一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂(zhi)純(chun)(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)是(shi)眾多牛(niu)奶(nai)(nai)中的(de)一種，通(tong)常還會有(you)脫脂(zhi)奶(nai)(nai)粉，目前在市場(chang)還是(shi)比(bi)較(jiao)受歡迎的(de)，那么(me)脫脂(zhi)純(chun)(chun)牛(niu)奶(nai)(nai)適合什么(me)人群(qun)喝呢？

脫脂純牛奶適(shi)合高血壓、脂質代謝異常、高血糖和肥胖者(zhe)：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶可以補充身體所需的(de)營養物質，還(huan)可以起(qi)到較好的(de)控制血壓穩(wen)定的(de)作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫(tuo)脂純牛奶(nai)能夠減少(shao)脂肪(fang)的(de)攝入(ru)以降低高血脂和脂肪(fang)含量(liang)。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基(ji)本(ben)能量需(xu)要的前提(ti)下減少(shao)脂(zhi)肪攝(she)入，而脫脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶可以做為一種很好的選擇。同時也推薦健(jian)康人群選擇脫脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶，降低代(dai)謝類疾病的發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純(chun)牛(niu)奶有適宜的人(ren)群，那么相(xiang)對應的，也有一些人(ren)群不(bu)建議喝(he)，那么脫脂純(chun)牛(niu)奶哪些人(ren)不(bu)建議喝(he)呢？

不能喝脫脂純牛(niu)(niu)奶的人(ren)群(qun)通常有對牛(niu)(niu)奶過敏者、未(wei)成(cheng)年人(ren)、胃(wei)腸(chang)道(dao)不好的人(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部分過(guo)敏體(ti)質的(de)人群(qun)可(ke)能會對牛奶過(guo)敏，此(ci)類(lei)人群(qun)喝(he)脫脂純牛奶后可(ke)能會出現腹瀉、腹痛、皮(pi)膚(fu)瘙癢、丘疹等癥狀，不利于(yu)身(shen)體(ti)健康。

2、未成年人：脫脂純(chun)牛奶中(zhong)的(de)脂類和膽固醇含量較少，未成年(nian)人經常喝脫脂純(chun)牛奶可能會導(dao)致脂類攝入(ru)不足(zu)，影響身體發育。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶中含有較(jiao)多的(de)蛋白(bai)質，胃(wei)腸功能不好的(de)人(ren)喝了以后可能會(hui)刺激胃(wei)黏膜，出現腹瀉(xie)、腹痛(tong)、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝(he)脫脂純牛奶，可能會對人體造成(cheng)損害。