一、豬肉脯算不算垃圾食品

豬肉脯并不算(suan)是(shi)垃圾食(shi)品(pin)，但它也不是(shi)一種特別健(jian)康的食(shi)品(pin)。

豬肉脯是(shi)由豬肉加工而(er)成，含(han)有較高的(de)蛋(dan)白質和(he)(he)脂肪，且通(tong)常添加了一定量的(de)鹽、糖(tang)和(he)(he)其(qi)(qi)他調味料。雖然豬肉脯作為肉制(zhi)品可以(yi)提供蛋(dan)白質和(he)(he)營養，但其(qi)(qi)中的(de)糖(tang)和(he)(he)鹽含(han)量較高，容易導致攝入過量而(er)影(ying)響健康。

雖然豬肉脯(fu)不(bu)是垃圾食(shi)品，但作為零食(shi)，建議適量食(shi)用，而不(bu)是長期大(da)量食(shi)用。如(ru)果希(xi)望保持健康(kang)的(de)飲食(shi)習慣，建議選擇更加健康(kang)的(de)零食(shi)，如(ru)新鮮水果、蔬菜、堅果、酸奶(nai)等(deng)。

二、豬肉脯吃了對身體有沒有影響

豬(zhu)肉脯(fu)主要用(yong)到的(de)(de)食材有(you)豬(zhu)肉、鹽、糖、蜂蜜(mi)等，是一(yi)種(zhong)經(jing)過(guo)腌(a)制(zhi)(zhi)、烘(hong)(hong)烤的(de)(de)片(pian)狀肉制(zhi)(zhi)品，美味可(ke)口，而且保(bao)存時間長。適量食用(yong)對(dui)身(shen)體(ti)影響(xiang)不(bu)(bu)大(da)，但如果(guo)長期(qi)大(da)量食用(yong)易(yi)對(dui)身(shen)體(ti)造成影響(xiang)。雖然豬(zhu)肉脯(fu)的(de)(de)制(zhi)(zhi)作原(yuan)料是極其健康無害的(de)(de)，但因為經(jing)過(guo)深加工，腌(a)制(zhi)(zhi)、烘(hong)(hong)干(gan)、再烤制(zhi)(zhi)，其中還添加了(le)一(yi)些食用(yong)香料、防(fang)腐(fu)劑之(zhi)類的(de)(de)化學物(wu)。這(zhe)些添加劑吃多了(le)對(dui)身(shen)體(ti)不(bu)(bu)利，里面含有(you)的(de)(de)亞硝酸鈉，長期(qi)食用(yong)而容易(yi)致癌。

豬肉脯富含(han)碳水化合(he)物、蛋白質，如果是純豬(zhu)(zhu)肉(rou)制作(zuo)，適(shi)當(dang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)能夠為(wei)機體補充營養(yang)和(he)提供能量(liang)，同時豬(zhu)(zhu)肉(rou)脯(fu)口味獨特(te)，可(ke)作(zuo)為(wei)零食(shi)(shi)或(huo)配餐食(shi)(shi)用(yong)(yong)。但如果過(guo)(guo)量(liang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)豬(zhu)(zhu)肉(rou)脯(fu)，其中的添(tian)加劑、防腐劑、亞硝酸鈉(na)含(han)量(liang)過(guo)(guo)高，對身體沒有益處。同時經過(guo)(guo)加工(gong)制作(zuo)后熱量(liang)較高，過(guo)(guo)量(liang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)會(hui)導致脂(zhi)肪含(han)量(liang)增加，同時，豬(zhu)(zhu)肉(rou)脯(fu)制作(zuo)的原材料不確定是否安全，如食(shi)(shi)用(yong)(yong)不當(dang)易造(zao)成腹部不適(shi)。

建議平時(shi)規律(lv)飲食，不(bu)要(yao)過(guo)量進食同一種食物，保持飲食多樣化和膳食均衡。