強壯筋骨養生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲富含萜類化(hua)合物和多種微量元素，能夠促進(jin)骨(gu)(gu)密度的(de)增加，減緩骨(gu)(gu)骼老化(hua)，杜仲茶有(you)助于改善骨(gu)(gu)骼健康，增加骨(gu)(gu)密度，對骨(gu)(gu)質疏(shu)松癥起(qi)到一定的(de)保(bao)護作用(yong)。

2、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新，桂圓泡茶可以構建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養和保護。

3、黑豆枸杞茶

黑(hei)豆(dou)枸(gou)杞茶(cha)是一種養生飲(yin)品，主要由黑(hei)豆(dou)和枸(gou)杞制(zhi)作而成，其中含有豐富(fu)的蛋白質以(yi)及多種礦物質成分(fen)，能(neng)夠補充身(shen)體(ti)所(suo)需要的營養物質，并且還具有一定(ding)(ding)改善腰膝酸軟的效果(guo)，因此適量飲(yin)用對身(shen)體(ti)健康有一定(ding)(ding)幫(bang)助。

4、當歸山楂茶

當(dang)歸味甘而重(zhong)，既能補(bu)血，又能活血散(san)瘀；山(shan)楂(zha)健脾開胃(wei)，消食止痛。兩者(zhe)合用泡(pao)水代茶飲，有益(yi)氣補(bu)虛、活血通經的(de)(de)功效，適用于肝(gan)郁(yu)氣血不足所致的(de)(de)胸脅隱痛、心(xin)煩不寧、頭暈目眩者(zhe)，或原發(fa)性骨質疏松癥見(jian)上(shang)述證候者(zhe)。

強筋壯骨茶配方分享

1、沙苑子茶

原(yuan)料：沙苑子(zi)10克。

制法：沙(sha)苑(yuan)子洗凈搗碎(sui)，用沸水(shui)沖泡，代茶飲。

2、二子延年茶

原料：枸杞子、五味子各6克，白糖適量。

制法：將枸(gou)杞子、五味子搗爛，加白糖適(shi)量，用開水沖泡，不(bu)拘時代茶徐飲。

3、桑寄生茶

原料：桑寄生15克

制(zhi)法：將桑寄生煎至10分(fen)鐘(zhong)即可，代茶(cha)飲用，每日(ri)一次。