沐浴鹽可以減肥嗎

鹽(yan)不但有(you)(you)軟化污垢、補充身(shen)體(ti)鹽(yan)分和礦物質(zhi)功能外，還具有(you)(you)減(jian)肥的功效。其原理是根據鹽(yan)有(you)(you)發汗的作用，可以排(pai)(pai)出體(ti)內多余的水分，并且促進(jin)皮膚的新陳代(dai)謝，排(pai)(pai)除體(ti)內廢物，再(zai)加(jia)上鹽(yan)可以軟化污垢、補充身(shen)體(ti)鹽(yan)分和礦物質(zhi)，所以鹽(yan)不但能幫助減(jian)肥，還可以讓(rang)肌膚也變的更加(jia)細致粉嫩。

肥胖(pang)通常是由于脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)(de)(de)聚積(ji)或(huo)者水腫(zhong)所(suo)造(zao)成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，粗(cu)鹽則能夠(gou)刺(ci)激(ji)人皮膚上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)汗腺(xian)與皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)，所(suo)以只(zhi)要在想(xiang)瘦(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)部分(fen)做適量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)按(an)摩(mo)，就能夠(gou)排出(chu)體(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)多(duo)余水分(fen)及(ji)脂(zhi)(zhi)肪，并能促進皮膚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)新(xin)陳代謝，使(shi)體(ti)內廢物排除(chu)。鹽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)滲透作用(yong)能夠(gou)消(xiao)除(chu)浮腫(zhong)，促進脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動，在塑造(zao)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)曲線方面(mian)，有著令人意想(xiang)不到的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果。你只(zhi)需要用(yong)鹽加(jia)以相應按(an)摩(mo)，就能進行(xing)局部和全身(shen)減肥。如果你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)肌膚比較(jiao)敏感，也可(ke)就用(yong)比較(jiao)細(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“浴(yu)鹽”代替粗(cu)鹽。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗(xi)澡后(hou)，把浴鹽涂在需(xu)要減(jian)肥的部位(wei)，涂抹均勻后(hou)，先按摩這(zhe)個(ge)部位(wei)五到十分鐘(zhong)，然(ran)后(hou)將(jiang)保(bao)(bao)鮮膜纏繞(rao)在這(zhe)個(ge)部位(wei)，雙手(shou)隔著(zhu)保(bao)(bao)鮮膜繼續(xu)不斷的按摩，20-30分鐘(zhong)以后(hou)，就將(jiang)保(bao)(bao)鮮膜摘下來，將(jiang)浴鹽洗(xi)干凈即可(ke)。

1、纖細腿部

先抬高腿部，在手上(shang)抹(mo)上(shang)足夠的鹽，雙掌展開，從腳踝往(wang)膝蓋，膝蓋往(wang)大(da)腿這個(ge)(ge)方向按摩。整個(ge)(ge)腿部變熱后立刻停止(zhi)，但不要把鹽洗掉，而(er)是用保鮮(xian)膜從腳踝往(wang)上(shang)包裹住，訣竅就(jiu)是腿仍然上(shang)抬，包裹的時候(hou)微微用力。

2、塑造臀部

在臀(tun)部抹(mo)上充分(fen)的(de)鹽，沿著臀(tun)部由下往上按摩，這(zhe)樣堅持可以減(jian)少地心引力(li)對(dui)臀(tun)部的(de)影響，幫(bang)助(zhu)臀(tun)部上翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓脂肪顆粒(li)變(bian)軟，可在腹(fu)部抹上鹽(yan)，用兩手把脂肪抓起(qi)，然后按(an)照順時針不斷按(an)摩。大(da)約(yue)15分(fen)鐘(zhong)后，在吸氣的時候立刻用保鮮膜(mo)把腹(fu)部包裹起(qi)來，20分(fen)鐘(zhong)以后打(da)開(kai)再沖(chong)洗(xi)干(gan)凈。

