一、馕餅的熱量是多少

每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需(xu)攝入(ru)總熱量的9%。馕餅屬于面食(shi)，富含淀粉，可以說(shuo)熱量適中。

如(ru)(ru)果你在減肥期間(jian)，醫(yi)生一(yi)般會建議不(bu)吃馕餅。雖(sui)然馕餅的(de)(de)熱量(liang)不(bu)高，但(dan)馕餅的(de)(de)主(zhu)(zhu)要成分就是淀(dian)粉，也就是碳(tan)水(shui)化合物，如(ru)(ru)果吃的(de)(de)太(tai)多就會導致脂肪堆積，從而影響減肥。減肥期間(jian)應該盡量(liang)選(xuan)擇吃一(yi)些低(di)熱量(liang)的(de)(de)食物，可以多吃一(yi)些蔬菜水(shui)果，或者是吃一(yi)些粗糧來代替(ti)主(zhu)(zhu)食，避(bi)免攝(she)入太(tai)多的(de)(de)碳(tan)水(shui)化合物。

二、吃馕餅會發胖嗎

吃馕餅會(hui)(hui)不(bu)會(hui)(hui)發胖(pang)因人而異(yi)，需具(ju)體情況具(ju)體分析。吃馕后是否會(hui)(hui)發胖(pang)，主要取(qu)決于人體熱(re)量的(de)(de)攝入和熱(re)量的(de)(de)消耗之間(jian)的(de)(de)關系，在熱(re)量攝入小于消耗的(de)(de)時候，一(yi)般不(bu)會(hui)(hui)發胖(pang)。

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馕(nang)(nang)(nang)餅(bing)是一種營養價值比較(jiao)豐富(fu)的(de)(de)食品，脂肪含量并不高(gao)(gao)，適量進(jin)食可(ke)(ke)(ke)以(yi)補(bu)充身體所(suo)需的(de)(de)熱(re)量，從(cong)而改善饑餓的(de)(de)情況，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)補(bu)充身體所(suo)需要的(de)(de)維生素以(yi)及(ji)礦(kuang)物(wu)質。但(dan)是，馕(nang)(nang)(nang)餅(bing)是由面粉、糖等物(wu)質烤(kao)制而成，含有的(de)(de)熱(re)量比較(jiao)高(gao)(gao)，如果一次性吃(chi)太多(duo)或長期大量吃(chi)馕(nang)(nang)(nang)餅(bing)，有可(ke)(ke)(ke)能(neng)會導致熱(re)量無法及(ji)時消耗，從(cong)而轉變為脂肪，堆(dui)積在體內，有可(ke)(ke)(ke)能(neng)會導致身體發胖。

所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長期大量吃馕餅，以免導致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進食了較多的馕餅，可(ke)以在(zai)飯后(hou)半(ban)小時進行快步走，將多余的熱量消耗，這對于控制(zhi)體重是(shi)有好處的。