現在(zai)智能產品(pin)發展迅速,無(wu)論是生活還是辦公我們(men)都離不開手機(ji)、電腦,由此低頭(tou)族也越來越多,而(er)頸(jing)椎(zhui)(zhui)勞損也是當代(dai)年輕人常(chang)見(jian)的(de)亞(ya)健康問題。脖子(zi)部(bu)位如果過度勞累,或者外傷(shang)都可能會引起(qi)肩(jian)頸(jing)的(de)局部(bu)酸脹和疼痛(tong)感。有(you)哪些方(fang)法和產品(pin)可以緩(huan)解肩(jian)頸(jing)疼痛(tong)呢(ni)?日常(chang)常(chang)見(jian)的(de)頸(jing)椎(zhui)(zhui)按摩器(qi)、按摩披肩(jian)、頸(jing)椎(zhui)(zhui)枕、頸(jing)椎(zhui)(zhui)牽引器(qi)等對(dui)頸(jing)椎(zhui)(zhui)痛(tong)有(you)一(yi)定的(de)作(zuo)用。下面一(yi)起(qi)來詳細了解吧!
如果存在有頸椎疼痛的問題,主要是考慮局部椎體的異常或者是周圍肌肉軟組織的勞損,可以使用這種按摩器來進行按摩,有助于緩解肌肉軟組織的(de)疲(pi)勞,促進血液循環,改善這種疼痛的(de)癥(zheng)狀。Maigoo小編提醒如果頸椎(zhui)疼(teng)痛(tong),同時周圍(wei)的血管以及神經(jing)伴有壓迫的癥(zheng)狀,應該謹慎使用按摩器(qi),小心按摩器(qi)會對神經(jing)和血管產生強烈(lie)的刺(ci)激。
頸肩按摩披肩是一種專用于肩部的按摩器械,完全模擬人手敲打的力度、部位,頻率而制定的按摩力度、按摩模式、按摩的形狀。只需要披到肩膀(bang)即可,可以緩(huan)解肩膀(bang)的酸痛情(qing)況。也可以放在腰部,直接按摩腰部,使用很方便快捷。不過肩頸披肩僅對頸椎病有輔助治療的作用,并不能用來治療頸椎病。
頸椎枕不但可以改善睡眠,又可以對頸椎病的癥狀有一定的緩解作用,而且還能維持頸椎正常生理曲度,這樣在一定程度上能減緩頸(jing)椎(zhui)退變、頸(jing)椎(zhui)生理曲度改(gai)變等情況的發生和發展,對緩解頸椎疼痛(tong)(tong)有(you)一定(ding)好處。所(suo)以(yi)可以(yi)每(mei)天睡前(qian)30分鐘(zhong)使(shi)用,長期使(shi)用有(you)助于舒緩肩(jian)頸疼痛(tong)(tong)。
頸椎牽引器是一種常用于治療頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸部肌肉勞損等的裝置。頸椎牽引器主要的功效(xiao)就是改善頸部血液循環,有助于緩解頸部的疼痛酸脹,對于頸椎病(bing)是有(you)輔助(zhu)作(zuo)用(yong),但(dan)是需(xu)要(yao)注(zhu)意不(bu)要(yao)經常(chang)使用(yong),不(bu)要(yao)過度地依賴這種頸椎牽(qian)引器,長期使用(yong)還會有(you)反(fan)作(zuo)用(yong)。MA_IGOO小(xiao)編(bian)建議如果(guo)平時低頭工作(zuo)、玩手機(ji)多(duo),脖子(zi)不(bu)舒服,想按摩牽(qian)引放松(song)的朋友(you),只(zhi)需(xu)要(yao)選基礎牽(qian)引款就夠(gou)了(le)。
長期的低頭族容易引起頸椎僵硬酸痛,頸椎病疼起來是真受不了,相比于器械,頸痛藥是最簡單、最有效果、也最適合上班族的。頸痛藥如頸復康顆粒、根痛平膠囊、頸腰康膠囊等一般是藥物當中的成分能夠起到活血(xue)化瘀的功(gong)效,同時能夠起到疏通經絡的作用。當然最重要的方法就是改變原來的生活習慣,去掉不良的習慣,比如盡量減少低頭的次數或者時間,多做仰脖運動。
如果患者患有頸椎疼痛的癥狀,常常可以使用膏藥作為一種外治療法,貼膏藥的作用主要可以起到(dao)對局(ju)部(bu)活血化瘀、消腫止痛、通經(jing)活絡的作用(yong),對頸(jing)椎(zhui)疼痛(tong)有一定的(de)(de)緩解作(zuo)用。但是(shi)需要指出的(de)(de)是(shi)頸(jing)椎(zhui)病這(zhe)種疾病需要綜合(he)全程的(de)(de)治療,貼(tie)膏藥僅僅是(shi)一種輔助治療的(de)(de)形(xing)式(shi),千(qian)萬不能夠以偏概全。
筋膜槍是一種很火的器材,大部分人都知道一般是健身人士用的比較多,其實筋膜槍也是一種按摩儀器。筋膜槍利用特制的高速電機,可以刺(ci)激深(shen)層筋膜(mo),能(neng)起到減少局部(bu)組織張力(li)、促進血液循環、緩解肌(ji)肉疼痛(tong)的作用。筋膜炎疼(teng)痛的(de)話,患者可以也是用這個來(lai)進行治(zhi)療。如果是頸椎疼(teng)痛,能起到一定的(de)效(xiao)果,但不能用來(lai)治(zhi)療頸椎病。
頸椎噴劑是一款冷敷產品,由凝膠物質及載液器組成,凝膠物質含有卡波姆、水等成分,可以迅速冷敷滲透,深入皮層(ceng),發揮作用,能有效緩解頸椎部位的(de)酸、麻(ma)、脹、痛等癥(zheng)狀,很適合頸椎病患者來使用。常用的消腫止痛酊、活血消痛町、玉林正骨水等一般也不會刺激皮膚。