4、消除雙下巴

先(xian)在右手(shou)抹上足(zu)夠的鹽，從下巴(ba)中(zhong)間往(wang)右移動，左(zuo)(zuo)手(shou)也同樣方法從中(zhong)間往(wang)左(zuo)(zuo)移動，如此這般，左(zuo)(zuo)右手(shou)交換(huan)進行，可有(you)節奏地(di)做50次。最后(hou)用保(bao)鮮膜把下巴(ba)部位包裹(guo)起(qi)來，10分鐘之(zhi)后(hou)沖(chong)洗干凈(jing)就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶(cha)葉(xie)、薄荷葉(xie)等材料一起按摩，幫助(zhu)取(qu)得更佳的瘦身效(xiao)果。浴鹽減肥法雖然經(jing)濟且較安全，但是在效(xiao)果方面(mian)，可能不(bu)是一天兩天就可以(yi)看出成效(xiao)的，需(xu)持之以(yi)恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴(yu)鹽(yan)(yan)雖說可以減(jian)肥(fei)(fei)(fei)，但不得不說使用浴(yu)鹽(yan)(yan)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)效果其實(shi)有限，而(er)且只對于水(shui)腫(zhong)型的(de)(de)(de)(de)肥(fei)(fei)(fei)胖有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)效果。所以，如果真的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)想要有效減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，還是(shi)(shi)需要每天維(wei)持一(yi)定(ding)量的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)并且注意飲食的(de)(de)(de)(de)科學搭(da)配才行(xing)。當然，水(shui)腫(zhong)型肥(fei)(fei)(fei)胖的(de)(de)(de)(de)人借(jie)助(zhu)浴(yu)鹽(yan)(yan)按摩來輔助(zhu)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)是(shi)(shi)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)。

洗(xi)澡(zao)后使(shi)用(yong)(yong)(yong)浴鹽(yan)(yan)的(de)確可起(qi)到(dao)減(jian)肥效果，但這嚴(yan)格來說(shuo)其實不(bu)是(shi)(shi)浴鹽(yan)(yan)本身有啥(sha)減(jian)肥作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，而(er)是(shi)(shi)你(ni)在使(shi)用(yong)(yong)(yong)浴鹽(yan)(yan)時搓揉腿等可以減(jian)肥，特別是(shi)(shi)浴鹽(yan)(yan)顆粒大，使(shi)用(yong)(yong)(yong)時會因(yin)為溶化(hua)速度較(jiao)慢，對皮(pi)膚具有較(jiao)好的(de)按摩作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，從而(er)加快脂肪的(de)消耗燃燒。浴鹽(yan)(yan)的(de)真正(zheng)主(zhu)要作(zuo)用(yong)(yong)(yong)是(shi)(shi)能幫你(ni)去除身上(shang)的(de)角質，而(er)且浴鹽(yan)(yan)能防止(zhi)你(ni)洗(xi)澡(zao)時間太長而(er)皮(pi)膚脫水（比如你(ni)的(de)手指上(shang)的(de)皮(pi)膚起(qi)皺）。不(bu)過，浴鹽(yan)(yan)千萬不(bu)能長期(qi)單獨使(shi)用(yong)(yong)(yong)，容易損傷皮(pi)膚，必須放入加了(le)水的(de)浴缸里(li)調(diao)和后使(shi)用(yong)(yong)(yong)，而(er)且加了(le)浴鹽(yan)(yan)身體內外(wai)壓強差減(jian)少(shao)，有緩(huan)解疲勞的(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使(shi)用浴鹽減肥(fei)的(de)時候一定要注意，確(que)保需要減肥(fei)的(de)部(bu)位(wei)肌膚沒有(you)(you)出現創口(kou)，以免產生刺(ci)痛感影響創口(kou)恢復(fu)。因為浴鹽具(ju)有(you)(you)一定的(de)刺(ci)激性，接觸到(dao)傷(shang)口(kou)不(bu)僅會(hui)讓傷(shang)口(kou)刺(ci)痛，還可能影響傷(shang)口(kou)痊愈，讓傷(shang)口(kou)愈合后留下疤痕。

浴鹽最好(hao)一周用(yong)一到兩次(ci)，不要過(guo)于頻繁。每次(ci)用(yong)完浴鹽以后，要留給皮膚足(zu)夠的休息時間(jian)，這樣就不會使皮膚受損。

另外，用浴鹽按摩的(de)時候力度(du)(du)也要控制(zhi)好(hao)，別過度(du)(du)用力以免造成肌膚的(de)損傷(shang)，力道應以自己(ji)能(neng)接受的(de)程度(du)(du)為佳。