一、新手怎么踢足球

足球(qiu)是一項受(shou)眾很廣的(de)運動(dong)，對于(yu)新手(shou)來說(shuo)，想學(xue)習踢(ti)足球(qiu)的(de)話，首先(xian)要學(xue)的(de)就(jiu)是三種(zhong)足球(qiu)的(de)基本踢(ti)法：

1、傳球

首先我(wo)們看看最(zui)基本的(de)傳(chuan)球，當我(wo)們在傳(chuan)球的(de)時(shi)候要注意三件事(shi)，首先不論什么(me)時(shi)候，傳(chuan)球時(shi)球和腳要有一定(ding)距離，這樣可以留(liu)出助跑(pao)或(huo)上(shang)步的(de)距離，這樣踢(ti)出的(de)球更有力量。

其次是(shi)支撐(cheng)腳(jiao)(jiao)(jiao)，如(ru)果右腳(jiao)(jiao)(jiao)踢(ti)球，左腳(jiao)(jiao)(jiao)就應該在(zai)幾乎和(he)球平(ping)(ping)行的位(wei)置，因(yin)為這(zhe)樣(yang)可以更好的保持(chi)身(shen)體(ti)的平(ping)(ping)衡。如(ru)果不能保持(chi)身(shen)體(ti)平(ping)(ping)衡，當我們(men)踢(ti)球時身(shen)體(ti)就容會后(hou)仰，這(zhe)就是(shi)問題之一。所以我們(men)要保持(chi)良好的平(ping)(ping)衡，左腳(jiao)(jiao)(jiao)放在(zai)球側和(he)球平(ping)(ping)行，最(zui)后(hou)我們(men)要用腳(jiao)(jiao)(jiao)內側完成擊球。

擊球時用腳弓的位置踢球的中部，如果踢球位置過低，球會被踢起來，這樣就會給接球隊員造成難度。然后要擺動小腿堅實有力的擊打球的中部，這里要強調一下很多很多小伙伴總是擊球力量不足和沒有擺動小腿有關系，總是習慣很早就鎖死膝蓋，讓大腿和小腿像一個鐘擺一樣去擊球這是不對的，要讓小腿有甩的感覺才是正確的。用正確的(de)(de)方法擊(ji)打正確的(de)(de)部(bu)位，這樣踢出的(de)(de)球(qiu)(qiu)就會貼(tie)地前行(xing)，隊友(you)也更(geng)好(hao)控制。所以如果(guo)傳得好(hao)，球(qiu)(qiu)便會直達隊友(you)處。

傳球還有(you)很重要的(de)(de)(de)一點，就(jiu)是支撐(cheng)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)指(zhi)向，如(ru)果你(ni)想傳向前方(fang)，你(ni)的(de)(de)(de)支撐(cheng)腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)尖就(jiu)指(zhi)向前方(fang)，它就(jiu)是你(ni)的(de)(de)(de)瞄準器，這是小伙伴練習時特別(bie)容易(yi)忽略(lve)的(de)(de)(de)一點，支撐(cheng)腳(jiao)(jiao)正確的(de)(de)(de)擺(bai)放除了可(ke)以讓(rang)你(ni)傳球更精準，還有(you)助于你(ni)保持(chi)身體平衡。

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2、踢高球長傳

踢(ti)高(gao)(gao)球(qiu)長傳也叫過(guo)頂長傳，很(hen)(hen)多新(xin)手朋友都只會(hui)(hui)踢(ti)地滾(gun)球(qiu)，或者踢(ti)不高(gao)(gao)、踢(ti)不遠，但學會(hui)(hui)踢(ti)高(gao)(gao)球(qiu)是很(hen)(hen)有必要(yao)的，解(jie)圍、傳中、轉移(yi)球(qiu)都會(hui)(hui)用到，尤其在發球(qiu)門球(qiu)時，高(gao)(gao)球(qiu)會(hui)(hui)扮演很(hen)(hen)重要(yao)的角色。

