一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多種營養素(su)，可以暫時給人體提供能量(liang)。不(bu)過由于營養不(bu)大全面(mian)，不(bu)能長(chang)期作為三餐食用，否則(ze)會導(dao)致營養不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇餅干(gan)含有豐富的礦物質，有助(zhu)于(yu)提高機體(ti)免疫力(li)。

3、補充蛋白質

曲(qu)奇(qi)餅干中含有(you)雞蛋，能夠為(wei)人體補充一定的蛋白質。

4、調節情緒

曲奇餅干具有(you)一定的甜味，能夠調節人的情緒(xu)，使人放(fang)松。

5、預防低血糖

曲奇(qi)餅(bing)干(gan)是一種(zhong)高糖的食(shi)品，能(neng)夠緩(huan)解兩餐之(zhi)間出現饑餓感，預(yu)防低血糖等疾病的發生(sheng)，增強(qiang)人體(ti)的體(ti)力(li)。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇餅干(gan)(gan)會使(shi)人體出現(xian)發(fa)胖的(de)(de)現(xian)象，因為曲奇餅干(gan)(gan)在制作過(guo)程中(zhong)會添(tian)加(jia)黃油、白糖等(deng)物(wu)質，因此其(qi)中(zhong)所含(han)有的(de)(de)熱量就比較(jiao)高，特別是(shi)想要減肥的(de)(de)人群，最(zui)好不要吃這種食物(wu)，否則不利于體重的(de)(de)減輕。

2、高血糖

過(guo)量的(de)吃曲(qu)奇餅干(gan)這種高(gao)油(you)、高(gao)糖的(de)食(shi)物，還會導致體內的(de)血糖濃度(du)升高(gao)，進而增加糖尿(niao)病、高(gao)血脂(zhi)的(de)風險。特(te)別是患(huan)有糖尿(niao)病的(de)人(ren)群，最好(hao)不要吃曲(qu)奇餅干(gan)。

3、上火

曲奇餅干屬于油(you)炸膨(peng)化食品，吃過多(duo)的(de)曲奇餅干會容易上火，臉上會長痘，口腔起口腔潰瘍(yang)、便秘(mi)等。

4、引起心血管疾病

曲(qu)奇餅含(han)有過(guo)多的反(fan)式脂(zhi)肪酸，過(guo)量的攝入會使體內膽(dan)固醇含(han)量增加，引起冠心病(bing)等心血管疾病(bing)的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加胃腸道(dao)負(fu)擔，導致胃腸道(dao)蠕動減慢，引(yin)起消化不良(liang)，出現腹脹、腹痛(tong)、惡心、嘔吐(tu)等不適(shi)癥狀。