沐浴鹽可以減肥嗎

鹽不但有(you)軟(ruan)化污垢、補充身體(ti)(ti)鹽分和礦物質功能外，還(huan)具有(you)減(jian)肥的(de)功效。其原理是根據鹽有(you)發汗(han)的(de)作用，可以排出(chu)體(ti)(ti)內多余的(de)水分，并且促進皮膚的(de)新陳代謝，排除體(ti)(ti)內廢(fei)物，再加上鹽可以軟(ruan)化污垢、補充身體(ti)(ti)鹽分和礦物質，所(suo)以鹽不但能幫助減(jian)肥，還(huan)可以讓肌膚也變的(de)更加細(xi)致粉嫩。

肥(fei)胖通常是(shi)由于脂(zhi)(zhi)肪的聚積或者水腫所(suo)(suo)造成的，粗鹽則能(neng)夠(gou)刺(ci)激人皮膚(fu)上的汗腺(xian)與(yu)皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)，所(suo)(suo)以(yi)只要在想瘦的部分(fen)做適量(liang)的按(an)摩，就(jiu)(jiu)(jiu)能(neng)夠(gou)排出體(ti)內(nei)的多(duo)余水分(fen)及(ji)脂(zhi)(zhi)肪，并能(neng)促(cu)進皮膚(fu)的新陳代謝，使體(ti)內(nei)廢物(wu)排除。鹽的滲透作用能(neng)夠(gou)消除浮腫，促(cu)進脂(zhi)(zhi)肪的運動，在塑造身體(ti)的曲(qu)線方面，有(you)著令人意想不(bu)到(dao)的效果。你只需要用鹽加以(yi)相應按(an)摩，就(jiu)(jiu)(jiu)能(neng)進行局部和全身減肥(fei)。如果你的肌膚(fu)比(bi)較敏感，也(ye)可就(jiu)(jiu)(jiu)用比(bi)較細的“浴鹽”代替粗鹽。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后，把浴(yu)鹽(yan)涂(tu)在(zai)需要減肥的(de)部位(wei)，涂(tu)抹均勻后，先(xian)按摩這(zhe)個部位(wei)五到十(shi)分鐘(zhong)，然后將保鮮(xian)膜纏繞在(zai)這(zhe)個部位(wei)，雙手隔(ge)著保鮮(xian)膜繼續不(bu)斷(duan)的(de)按摩，20-30分鐘(zhong)以(yi)后，就將保鮮(xian)膜摘下來，將浴(yu)鹽(yan)洗干凈即可。

1、纖細腿部

先抬高腿(tui)(tui)(tui)部，在(zai)手上(shang)抹(mo)上(shang)足夠的鹽，雙掌展開，從腳踝往(wang)(wang)膝(xi)蓋，膝(xi)蓋往(wang)(wang)大腿(tui)(tui)(tui)這個(ge)方向按摩(mo)。整個(ge)腿(tui)(tui)(tui)部變熱(re)后立刻(ke)停止，但不(bu)要(yao)把鹽洗掉，而是用保鮮膜從腳踝往(wang)(wang)上(shang)包裹(guo)住，訣(jue)竅就是腿(tui)(tui)(tui)仍然(ran)上(shang)抬，包裹(guo)的時候微微用力。

2、塑造臀部

在臀部(bu)(bu)抹上充分的鹽(yan)，沿著臀部(bu)(bu)由下往上按摩，這樣堅持可(ke)以減少地心引力(li)對臀部(bu)(bu)的影響，幫助臀部(bu)(bu)上翹。

3、消除腹部脂肪

為了(le)讓脂肪(fang)顆(ke)粒變(bian)軟，可在腹部(bu)抹上鹽，用(yong)兩(liang)手(shou)把脂肪(fang)抓起，然后(hou)(hou)按(an)照順時針不斷(duan)按(an)摩。大(da)約15分鐘后(hou)(hou)，在吸氣的時候立刻用(yong)保(bao)鮮膜把腹部(bu)包裹(guo)起來，20分鐘以后(hou)(hou)打(da)開再沖(chong)洗干(gan)凈。