踢(ti)高球(qiu)和普(pu)通傳(chuan)球(qiu)一(yi)樣(yang)沒(mei)什么(me)特(te)別的(de)，都(dou)是技巧而已(yi)，所以踢(ti)球(qiu)前準備完全一(yi)樣(yang)，球(qiu)離開腳一(yi)點，留(liu)出足夠的(de)踢(ti)球(qiu)空間，支(zhi)撐(cheng)腳這次略(lve)有調整，比(bi)普(pu)通傳(chuan)球(qiu)要離球(qiu)更遠一(yi)些，擊(ji)(ji)球(qiu)這次我們踢(ti)球(qiu)的(de)底(di)部(bu)，用(yong)我們腳鞋帶(dai)位置擊(ji)(ji)打(da)球(qiu)的(de)底(di)部(bu)。

能(neng)將球踢起來唯一的方法就是擊打(da)球的下部，這(zhe)樣(yang)也會產生回(hui)旋。如果你(ni)踢錯位置帶的就不(bu)是回(hui)旋，而是各種奇怪的旋轉，這(zhe)樣(yang)我們(men)的隊友(you)很難接到你(ni)的傳(chuan)球。

我們知道在乒乓球(qiu)比賽時(shi)就是加各種(zhong)旋(xuan)轉讓對手難以接到(dao)球(qiu)，所以我們盡量(liang)讓球(qiu)下(xia)旋(xuan)給隊友最穩(wen)定的(de)傳球(qiu)。我們要踢球(qiu)的(de)底(di)部(bu)，踢球(qiu)時(shi)身體(ti)自(zi)然后仰(yang)，這(zhe)(zhe)樣也有助(zhu)于將球(qiu)踢起來。當(dang)身體(ti)后仰(yang)的(de)時(shi)候，腳更(geng)容易擊打球(qiu)的(de)底(di)部(bu)，這(zhe)(zhe)就是踢高球(qiu)時(shi)的(de)身體(ti)姿勢。

踢球(qiu)(qiu)時腳(jiao)(jiao)會自然地(di)(di)掃過地(di)(di)面，那就(jiu)是說如(ru)果腳(jiao)(jiao)沒(mei)有掃過地(di)(di)面，說明你踢球(qiu)(qiu)的位置不(bu)對，如(ru)果你沒(mei)有“掃地(di)(di)”這(zhe)個動作，說明你沒(mei)有踢球(qiu)(qiu)的底部。但是也要注意(yi)不(bu)要過早橫向(xiang)掃過身體，這(zhe)樣(yang)就(jiu)會導致用腳(jiao)(jiao)尖掃到足球(qiu)(qiu)，這(zhe)樣(yang)很難將球(qiu)(qiu)踢起來。

3、射門

接(jie)下來就要(yao)說到(dao)大家最(zui)喜歡的射門(men)了，踢足(zu)球(qiu)誰不(bu)喜歡進球(qiu)的快感呢？不(bu)過(guo)如(ru)果射門(men)的踢法不(bu)對的話，要(yao)射進球(qiu)門(men)可(ke)就很難了。

我們首先要(yao)(yao)(yao)(yao)知道，不(bu)同的位(wei)置擊球(qiu)力(li)量也不(bu)同，如(ru)果(guo)距離比較遠(yuan)，又想(xiang)大力(li)射門(men)，你就可以正(zheng)腳(jiao)背射門(men)。當(dang)射門(men)時，首先要(yao)(yao)(yao)(yao)讓球(qiu)離開身體一些，如(ru)果(guo)空間(jian)太緊，會很難發(fa)力(li)，將球(qiu)放到身前(qian)有一個(ge)角度，支撐(cheng)腳(jiao)置于球(qiu)旁和球(qiu)平行(xing)，這(zhe)點和傳(chuan)球(qiu)相似，踢球(qiu)時腳(jiao)尖(jian)要(yao)(yao)(yao)(yao)向下(xia)，注意看腳(jiao)尖(jian)是完全朝向下(xia)方(fang)的，如(ru)果(guo)腳(jiao)向上抬一點，就很可能(neng)打不(bu)準位(wei)置，這(zhe)一點要(yao)(yao)(yao)(yao)嚴格要(yao)(yao)(yao)(yao)求(qiu)，射門(men)時要(yao)(yao)(yao)(yao)腳(jiao)尖(jian)朝下(xia)，用(yong)正(zheng)腳(jiao)背擊球(qiu)。

