一、新手怎么踢足球

足(zu)球(qiu)是一項受眾很廣(guang)的(de)運動，對于新手來說，想學(xue)習(xi)踢(ti)(ti)足(zu)球(qiu)的(de)話，首先要學(xue)的(de)就是三(san)種足(zu)球(qiu)的(de)基本踢(ti)(ti)法：

1、傳球

首先(xian)我們看看最基本的(de)傳球，當我們在(zai)傳球的(de)時(shi)候要注(zhu)意(yi)三(san)件事，首先(xian)不論什(shen)么(me)時(shi)候，傳球時(shi)球和(he)腳要有一定距離，這樣可以留出助跑或上步的(de)距離，這樣踢出的(de)球更有力量。

其次是(shi)支撐(cheng)腳(jiao)，如果(guo)右腳(jiao)踢球，左腳(jiao)就(jiu)(jiu)應該(gai)在(zai)幾乎(hu)和球平(ping)行(xing)的位置，因為這樣可以(yi)更好(hao)的保持身(shen)體的平(ping)衡(heng)。如果(guo)不能保持身(shen)體平(ping)衡(heng)，當我們踢球時身(shen)體就(jiu)(jiu)容會后仰(yang)，這就(jiu)(jiu)是(shi)問題之一(yi)。所以(yi)我們要保持良好(hao)的平(ping)衡(heng)，左腳(jiao)放在(zai)球側(ce)(ce)和球平(ping)行(xing)，最后我們要用腳(jiao)內側(ce)(ce)完(wan)成擊球。

擊球時用腳弓的位置踢球的中部，如果踢球位置過低，球會被踢起來，這樣就會給接球隊員造成難度。然后要擺動小腿堅實有力的擊打球的中部，這里要強調一下很多很多小伙伴總是擊球力量不足和沒有擺動小腿有關系，總是習慣很早就鎖死膝蓋，讓大腿和小腿像一個鐘擺一樣去擊球這是不對的，要讓小腿有甩的感覺才是正確的。用正(zheng)確(que)的方(fang)法(fa)擊(ji)打正(zheng)確(que)的部(bu)位，這樣踢(ti)出(chu)的球(qiu)就會貼地前(qian)行，隊友也更(geng)好控制。所以如(ru)果傳得好，球(qiu)便(bian)會直達隊友處。

傳(chuan)球還(huan)(huan)有很重要的(de)(de)(de)一點，就是支撐(cheng)(cheng)腳的(de)(de)(de)指向(xiang)，如果你(ni)(ni)(ni)想(xiang)傳(chuan)向(xiang)前方(fang)，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)支撐(cheng)(cheng)腳腳尖就指向(xiang)前方(fang)，它就是你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)瞄準器，這是小伙(huo)伴練習時特(te)別(bie)容易忽略的(de)(de)(de)一點，支撐(cheng)(cheng)腳正確的(de)(de)(de)擺放除了可以讓你(ni)(ni)(ni)傳(chuan)球更(geng)精準，還(huan)(huan)有助于你(ni)(ni)(ni)保持身(shen)體(ti)平衡。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

2、踢高球長傳

踢高(gao)球長傳(chuan)(chuan)也叫過頂長傳(chuan)(chuan)，很(hen)多新手朋友都只會踢地滾球，或者踢不(bu)高(gao)、踢不(bu)遠，但學會踢高(gao)球是(shi)很(hen)有必要的，解(jie)圍、傳(chuan)(chuan)中(zhong)、轉(zhuan)移(yi)球都會用到，尤其在發球門球時，高(gao)球會扮(ban)演很(hen)重(zhong)要的角(jiao)色。

踢高(gao)球(qiu)和普通傳(chuan)球(qiu)一(yi)樣沒什(shen)么(me)特(te)別的(de)(de)，都是技巧而已，所以踢球(qiu)前準備(bei)完(wan)全一(yi)樣，球(qiu)離開腳(jiao)一(yi)點，留出(chu)足夠的(de)(de)踢球(qiu)空(kong)間，支撐腳(jiao)這次略有調整，比普通傳(chuan)球(qiu)要離球(qiu)更(geng)遠一(yi)些，擊球(qiu)這次我們(men)踢球(qiu)的(de)(de)底部，用我們(men)腳(jiao)鞋(xie)帶位置(zhi)擊打(da)球(qiu)的(de)(de)底部。

能將球(qiu)踢(ti)起來唯一的方法就(jiu)是擊打球(qiu)的下部，這樣也(ye)會產生回(hui)旋(xuan)。如果(guo)你踢(ti)錯位置帶(dai)的就(jiu)不(bu)是回(hui)旋(xuan)，而是各種奇(qi)怪的旋(xuan)轉，這樣我(wo)們的隊友很難接到你的傳球(qiu)。

我(wo)們知道在乒乓球(qiu)比賽時就(jiu)是加各種(zhong)旋轉讓對手難以接到球(qiu)，所以我(wo)們盡量(liang)讓球(qiu)下旋給隊友最穩定(ding)的傳球(qiu)。我(wo)們要踢(ti)(ti)球(qiu)的底部，踢(ti)(ti)球(qiu)時身(shen)(shen)體自然后仰(yang)，這樣也有助于將球(qiu)踢(ti)(ti)起來。當身(shen)(shen)體后仰(yang)的時候，腳更容(rong)易擊打球(qiu)的底部，這就(jiu)是踢(ti)(ti)高球(qiu)時的身(shen)(shen)體姿勢(shi)。

