一、椰漿熱量高嗎

椰漿屬于比較常見的飲品，熱量比較低，每100克椰漿的熱量約為230大卡，碳水化合物5.54克，脂肪23.84克，蛋白質2.29克，纖維素2.20克。椰漿是椰子內的(de)一(yi)種白色(se)(se)液(ye)體，椰子果實越(yue)成熟(shu)，所含蛋白質和脂肪也就(jiu)越(yue)多，椰漿顏(yan)色(se)(se)就(jiu)越(yue)深(shen)。

我國的海南富產椰子，椰子水和椰肉富含營養素。椰子水清如水甜如蜜，甘甜可口。椰(ye)肉(rou)芳香滑脆，可以直接食(shi)(shi)用(yong)，也可制作菜(cai)肴、蜜餞(jian)或做成椰(ye)絲、椰(ye)漿、椰(ye)蓉食(shi)(shi)用(yong)。

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二、喝椰漿會不會胖

椰漿里面的熱量是比較低的，所以在飲用的時候可以放心，不需要擔心會引起發胖的情況。椰漿中含有(you)(you)較為豐富的維(wei)生素(su)(su)、礦物(wu)(wu)質(zhi)，以及纖維(wei)素(su)(su)，適當攝入(ru)有(you)(you)利于(yu)補(bu)充人(ren)體(ti)所需(xu)的營養物(wu)(wu)質(zhi)，并且(qie)對于(yu)增加腸道蠕動，促進食(shi)物(wu)(wu)消(xiao)化、促進體(ti)內糞便(bian)排出有(you)(you)一定(ding)的幫(bang)助(zhu)。因此，食(shi)用(yong)椰漿對人體有一定好(hao)處，不(bu)會對減(jian)肥效果產(chan)生過(guo)多(duo)影(ying)響。但是，要(yao)控制好(hao)椰(ye)漿的飲用量，千萬不(bu)要(yao)喝得太多(duo)，會引起(qi)脂肪的堆積(ji)。也不(bu)建議長期大量進食，否則會導致(zhi)攝入(ru)熱量過(guo)多(duo)，影(ying)響減(jian)肥的效果，不(bu)利于身體健(jian)康。