當然(ran)你也可(ke)以用(yong)腳(jiao)內側射(she)門(men)(men)，這樣更精準，但是如果更有力量(liang)想發力，就要(yao)用(yong)正(zheng)腳(jiao)背。讓球(qiu)(qiu)(qiu)和(he)身(shen)體有一點距(ju)離和(he)角度，左腳(jiao)置于球(qiu)(qiu)(qiu)旁和(he)球(qiu)(qiu)(qiu)平(ping)行，腳(jiao)尖朝(chao)下，注意這兒，力量(liang)的(de)(de)源泉來(lai)自于擺(bai)腿，將(jiang)小腿向后擺(bai)動到(dao)臀(tun)部(bu)附近，然(ran)后擊球(qiu)(qiu)(qiu)，記住擺(bai)動幅度越大(da)，力量(liang)就越大(da)。很多小伙伴(ban)在(zai)射(she)門(men)(men)中過于注重(zhong)發力或是想快速完成射(she)門(men)(men)，反而(er)會忽(hu)略擺(bai)腿的(de)(de)問(wen)題(ti)，這是射(she)門(men)(men)無(wu)力最重(zhong)要(yao)的(de)(de)原因(yin)。

最后(hou)，在射(she)門(men)的時候，我們(men)可以將(jiang)球踢(ti)出(chu)后(hou)整個(ge)身體都跟出(chu)去，踢(ti)球腳擊球后(hou)順勢向前一(yi)步著地(di)，整個(ge)身體隨球向前，這(zhe)樣就會獲得更大的動能。

二、初學者如何踢好足球

對于初學者來說，要踢好足球(qiu)(qiu)是要多加練(lian)習的(de)(de)，包括足球(qiu)(qiu)的(de)(de)踢法(fa)、踢球(qiu)(qiu)的(de)(de)技巧、體(ti)能的(de)(de)訓練(lian)等，要想踢好足球(qiu)(qiu)，主要注意：

1、如(ru)果從(cong)沒(mei)踢過，或者沒(mei)怎么(me)踢過，沒(mei)有老隊員帶基本沒(mei)變(bian)化，建議(yi)先從(cong)帶球開始(shi)，帶著球跑步，繞跑障礙物，以提高控球能力。

2、帶(dai)球(qiu)練(lian)得差不多(duo)了(le)，就可以練(lian)習停球(qiu)傳球(qiu)了(le)，找一(yi)面墻，大(da)力用腳(jiao)弓(gong)推射，然后(hou)球(qiu)回來后(hou)往踢練(lian)習停球(qiu)，一(yi)個動作練(lian)兩個事情。

3、停(ting)球(qiu)(qiu)、傳球(qiu)(qiu)練好(hao)了，再開始練射(she)門(men)，練射(she)門(men)不要把球(qiu)(qiu)擺(bai)在那(nei)射(she)，把球(qiu)(qiu)往前(qian)一踢，在球(qiu)(qiu)滾動的(de)情況下完成射(she)門(men)，畢竟除了點球(qiu)(qiu)，基本(ben)不會有球(qiu)(qiu)停(ting)著(zhu)讓你射(she)門(men)的(de)情況。

4、練(lian)好(hao)以(yi)(yi)上(shang)(shang)就差(cha)不多(duo)有一定的(de)基(ji)礎了，可以(yi)(yi)接著(zhu)深入練(lian)習，在練(lian)以(yi)(yi)上(shang)(shang)內容的(de)基(ji)礎上(shang)(shang)，多(duo)拉拉體能；并聯(lian)系一下顛球(qiu)、無球(qiu)跑(pao)動、選位(wei)跑(pao)位(wei)等，這樣對你的(de)幫助(zhu)會(hui)很大(da)。