一、椰漿熱量高嗎

椰漿屬于比較常見的飲品，熱量比較低，每100克椰漿的熱量約為230大卡，碳水化合物5.54克，脂肪23.84克，蛋白質2.29克，纖維素2.20克。椰(ye)(ye)漿(jiang)是(shi)椰(ye)(ye)子內的一種白色液體，椰(ye)(ye)子果實越成熟，所含蛋白質和脂(zhi)肪也就(jiu)越多，椰(ye)(ye)漿(jiang)顏色就(jiu)越深(shen)。

我國的海南富產椰子，椰子水和椰肉富含營養素。椰子水清如水甜如蜜，甘甜可口。椰(ye)肉芳(fang)香滑脆，可以(yi)直(zhi)接食用，也可制作菜肴、蜜餞或做成椰(ye)絲(si)、椰(ye)漿、椰(ye)蓉(rong)食用。

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二、喝椰漿會不會胖

椰漿里面的熱量是比較低的，所以在飲用的時候可以放心，不需要擔心會引起發胖的情況。椰漿中含有(you)較為豐(feng)富(fu)的(de)維生素、礦物(wu)質(zhi)，以及纖維素，適當(dang)攝入(ru)有(you)利(li)于補充人體(ti)所需的(de)營養物(wu)質(zhi)，并且對于增加腸道蠕動(dong)，促(cu)(cu)進食(shi)(shi)物(wu)消化、促(cu)(cu)進體(ti)內糞便排出有(you)一定的(de)幫助。因此，食(shi)(shi)用椰漿對(dui)人體有一(yi)定好(hao)處，不(bu)會對(dui)減(jian)肥效果(guo)產生(sheng)過多影(ying)響(xiang)。但(dan)是，要控(kong)制好(hao)椰漿的飲用量(liang)，千萬不(bu)要喝得太多，會引(yin)起脂肪的堆積(ji)。也不(bu)建議長期大量(liang)進食，否則會導致攝入熱量(liang)過多，影(ying)響(xiang)減(jian)肥的效果(guo)，不(bu)利于(yu)身體健(jian)康(kang)。