踢(ti)球(qiu)時腳會(hui)自然地(di)(di)掃過(guo)(guo)地(di)(di)面(mian)，那就是說(shuo)(shuo)如(ru)果(guo)(guo)腳沒有(you)(you)掃過(guo)(guo)地(di)(di)面(mian)，說(shuo)(shuo)明(ming)你(ni)踢(ti)球(qiu)的(de)(de)位置(zhi)不對，如(ru)果(guo)(guo)你(ni)沒有(you)(you)“掃地(di)(di)”這(zhe)(zhe)個動作(zuo)，說(shuo)(shuo)明(ming)你(ni)沒有(you)(you)踢(ti)球(qiu)的(de)(de)底(di)部(bu)。但是也(ye)要(yao)注意不要(yao)過(guo)(guo)早橫(heng)向掃過(guo)(guo)身體，這(zhe)(zhe)樣就會(hui)導致用腳尖掃到足球(qiu)，這(zhe)(zhe)樣很(hen)難將球(qiu)踢(ti)起來。

3、射門

接下來(lai)就(jiu)要說到(dao)大家最(zui)喜歡(huan)的(de)射門(men)了，踢足球(qiu)誰不喜歡(huan)進(jin)球(qiu)的(de)快感(gan)呢？不過如果射門(men)的(de)踢法不對的(de)話，要射進(jin)球(qiu)門(men)可就(jiu)很(hen)難(nan)了。

我們(men)首先要知道，不同的(de)位置(zhi)(zhi)(zhi)擊球(qiu)(qiu)(qiu)力量也不同，如果(guo)距離比較遠，又想大力射(she)門，你就可以正腳背射(she)門。當射(she)門時(shi)，首先要讓球(qiu)(qiu)(qiu)離開(kai)身(shen)體一(yi)些，如果(guo)空間太(tai)緊(jin)，會(hui)很難發(fa)力，將(jiang)球(qiu)(qiu)(qiu)放(fang)到(dao)身(shen)前有一(yi)個角度，支撐腳置(zhi)(zhi)(zhi)于球(qiu)(qiu)(qiu)旁和(he)(he)球(qiu)(qiu)(qiu)平行，這(zhe)點和(he)(he)傳球(qiu)(qiu)(qiu)相(xiang)似，踢球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)腳尖(jian)要向下(xia)，注(zhu)意看腳尖(jian)是完全(quan)朝向下(xia)方的(de)，如果(guo)腳向上(shang)抬一(yi)點，就很可能打(da)不準(zhun)位置(zhi)(zhi)(zhi)，這(zhe)一(yi)點要嚴(yan)格要求，射(she)門時(shi)要腳尖(jian)朝下(xia)，用正腳背擊球(qiu)(qiu)(qiu)。

當然你也可以用腳(jiao)(jiao)內側射(she)門，這樣更(geng)精(jing)準，但是如(ru)果更(geng)有力(li)(li)量想(xiang)發(fa)力(li)(li)，就要用正腳(jiao)(jiao)背。讓球和(he)身體(ti)有一點距離和(he)角(jiao)度，左腳(jiao)(jiao)置于(yu)球旁和(he)球平行，腳(jiao)(jiao)尖朝下，注意這兒，力(li)(li)量的(de)源泉來自(zi)于(yu)擺(bai)腿，將小(xiao)腿向后(hou)擺(bai)動到臀部附近，然后(hou)擊球，記住擺(bai)動幅度越(yue)大，力(li)(li)量就越(yue)大。很多(duo)小(xiao)伙伴在射(she)門中過于(yu)注重發(fa)力(li)(li)或是想(xiang)快速完(wan)成射(she)門，反而會忽略(lve)擺(bai)腿的(de)問題，這是射(she)門無力(li)(li)最重要的(de)原(yuan)因。

最后，在射門的(de)時候，我們(men)可以將球踢出后整個身體都(dou)跟出去，踢球腳擊球后順(shun)勢向前一步著地，整個身體隨球向前，這樣就會獲得更大的(de)動能。

二、初學者如何踢好足球

對于初學者來說，要踢好(hao)足球是要多加練(lian)習的(de)(de)，包括(kuo)足球的(de)(de)踢法、踢球的(de)(de)技(ji)巧、體(ti)能的(de)(de)訓練(lian)等(deng)，要想踢好(hao)足球，主要注意：

1、如(ru)果從(cong)沒(mei)踢過(guo)，或(huo)者沒(mei)怎么(me)踢過(guo)，沒(mei)有老隊(dui)員帶基本沒(mei)變化，建議(yi)先從(cong)帶球開始，帶著球跑(pao)步，繞(rao)跑(pao)障礙物，以提高控球能力。

2、帶球(qiu)練得差(cha)不(bu)多了，就可(ke)以(yi)練習停(ting)球(qiu)傳球(qiu)了，找一面墻，大(da)力用腳弓(gong)推射，然后球(qiu)回來后往踢(ti)練習停(ting)球(qiu)，一個(ge)動作練兩個(ge)事情。

3、停球(qiu)(qiu)(qiu)、傳(chuan)球(qiu)(qiu)(qiu)練好了(le)，再開始(shi)練射(she)門，練射(she)門不(bu)要(yao)把球(qiu)(qiu)(qiu)擺在(zai)那(nei)射(she)，把球(qiu)(qiu)(qiu)往前(qian)一踢，在(zai)球(qiu)(qiu)(qiu)滾動(dong)的情(qing)況下完(wan)成射(she)門，畢(bi)竟除了(le)點球(qiu)(qiu)(qiu)，基本不(bu)會有(you)球(qiu)(qiu)(qiu)停著讓你射(she)門的情(qing)況。

4、練好(hao)以上就差(cha)不(bu)多有一定的(de)基礎(chu)了，可(ke)以接著深入練習，在練以上內容的(de)基礎(chu)上，多拉拉體能；并聯系一下(xia)顛(dian)球、無球跑(pao)動、選位(wei)跑(pao)位(wei)等，這樣(yang)對你(ni)的(de)幫助會很大。