一、老式面包吃了會發胖嗎

很多朋友比較懷念小時候吃的老式面包的味道，現在也時不時吃一個，不過也有人擔心老式面包熱量高(gao)，吃了會容易發胖，那(nei)么吃老面(mian)包會發胖嗎？

一般來說，老式面(mian)包的(de)(de)(de)熱量(liang)還(huan)(huan)是(shi)比較(jiao)高的(de)(de)(de)，在每100克300多(duo)大卡(ka)左右，適(shi)量(liang)食用還(huan)(huan)好，如果(guo)吃(chi)的(de)(de)(de)比較(jiao)多(duo)，攝入的(de)(de)(de)熱量(liang)較(jiao)高，又沒有通過(guo)運動消耗掉的(de)(de)(de)話，還(huan)(huan)是(shi)會容(rong)易長胖的(de)(de)(de)；吃(chi)老式面(mian)包的(de)(de)(de)時候(hou)，建(jian)議早餐的(de)(de)(de)時候(hou)食用，這樣攝入的(de)(de)(de)熱量(liang)在上午的(de)(de)(de)日常活動中可(ke)以(yi)被消耗掉，而且老面(mian)包的(de)(de)(de)飽腹感也(ye)不錯。

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二、減肥可以吃老面包嗎

老(lao)面(mian)包當早餐吃(chi)是很不錯的(de)，不過對于減肥(fei)(fei)人士(shi)來(lai)說(shuo)，減肥(fei)(fei)期間需要控制熱量(liang)的(de)攝入(ru)，老(lao)面(mian)包的(de)熱量(liang)較高(gao)，那么減肥(fei)(fei)能(neng)吃(chi)老(lao)式面(mian)包嗎？

就減(jian)肥角度(du)而言(yan)，不(bu)(bu)建議(yi)減(jian)肥期間吃老(lao)式面(mian)(mian)包(bao)，主要是因為老(lao)式面(mian)(mian)包(bao)在制(zhi)作過程中加(jia)入(ru)了黃油、糖等成分，熱(re)量并不(bu)(bu)低，碳水化(hua)合物也較(jiao)多(duo)，有的外(wai)面(mian)(mian)買的老(lao)面(mian)(mian)包(bao)還加(jia)入(ru)了起(qi)酥油、人(ren)造奶(nai)油等，這些都是對減(jian)肥不(bu)(bu)太好的。

減肥(fei)期間如果(guo)想(xiang)吃(chi)(chi)面(mian)(mian)包(bao)的(de)話，老面(mian)(mian)包(bao)是不推薦的(de)，如果(guo)要吃(chi)(chi)建議選真正的(de)全(quan)麥面(mian)(mian)包(bao)，雖然比(bi)較(jiao)難(nan)吃(chi)(chi)，但對(dui)于(yu)減肥(fei)還是比(bi)較(jiao)好的(de)。

三、早餐吃老面包好嗎

老面包(bao)可以做零食吃(chi)，也可以作為(wei)主(zhu)食，一般把老式面包(bao)當(dang)主(zhu)食吃(chi)都(dou)是早餐吃(chi)的，老式面包(bao)可以為(wei)人體補充碳水化合物和熱量，是不錯的早餐食品。

不過早餐吃老面包的(de)(de)時(shi)候要(yao)注意，不宜天天都吃老(lao)式面(mian)包，應該定期換一(yi)些品種，這(zhe)樣有利于(yu)營(ying)養的(de)(de)均衡攝入；另外(wai)，吃老(lao)式面(mian)包的(de)(de)時(shi)候不要(yao)只吃面(mian)包，可以(yi)搭配牛奶、酸(suan)奶、豆(dou)漿等一(yi)起(qi)吃，更(geng)有營(ying)養。