一、豬肉脯熱量高嗎

豬肉脯熱(re)量通(tong)常相對(dui)比較高，每100克(ke)豬肉脯(fu)中含有380大卡左右的熱(re)量。因(yin)此在日(ri)常生活中要注意控(kong)制(zhi)好食用量。

豬肉(rou)脯是由豬肉(rou)制作(zuo)而成的(de)，里(li)面含有豐富的(de)蛋白質、脂肪(fang)、碳水化(hua)合物(wu)、維生素、礦物(wu)質等營養成分。豬肉(rou)脯的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)相對(dui)比較高。因此(ci)減(jian)肥(fei)人群要盡量(liang)(liang)避免過量(liang)(liang)食用，以(yi)免熱(re)(re)量(liang)(liang)轉(zhuan)變成脂肪(fang)在身(shen)體里(li)面堆積，從(cong)而影響減(jian)肥(fei)效果，甚至(zhi)出現(xian)更加肥(fei)胖(pang)的(de)現(xian)象(xiang)。

正常人(ren)適量食用豬肉脯在(zai)一(yi)(yi)定(ding)程度上有助(zhu)于滿足身(shen)體(ti)對營養的需(xu)求，也能(neng)(neng)(neng)夠給(gei)身(shen)體(ti)提供(gong)一(yi)(yi)定(ding)的能(neng)(neng)(neng)量，還可以增(zeng)加飽腹(fu)感(gan)。但是如(ru)果一(yi)(yi)次(ci)性(xing)吃很多(duo)，也會(hui)加重胃腸負(fu)擔，從(cong)而引起消化不良，可能(neng)(neng)(neng)會(hui)出現腹(fu)脹、腹(fu)痛(tong)、噯氣等癥(zheng)狀(zhuang)。當出現上述癥(zheng)狀(zhuang)后，可以在(zai)醫生指導下通過(guo)按揉(rou)腹(fu)部的方式進(jin)行(xing)改善，也可以通過(guo)散步的方式進(jin)行(xing)緩解。同時(shi)也要避(bi)免過(guo)量食用豬肉脯。

二、減肥期間能吃豬肉脯嗎

減肥一般是能夠吃豬(zhu)肉(rou)脯(fu)的，但(dan)是一定要控制好攝入量，不(bu)宜過量食用。

豬肉脯屬于比較常見一種肉類食物，主要是由豬肉制作而成，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質等營養成分。減肥期間適量吃豬肉脯，能夠補充身體所需的營養物質，同時也可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對減肥有一定的幫助。但是豬肉脯熱量比較高，一次性攝入(ru)過(guo)多，以免導致(zhi)胃腸(chang)道負(fu)擔(dan)加(jia)重，引起(qi)脂肪堆積(ji)，從而(er)影響(xiang)減(jian)(jian)肥(fei)效果(guo)。而(er)且(qie)豬(zhu)肉脯(fu)中還(huan)含(han)有(you)一定的糖分，如果(guo)過(guo)量食用，還(huan)可能會導致(zhi)糖分攝入(ru)過(guo)多，從而(er)引起(qi)肥(fei)胖，對減(jian)(jian)肥(fei)也會造成不(bu)利影響(xiang)。

對于(yu)減肥(fei)的(de)(de)患者，在(zai)日(ri)常生活中可以(yi)多吃富含膳食纖維的(de)(de)瓜果和蔬菜，也可以(yi)適當的(de)(de)增(zeng)加(jia)一些體育鍛煉(lian)，能夠燃燒體內的(de)(de)脂(zhi)肪，可以(yi)達到輔助減肥(fei)的(de)(de)效(xiao)果。