一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多種營(ying)養素，可(ke)以(yi)暫時給人體提供能量。不過由于營(ying)養不大全面(mian)，不能長期(qi)作為(wei)三餐(can)食用，否則會(hui)導致(zhi)營(ying)養不良(liang)。

2、提高免疫力

曲奇餅(bing)干含有豐富的(de)礦物質，有助于提高機體免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅(bing)干中含有雞蛋(dan)，能(neng)夠為人(ren)體補充一定(ding)的蛋(dan)白(bai)質。

4、調節情緒

曲奇餅干具有(you)一定的甜味，能夠調節(jie)人的情緒，使人放(fang)松(song)。

5、預防低血糖

曲奇餅干是一種高(gao)糖的食品，能夠緩解(jie)兩餐之間出現饑(ji)餓感，預防低血(xue)糖等(deng)疾(ji)病的發生，增強人體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)(chi)曲奇餅(bing)干會(hui)使人(ren)體出現發胖(pang)的(de)(de)現象，因為曲奇餅(bing)干在制(zhi)作過程中(zhong)會(hui)添加黃油(you)、白(bai)糖等(deng)物質，因此其中(zhong)所含有(you)的(de)(de)熱(re)量就比較高，特別是想要減肥的(de)(de)人(ren)群，最好不要吃(chi)(chi)這種食物，否(fou)則不利于體重的(de)(de)減輕。

2、高血糖

過(guo)量的(de)吃(chi)曲奇餅干這種高(gao)(gao)(gao)油(you)、高(gao)(gao)(gao)糖的(de)食物，還(huan)會(hui)導致體內的(de)血(xue)糖濃度(du)升高(gao)(gao)(gao)，進(jin)而增(zeng)加糖尿(niao)病、高(gao)(gao)(gao)血(xue)脂的(de)風險。特別是(shi)患(huan)有(you)糖尿(niao)病的(de)人群(qun)，最好不要(yao)吃(chi)曲奇餅干。

3、上火

曲奇(qi)(qi)餅干(gan)屬于油炸膨化(hua)食品，吃過多的曲奇(qi)(qi)餅干(gan)會容易上火，臉(lian)上會長痘(dou)，口腔(qiang)起(qi)口腔(qiang)潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅含有過(guo)多的(de)反式脂肪(fang)酸，過(guo)量的(de)攝入會(hui)使體內膽(dan)固醇含量增(zeng)加，引起冠心病(bing)等心血管疾(ji)病(bing)的(de)發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會(hui)增加胃腸(chang)道(dao)負擔，導(dao)致胃腸(chang)道(dao)蠕動減慢(man)，引起消化不良，出(chu)現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。