強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲(zhong)富(fu)含(han)萜(tie)類化(hua)合物和多種微量元素(su)，能夠促(cu)進骨(gu)(gu)密度的增(zeng)加，減緩骨(gu)(gu)骼老化(hua)，杜仲(zhong)茶有助于改善骨(gu)(gu)骼健康，增(zeng)加骨(gu)(gu)密度，對(dui)骨(gu)(gu)質疏松癥起到(dao)一定的保護作用。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑(hei)豆(dou)枸(gou)杞茶是一種(zhong)養生飲品，主要由黑(hei)豆(dou)和枸(gou)杞制作而成(cheng)，其中含有豐(feng)富的蛋白質以及多種(zhong)礦物(wu)質成(cheng)分，能夠補充身體(ti)所(suo)需要的營養物(wu)質，并且還(huan)具(ju)有一定(ding)改善(shan)腰膝酸(suan)軟的效果(guo)，因此適量飲用對(dui)身體(ti)健康(kang)有一定(ding)幫助。

4、當歸山楂茶

當(dang)歸味甘而重(zhong)，既能(neng)(neng)補血，又能(neng)(neng)活(huo)血散瘀(yu)；山(shan)楂健脾開胃，消食止痛(tong)。兩者(zhe)合用(yong)泡水(shui)代茶(cha)飲(yin)，有益氣補虛、活(huo)血通(tong)經的功(gong)效，適(shi)用(yong)于肝(gan)郁氣血不足所致的胸脅隱痛(tong)、心(xin)煩不寧、頭暈目眩者(zhe)，或原(yuan)發性骨(gu)質疏松癥見(jian)上述證候者(zhe)。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原料：沙(sha)苑(yuan)子10克。

制法：沙(sha)苑子(zi)洗凈搗(dao)碎，用沸水沖泡(pao)，代茶飲。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白糖適量。

制法：將枸杞(qi)子、五味子搗爛，加白糖適(shi)量，用開水沖泡，不(bu)拘時代(dai)茶徐飲。

3、桑寄生茶

原料(liao)：桑寄生15克

制(zhi)法：將桑寄生煎至(zhi)10分鐘即可，代茶飲用，每(mei)日一(yi)次。