一、高鈣奶的作用與功效

高鈣奶是在(zai)純牛奶(nai)基礎(chu)上增加(jia)了(le)鈣的含量，比(bi)純牛奶(nai)的含鈣量高(gao)出約15%至20%。喝高(gao)鈣奶(nai)的好處有：

1、高鈣奶營養豐富，容(rong)易消化吸收(shou)，可(ke)以(yi)提高身體抵抗(kang)力(li)，補(bu)充各種微量元素(su)，蛋白質等(deng)等(deng)，是最理(li)想(xiang)的天然食品。

2、高鈣奶中有構成腦與腦神經組織的(de)重要營養成份，對(dui)兒(er)童及青少年智力發育有重要的(de)作用(yong)，是健腦的(de)首選佳品。

3、高(gao)(gao)鈣(gai)(gai)奶(nai)中的(de)鈣(gai)(gai)、磷(lin)不僅數量多，而(er)且比(bi)例(li)比(bi)較適當，人體(ti)最易吸收(shou)，是構成(cheng)人體(ti)和促進生長發育的(de)最好(hao)鈣(gai)(gai)源。牛(niu)奶(nai)不僅能(neng)促進青少(shao)年健(jian)(jian)康(kang)成(cheng)長，也能(neng)為中老年健(jian)(jian)康(kang)長壽助一臂之力。高(gao)(gao)鈣(gai)(gai)奶(nai)的(de)營養特點正好(hao)能(neng)適應(ying)老年人的(de)需要(yao)，從(cong)而(er)成(cheng)為老年保健(jian)(jian)的(de)最佳食(shi)品。

4、高(gao)(gao)鈣(gai)奶(nai)中含(han)有(you)一些(xie)成份能夠有(you)效(xiao)地抑制(zhi)肝臟(zang)制(zhi)造膽固醇(chun)，對于心(xin)血管病，高(gao)(gao)鈣(gai)奶(nai)能助一臂之力。高(gao)(gao)鈣(gai)奶(nai)被人稱做是高(gao)(gao)血壓的“天敵”，常喝牛奶(nai)能使血壓降(jiang)低，中風的發病率(lv)減少。多飲(yin)高(gao)(gao)鈣(gai)奶(nai)可(ke)以減少老(lao)年人的心(xin)臟(zang)發病，也(ye)能預防腦中風。

5、高鈣奶對消(xiao)化系統(tong)起保(bao)護作用，能(neng)促(cu)進潰瘍(yang)病灶(zao)的愈合。能(neng)中和胃(wei)酸，能(neng)加強胃(wei)功能(neng)，有利于胃(wei)炎的恢復和治療，因此，萎縮(suo)性(xing)胃(wei)炎及十(shi)二指腸潰瘍(yang)患者，應經常喝奶。

6、高鈣奶具有(you)滑腸、潤燥的功能(neng)，每天(tian)在牛奶中(zhong)加入幾匙蜂蜜飲(yin)用，可使(shi)習慣性便秘得以緩(huan)解。高鈣奶中(zhong)的多種抗體，則又可以保護嬰(ying)幼兒(er)免(mian)受腹瀉之苫(shan)。

7、高鈣奶中的純蛋(dan)白(bai)含量很高，能補充(chong)皮(pi)膚中流失的蛋(dan)白(bai)質(zhi)和(he)水份(fen)，對防止(zhi)衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品(pin)。

二、高鈣奶適合什么人喝

高鈣牛奶的(de)(de)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量比(bi)(bi)較高，比(bi)(bi)較適(shi)合一些(xie)生(sheng)長(chang)發(fa)育時期(qi)的(de)(de)人(ren)和(he)中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。生(sheng)長(chang)發(fa)育時期(qi)的(de)(de)兒童、青(qing)少年(nian)需鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量比(bi)(bi)一般(ban)的(de)(de)人(ren)要多(duo)(duo)一些(xie)，可以(yi)(yi)選擇高鈣(gai)(gai)(gai)(gai)牛奶。中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)隨著年(nian)齡的(de)(de)增長(chang)，骨質的(de)(de)流失，也(ye)容易出現缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，平(ping)常也(ye)可以(yi)(yi)選擇高鈣(gai)(gai)(gai)(gai)牛奶。還有一些(xie)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)人(ren)群，或者是妊娠(shen)期(qi)，哺(bu)乳(ru)期(qi)的(de)(de)婦女，也(ye)可以(yi)(yi)選擇高鈣(gai)(gai)(gai)(gai)牛奶。在(zai)喝高鈣(gai)(gai)(gai)(gai)牛奶的(de)(de)同時，也(ye)可以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃一些(xie)其他(ta)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量高的(de)(de)食物，比(bi)(bi)如說雞蛋、魚蝦、排骨。