一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂純(chun)牛奶(nai)是眾多牛奶(nai)中的一種(zhong)，通常(chang)還(huan)會有脫(tuo)脂奶(nai)粉，目前(qian)在市場(chang)還(huan)是比較(jiao)受歡迎的，那么脫(tuo)脂純(chun)牛奶(nai)適合什(shen)么人群(qun)喝呢(ni)？

脫脂純牛奶適合高(gao)血壓(ya)、脂質(zhi)代謝異常、高(gao)血糖和肥胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫(tuo)脂純牛奶可(ke)以補(bu)充(chong)身體(ti)所需的(de)營養物(wu)質，還可(ke)以起到(dao)較好的(de)控制血壓穩定的(de)作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂純牛(niu)奶能(neng)夠減少脂肪(fang)的攝入(ru)以(yi)降低(di)高血脂和脂肪(fang)含量(liang)。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本(ben)能量需要的(de)前(qian)提下減少(shao)脂(zhi)肪攝入，而脫(tuo)脂(zhi)純牛奶(nai)可以做為(wei)一種很好(hao)的(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)。同時也推薦健康(kang)人群(qun)選(xuan)(xuan)擇(ze)脫(tuo)脂(zhi)純牛奶(nai)，降低(di)代謝類疾病的(de)發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛奶有(you)適宜的人(ren)群(qun)，那么(me)相對應的，也有(you)一些人(ren)群(qun)不建(jian)議(yi)喝，那么(me)脫脂純牛奶哪些人(ren)不建(jian)議(yi)喝呢？

不能喝脫脂純牛奶的(de)人群通(tong)常有對牛奶過(guo)敏(min)者、未(wei)成年人、胃(wei)腸(chang)道不好(hao)的(de)人等。

1、對牛奶過敏者：部(bu)分過敏(min)體(ti)質的人(ren)(ren)群(qun)可能會對牛(niu)奶過敏(min)，此類人(ren)(ren)群(qun)喝脫脂純牛(niu)奶后可能會出現腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀，不(bu)利于身體(ti)健康(kang)。

2、未成年人：脫脂(zhi)(zhi)純(chun)牛奶(nai)中的(de)脂(zhi)(zhi)類(lei)和膽固醇含(han)量較少，未成年人經常(chang)喝脫脂(zhi)(zhi)純(chun)牛奶(nai)可能會導致(zhi)脂(zhi)(zhi)類(lei)攝入不足，影響身體(ti)發育。

3、胃腸道不好的人：脫(tuo)脂純牛奶(nai)中含有較多的蛋白質，胃(wei)腸(chang)功能(neng)(neng)不好的人(ren)喝了以后可能(neng)(neng)會刺激胃(wei)黏膜，出(chu)現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、惡(e)心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不(bu)建議(yi)喝(he)脫脂純牛(niu)奶，可(ke)能會對(dui)人體(ti)造成損害。