一、NFC果汁熱量高嗎
NFC果汁是用新鮮水果直接榨汁、殺菌、灌裝制成的，又稱原果汁，是一種比較新鮮、營養成分流失較少的果汁，受到很多重視飲食健康人群的關注，那么NFC果汁的熱量是多少呢？
果汁(zhi)一(yi)般都含(han)有較多的糖分，碳水化合物(wu)含(han)量(liang)(liang)(liang)高，因此(ci)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)相對較高，NFC果汁(zhi)不額外添加糖等食品添加劑，相對熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)低一(yi)些，其單(dan)位(wei)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)大概在每100ml40-50大卡的樣(yang)子，具體熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)要看(kan)NFC果汁(zhi)的品種。
一(yi)般一(yi)瓶(ping)NFC果(guo)汁是300ml，喝一(yi)瓶(ping)NFC果(guo)汁攝入(ru)的熱量就(jiu)有100多大卡。
二、減肥能不能喝NFC原果汁
減(jian)肥期(qi)間不(bu)適合(he)喝(he)果汁飲料，因為它們含(han)有較多的(de)白砂(sha)糖(tang)(tang)或(huo)糖(tang)(tang)漿，飲用后會攝入較多糖(tang)(tang)分(fen)，影響減(jian)肥效(xiao)果，那(nei)么NFC原果汁減(jian)肥能喝(he)嗎(ma)？
對于(yu)減肥(fei)人群來(lai)說(shuo)，減肥(fei)期間是(shi)不建議喝NFC果汁(zhi)(zhi)的(de)，因(yin)為NFC果汁(zhi)(zhi)雖(sui)然不額外添加糖，但它本身的(de)原料(liao)水(shui)果中(zhong)就含(han)有較多的(de)果糖，而(er)且一瓶(ping)NFC果汁(zhi)(zhi)通常(chang)是(shi)多個水(shui)果榨汁(zhi)(zhi)制成的(de)，糖分含(han)量(liang)更高，飲(yin)用后會導致人體(ti)血糖迅速升高，血糖升高后人體(ti)胰島素加快分泌，會令(ling)人感覺(jue)更容易(yi)饑餓，不利于(yu)減肥(fei)。
另(ling)外，由于(yu)其流體特質，同樣量(liang)的水(shui)果，直接食用與(yu)做成NFC果汁，飽腹感會有很(hen)大差別。所(suo)以NFC果汁有可能使人不(bu)知不(bu)覺過多攝入糖分(fen)和(he)能量(liang)。
還有(you)就(jiu)是，和飲用(yong)NFC果汁相比，吃新鮮水果能攝入豐富的植物纖維(wei)，食物纖維(wei)雖然(ran)不(bu)能被人體吸(xi)收，卻是腸(chang)道(dao)益生菌(jun)的重要宿主(zhu)和營養來源，對營造健康的腸(chang)道(dao)環境很有(you)好處，間接幫助減肥。
綜(zong)上所述，減肥期間建(jian)議大家不要(yao)喝NFC果(guo)汁，食(shi)用(yong)新鮮水果(guo)是更好的選擇。
三、NFC果汁能代餐嗎
不能。
NFC果汁和一(yi)(yi)般(ban)的(de)(de)(de)代(dai)(dai)餐(can)果(guo)汁相比還(huan)是有(you)差異的(de)(de)(de)。代(dai)(dai)餐(can)用的(de)(de)(de)果(guo)蔬汁，從能(neng)量攝入的(de)(de)(de)角度來(lai)講(jiang)，要(yao)求更科學合理的(de)(de)(de)設(she)計(ji)，和一(yi)(yi)般(ban)的(de)(de)(de)NFC果(guo)汁在(zai)配方有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)區別。代(dai)(dai)餐(can)果(guo)汁在(zai)配方上會有(you)一(yi)(yi)些(xie)獨特的(de)(de)(de)設(she)計(ji)，一(yi)(yi)般(ban)是不建(jian)議NFC果(guo)汁作為代(dai)(dai)餐(can)用的(de)(de)(de)。
