一、老式面包吃了會發胖嗎

很多朋友比較懷念小時候吃的老式面包的味道，現在也時不時吃一個，不過也有人擔心老式面包熱量高，吃了會(hui)容易(yi)發胖(pang)(pang)，那么吃老面包會(hui)發胖(pang)(pang)嗎？

一般(ban)來說(shuo)，老(lao)式(shi)面包(bao)的(de)(de)(de)熱(re)量還是比較高的(de)(de)(de)，在每100克300多(duo)大卡左右，適量食(shi)用還好，如果吃的(de)(de)(de)比較多(duo)，攝入的(de)(de)(de)熱(re)量較高，又(you)沒有通過(guo)運(yun)動消耗掉的(de)(de)(de)話，還是會容易長胖的(de)(de)(de)；吃老(lao)式(shi)面包(bao)的(de)(de)(de)時(shi)候，建(jian)議早餐(can)的(de)(de)(de)時(shi)候食(shi)用，這樣攝入的(de)(de)(de)熱(re)量在上午的(de)(de)(de)日常(chang)活(huo)動中(zhong)可(ke)以被(bei)消耗掉，而且老(lao)面包(bao)的(de)(de)(de)飽(bao)腹感也不錯。

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二、減肥可以吃老面包嗎

老面(mian)包當早餐(can)吃(chi)是很不錯的(de)，不過對于(yu)減(jian)肥(fei)人士來說(shuo)，減(jian)肥(fei)期間需要控制熱(re)(re)量(liang)的(de)攝入，老面(mian)包的(de)熱(re)(re)量(liang)較(jiao)高，那(nei)么減(jian)肥(fei)能吃(chi)老式(shi)面(mian)包嗎？

就減肥角度而(er)言，不建議減肥期間吃老(lao)式面(mian)包，主要是因為老(lao)式面(mian)包在制作過程中加入(ru)(ru)了黃油(you)(you)(you)、糖等成分，熱量并不低，碳水化(hua)合物也較多(duo)，有(you)的外面(mian)買的老(lao)面(mian)包還加入(ru)(ru)了起酥油(you)(you)(you)、人造奶油(you)(you)(you)等，這些都是對(dui)減肥不太好的。

減肥(fei)期(qi)間如果(guo)想吃面包(bao)(bao)的(de)話，老(lao)面包(bao)(bao)是不推薦的(de)，如果(guo)要吃建議選(xuan)真正的(de)全(quan)麥面包(bao)(bao)，雖然比較(jiao)難(nan)吃，但(dan)對于減肥(fei)還是比較(jiao)好的(de)。

三、早餐吃老面包好嗎

老(lao)面包可(ke)以(yi)做零食吃(chi)，也可(ke)以(yi)作(zuo)為(wei)主(zhu)食，一(yi)般把(ba)老(lao)式面包當主(zhu)食吃(chi)都是(shi)早餐(can)吃(chi)的，老(lao)式面包可(ke)以(yi)為(wei)人(ren)體補充碳水化合物和熱量，是(shi)不錯的早餐(can)食品。

不過早餐吃老面包的(de)時(shi)候要(yao)注(zhu)意，不宜天(tian)天(tian)都吃(chi)(chi)老式面包(bao)，應該定(ding)期換一些品種(zhong)，這(zhe)樣有利于營養的(de)均衡攝入；另外，吃(chi)(chi)老式面包(bao)的(de)時(shi)候不要(yao)只吃(chi)(chi)面包(bao)，可以搭配牛(niu)奶、酸(suan)奶、豆漿等一起吃(chi)(chi)，更有營養。