一、燕窩

燕窩是(shi)一(yi)種(zhong)高營(ying)養的滋補品，含有豐富(fu)的蛋白質、礦物(wu)質和(he)微量元素，能(neng)夠增強身(shen)體(ti)的免疫力，提高身(shen)體(ti)的抗病能(neng)力。同時(shi)，燕窩還(huan)具有美容養顏(yan)、延緩衰老的作(zuo)用(yong)(yong)，適合女性上班(ban)族(zu)食用(yong)(yong)。但是(shi)，燕窩的價格比較(jiao)高，對于一(yi)些普通的上班(ban)族(zu)來說可能(neng)不太(tai)適合。

二、阿膠

阿膠(jiao)(jiao)是以驢皮為主要(yao)原(yuan)料制(zhi)成的，它(ta)具有(you)(you)補(bu)血滋陰、潤燥、美容養顏(yan)、增(zeng)強免疫(yi)力等(deng)多(duo)種功效(xiao)。對于血虛(xu)萎黃、眩暈(yun)心悸、心煩不眠(mian)、肺(fei)燥咳嗽等(deng)病癥有(you)(you)很好(hao)的治(zhi)療作用(yong)。它(ta)含(han)有(you)(you)大量(liang)(liang)的膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白、多(duo)種氨基酸、微量(liang)(liang)元(yuan)素(su)(su)等(deng)營養成分，可以幫助補(bu)血養心、安神(shen)益智，對于改善睡眠(mian)質量(liang)(liang)、提高身體素(su)(su)質都有(you)(you)很好(hao)的效(xiao)果。

三、銀耳

銀耳(er)又稱雪耳(er)，它(ta)的營養成(cheng)分非(fei)常豐富，含(han)有(you)大量(liang)的蛋白(bai)質、碳水化合物、脂肪、粗纖(xian)維以及豐富的氨基酸和礦物質。銀耳(er)具有(you)潤肺(fei)生津(jin)、補腦強心、益氣和血等多種功效，它(ta)還(huan)可以幫助肝臟(zang)解毒，增強身體免疫力。銀耳(er)還(huan)含(han)有(you)大量(liang)的膠原蛋白(bai)，可以幫助皮(pi)膚保持(chi)彈性，延緩(huan)衰(shuai)老。

四、紅棗

紅棗是一種(zhong)營(ying)養(yang)豐富的(de)(de)食品，它含有大量(liang)的(de)(de)蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種(zhong)維(wei)生素和(he)礦物質。紅棗具(ju)有補中益氣、養(yang)血安神等多種(zhong)功效(xiao)，可以改善(shan)脾胃虛(xu)弱、貧血虛(xu)寒等病癥。同時紅棗還(huan)可以增強肝(gan)臟解毒能(neng)力(li)，促(cu)進身體新陳代謝，對于身體健(jian)康(kang)和(he)美容都有很好的(de)(de)效(xiao)果。

五、枸杞

枸杞是一(yi)種(zhong)營養(yang)豐富的食品(pin)，它含(han)有(you)大量(liang)的蛋白質(zhi)、碳水化合物以(yi)及多種(zhong)維生(sheng)素和礦物質(zhi)。枸杞具有(you)補(bu)肝腎、明目等多種(zhong)功效，可以(yi)改(gai)善肝腎虧損、頭暈目眩(xuan)等病癥。同時枸杞還可以(yi)增強身(shen)體的免疫力，促進身(shen)體新陳代謝，對(dui)于身(shen)體健康和美容都(dou)有(you)很好(hao)的效果。

六、花膠

花膠是魚肚(du)的干制品，它含有大量(liang)的膠原蛋白和(he)多種營養成分(fen)，具有滋(zi)陰補腎、美容養顏(yan)等(deng)多種功效。花膠可以改善腎虛引起(qi)的腰膝酸軟、尿(niao)頻尿(niao)急等(deng)癥(zheng)狀，同時還可以促進皮膚細胞的代謝(xie)和(he)修復(fu)，讓肌膚更加緊致有彈性。

七、蜂膠

蜂(feng)膠(jiao)是蜜蜂(feng)采集(ji)植物樹(shu)脂并混合(he)(he)自身消(xiao)化(hua)腺分(fen)泌物而成(cheng)的(de)有(you)機(ji)物質。它含有(you)大(da)量的(de)黃酮類(lei)化(hua)合(he)(he)物、維生素和礦物質等(deng)營養(yang)成(cheng)分(fen)。蜂(feng)膠(jiao)具有(you)抗菌(jun)消(xiao)炎(yan)、抗氧化(hua)等(deng)多種功效，可以改(gai)善口腔潰(kui)瘍、感冒等(deng)癥狀。同時蜂(feng)膠(jiao)還可以促(cu)進身體免疫力的(de)提(ti)高(gao)，增(zeng)強(qiang)身體抵抗力。

八、人參

人(ren)(ren)參是(shi)一種(zhong)珍貴的中藥材，它含有(you)多(duo)種(zhong)營養(yang)成分(fen)，如皂甙、氨基酸等。人(ren)(ren)參具有(you)大補元氣、補脾益肺等多(duo)種(zhong)功效(xiao)，可以(yi)改善(shan)身(shen)體虛弱、氣血不足等癥狀。同(tong)時人(ren)(ren)參還可以(yi)促進身(shen)體新陳代謝和提高(gao)免疫力(li)。但是(shi)需要注意的是(shi)，人(ren)(ren)參并(bing)不是(shi)適合(he)所有(you)人(ren)(ren)食用(yong)的滋補品，使用(yong)前最好(hao)咨(zi)詢醫(yi)生建議。

九、蓮子

蓮(lian)子(zi)是一(yi)種(zhong)營養(yang)豐富(fu)的(de)食品，它含有(you)大量(liang)(liang)的(de)淀(dian)粉、蛋(dan)白質(zhi)等(deng)營養(yang)成分。蓮(lian)子(zi)具(ju)有(you)補(bu)脾止(zhi)瀉、養(yang)心安神(shen)等(deng)多種(zhong)功(gong)效，可(ke)以(yi)改(gai)善脾胃虛(xu)弱引起(qi)的(de)腹(fu)瀉等(deng)癥狀。同時蓮(lian)子(zi)還可(ke)以(yi)促進睡眠質(zhi)量(liang)(liang)的(de)提高(gao)，幫助緩(huan)解失眠多夢等(deng)問題。

十、西洋參

西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參是(shi)一種(zhong)常見的(de)中藥材，它含有多種(zhong)營(ying)養(yang)成分如皂甙等(deng)。西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參具有補(bu)氣養(yang)陰(yin)、清熱生津等(deng)多種(zhong)功效，可(ke)以(yi)改善身體(ti)虛弱(ruo)引起(qi)的(de)氣短乏力等(deng)癥(zheng)狀，同時(shi)西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參還(huan)可(ke)以(yi)促進身體(ti)免(mian)疫力的(de)提高，增強抵抗力，但是(shi)需要注意的(de)是(shi)西(xi)(xi)洋(yang)(yang)參并不是(shi)適合(he)所有人。