一、NFC果汁熱量高嗎
NFC果汁是用新鮮水果直接榨汁、殺菌、灌裝制成的，又稱原果汁，是一種比較新鮮、營養成分流失較少的果汁，受到很多重視飲食健康人群的關注，那么NFC果汁的熱量是多少呢？
果汁一般(ban)都含有較(jiao)多(duo)的(de)糖(tang)分(fen)，碳水化(hua)合物含量高，因此熱(re)(re)(re)量相對較(jiao)高，NFC果汁不(bu)額外添加(jia)糖(tang)等食(shi)品添加(jia)劑，相對熱(re)(re)(re)量低一些，其單(dan)位熱(re)(re)(re)量大概(gai)在每(mei)100ml40-50大卡的(de)樣子，具(ju)體(ti)熱(re)(re)(re)量要看NFC果汁的(de)品種。
一般(ban)一瓶NFC果(guo)汁是300ml，喝一瓶NFC果(guo)汁攝入的熱(re)量就有(you)100多大卡。
二、減肥能不能喝NFC原果汁
減肥期間(jian)不適合(he)喝果汁(zhi)飲料，因為它們(men)含有較多的白砂糖或糖漿，飲用后會攝入(ru)較多糖分(fen)，影響(xiang)減肥效果，那么NFC原果汁(zhi)減肥能喝嗎？
對于減(jian)肥人群來說，減(jian)肥期間是不(bu)建議喝NFC果(guo)汁(zhi)的，因為NFC果(guo)汁(zhi)雖然不(bu)額外添加(jia)糖(tang)(tang)，但它(ta)本身的原料水果(guo)中就(jiu)含有較(jiao)多(duo)的果(guo)糖(tang)(tang)，而(er)且一(yi)瓶NFC果(guo)汁(zhi)通(tong)常是多(duo)個(ge)水果(guo)榨汁(zhi)制(zhi)成的，糖(tang)(tang)分(fen)含量更高，飲用后會導(dao)致人體血(xue)糖(tang)(tang)迅速升高，血(xue)糖(tang)(tang)升高后人體胰島(dao)素加(jia)快分(fen)泌，會令人感覺更容易饑(ji)餓，不(bu)利(li)于減(jian)肥。
另(ling)外，由于其流體(ti)特質，同樣量的水果，直接食用與(yu)做成NFC果汁(zhi)，飽腹感(gan)會有(you)很大差(cha)別。所以NFC果汁(zhi)有(you)可(ke)能使人不知不覺過(guo)多攝入糖分(fen)和(he)能量。
還有就(jiu)是，和飲用NFC果(guo)汁相(xiang)比(bi)，吃新鮮水果(guo)能攝入(ru)豐富的(de)(de)植物纖維，食(shi)物纖維雖然不能被人(ren)體吸收，卻是腸(chang)道(dao)益生菌的(de)(de)重要(yao)宿主(zhu)和營養(yang)來源，對營造健康的(de)(de)腸(chang)道(dao)環境很有好處，間接(jie)幫助(zhu)減肥。
綜(zong)上所述，減肥期間建議大(da)家不要喝NFC果汁(zhi)，食用新(xin)鮮水果是更好的選擇(ze)。
三、NFC果汁能代餐嗎
不能。
NFC果汁和(he)一(yi)般(ban)的(de)(de)代(dai)餐(can)果(guo)汁(zhi)相比還是有(you)差異的(de)(de)。代(dai)餐(can)用的(de)(de)果(guo)蔬汁(zhi)，從(cong)能量攝入的(de)(de)角度來講，要求更(geng)科學合(he)理的(de)(de)設(she)計，和(he)一(yi)般(ban)的(de)(de)NFC果(guo)汁(zhi)在配方(fang)(fang)有(you)一(yi)定的(de)(de)區(qu)別。代(dai)餐(can)果(guo)汁(zhi)在配方(fang)(fang)上會有(you)一(yi)些(xie)獨特(te)的(de)(de)設(she)計，一(yi)般(ban)是不建議NFC果(guo)汁(zhi)作為代(dai)餐(can)用的(de)(de)。
