一、馕餅的熱量是多少

每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保(bao)持健康所需攝(she)入(ru)總熱(re)量(liang)的9%。馕餅屬于面食，富含淀粉，可(ke)以說熱(re)量適中。

如果你在減(jian)肥(fei)期(qi)間(jian)，醫(yi)生(sheng)一(yi)般會(hui)建議不(bu)吃(chi)馕(nang)餅(bing)。雖然馕(nang)餅(bing)的(de)熱量(liang)不(bu)高(gao)，但馕(nang)餅(bing)的(de)主(zhu)要成分就是(shi)淀(dian)粉(fen)，也就是(shi)碳水(shui)化合物(wu)，如果吃(chi)的(de)太多就會(hui)導致脂肪堆積(ji)，從而影響減(jian)肥(fei)。減(jian)肥(fei)期(qi)間(jian)應該盡(jin)量(liang)選擇吃(chi)一(yi)些(xie)低熱量(liang)的(de)食物(wu)，可以多吃(chi)一(yi)些(xie)蔬菜水(shui)果，或者是(shi)吃(chi)一(yi)些(xie)粗糧來代替主(zhu)食，避免(mian)攝入太多的(de)碳水(shui)化合物(wu)。

二、吃馕餅會發胖嗎

吃(chi)馕餅會(hui)(hui)不會(hui)(hui)發胖因人(ren)而異，需具體情況(kuang)具體分(fen)析。吃(chi)馕后是否(fou)會(hui)(hui)發胖，主要取決于人(ren)體熱量的(de)攝入和熱量的(de)消耗(hao)之(zhi)間的(de)關系，在熱量攝入小于消耗(hao)的(de)時(shi)候(hou)，一般(ban)不會(hui)(hui)發胖。

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馕餅是一種(zhong)營養價(jia)值比(bi)較豐富的(de)食品，脂(zhi)肪含量(liang)并不(bu)高(gao)，適量(liang)進食可(ke)(ke)(ke)以補(bu)(bu)充身(shen)體所(suo)需的(de)熱量(liang)，從(cong)而(er)改善饑餓的(de)情況，還可(ke)(ke)(ke)以補(bu)(bu)充身(shen)體所(suo)需要的(de)維生素以及礦物質。但(dan)是，馕餅是由面粉、糖等物質烤制而(er)成，含有(you)的(de)熱量(liang)比(bi)較高(gao)，如果一次性(xing)吃太多(duo)或長期大量(liang)吃馕餅，有(you)可(ke)(ke)(ke)能會導致(zhi)熱量(liang)無法及時消耗，從(cong)而(er)轉變為脂(zhi)肪，堆積(ji)在體內，有(you)可(ke)(ke)(ke)能會導致(zhi)身(shen)體發胖。

所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長期大量吃馕餅，以免導致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進食了較多的馕餅，可以在飯后半小時進行快步走，將多余的熱量(liang)消耗，這(zhe)對于控制體重是有好(hao)處(chu)的。