吃膠原蛋白注意事項

1、大分(fen)(fen)子膠(jiao)原蛋(dan)白進(jin)入人體后(hou)需要降解為小分(fen)(fen)子肽、氨基酸才(cai)能(neng)被人體吸收，真正有(you)效吸收的成(cheng)分(fen)(fen)并不多。

2、這些食(shi)物(wu)(wu)多(duo)半脂肪(fang)含量(liang)較(jiao)高(gao)(gao)，不適合經常食(shi)用。高(gao)(gao)熱量(liang)、高(gao)(gao)脂肪(fang)，尤其是(shi)油炸食(shi)物(wu)(wu)都(dou)容易產生自(zi)由基(ji)(ji)，加速老化。如果能少吃這一類食(shi)物(wu)(wu)，就等于減(jian)少了(le)身體被(bei)自(zi)由基(ji)(ji)傷害的(de)機(ji)會及皮(pi)膚出現黑斑、皺紋(wen)等的(de)風(feng)險。

3、孕婦是不能服用膠原(yuan)(yuan)蛋白產品，因膠原(yuan)(yuan)蛋白是19種(zhong)氨基酸組成(cheng)的(de)，其中有幾(ji)種(zhong)是不能被(bei)胎兒(er)吸收的(de)，容易引起第二特征過早的(de)發(fa)育(yu)和成(cheng)熟，不利于出生后的(de)嬰兒(er)成(cheng)長和發(fa)育(yu)。

湯臣倍健膠原蛋白什么時候吃好

1、睡前半(ban)小時較容易吸收，因為晚(wan)上10點(dian)到凌(ling)晨2點(dian)是肌膚(fu)修(xiu)復的時間。

2、由于每(mei)個人的(de)吸收(shou)時間也(ye)不盡相(xiang)同(tong)，根據人體大部分營養(yang)元素的(de)吸收(shou)時間來說(shuo)，和早餐(can)一(yi)起吃(chi)不失(shi)為(wei)一(yi)個好(hao)時間。

湯臣倍健膠原蛋白多長時間可以看到效果

膠原蛋白在人休吸收(shou)改變肌膚的過程(cheng)中，需(xu)要一定的時間，皮膚的代謝周期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個月就會有初步的效果。湯臣倍健膠原蛋白粉配料成分追蹤，解決肌膚松弛無彈性問題，一般(ban)一個月即(ji)可，細紋和皺(zhou)紋的修(xiu)復需要2個月左右，達到理想的效果應堅持服用2-3個月。湯臣倍健膠原蛋白粉推薦>>