4、消除雙下巴

先(xian)在(zai)右手抹上足(zu)夠的鹽(yan)，從下(xia)巴(ba)中間往右移動(dong)，左(zuo)手也同(tong)樣方法從中間往左(zuo)移動(dong)，如此(ci)這(zhe)般(ban)，左(zuo)右手交換進(jin)行，可(ke)有節(jie)奏地(di)做50次。最后用保鮮膜把(ba)下(xia)巴(ba)部位包裹(guo)起來(lai)，10分鐘之后沖洗(xi)干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶葉(xie)、薄荷葉(xie)等(deng)材料一(yi)起按摩，幫助(zhu)取(qu)得更佳(jia)的(de)瘦身(shen)效果(guo)。浴(yu)鹽減肥(fei)法雖(sui)然經濟且較安全，但是在效果(guo)方面(mian)，可能(neng)不是一(yi)天兩天就(jiu)可以看(kan)出成效的(de)，需持之以恒(heng)。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴鹽雖說可以(yi)減(jian)(jian)肥(fei)，但不得不說使用(yong)浴鹽減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)效(xiao)果其實(shi)有(you)限，而且只對于水(shui)腫型的(de)(de)(de)肥(fei)胖有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)效(xiao)果。所以(yi)，如果真的(de)(de)(de)是想要(yao)有(you)效(xiao)減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)話，還是需要(yao)每(mei)天(tian)維持一(yi)定(ding)量的(de)(de)(de)運動并(bing)且注意飲食的(de)(de)(de)科學搭配才行。當然，水(shui)腫型肥(fei)胖的(de)(de)(de)人借(jie)助浴鹽按(an)摩來輔助減(jian)(jian)肥(fei)是很(hen)好的(de)(de)(de)。

洗澡后使(shi)用(yong)(yong)浴(yu)(yu)鹽(yan)的(de)(de)(de)確可(ke)起到減(jian)(jian)肥(fei)效果，但這嚴格來說其實不(bu)是浴(yu)(yu)鹽(yan)本身有(you)(you)啥減(jian)(jian)肥(fei)作用(yong)(yong)，而是你在使(shi)用(yong)(yong)浴(yu)(yu)鹽(yan)時(shi)搓揉腿等可(ke)以減(jian)(jian)肥(fei)，特別是浴(yu)(yu)鹽(yan)顆(ke)粒大，使(shi)用(yong)(yong)時(shi)會(hui)因為溶化(hua)速(su)度較慢，對皮膚具有(you)(you)較好的(de)(de)(de)按(an)摩作用(yong)(yong)，從而加快脂肪的(de)(de)(de)消耗燃燒。浴(yu)(yu)鹽(yan)的(de)(de)(de)真(zhen)正(zheng)主要作用(yong)(yong)是能幫你去除(chu)身上的(de)(de)(de)角(jiao)質，而且浴(yu)(yu)鹽(yan)能防(fang)止你洗澡時(shi)間太長而皮膚脫水(shui)（比如你的(de)(de)(de)手指(zhi)上的(de)(de)(de)皮膚起皺）。不(bu)過，浴(yu)(yu)鹽(yan)千萬不(bu)能長期單(dan)獨使(shi)用(yong)(yong)，容(rong)易(yi)損傷(shang)皮膚，必須放入(ru)加了(le)水(shui)的(de)(de)(de)浴(yu)(yu)缸里調和后使(shi)用(yong)(yong)，而且加了(le)浴(yu)(yu)鹽(yan)身體內(nei)外壓強(qiang)差(cha)減(jian)(jian)少，有(you)(you)緩解(jie)疲勞的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴(yu)鹽(yan)減肥(fei)的時(shi)候一(yi)定要(yao)注意(yi)，確保需要(yao)減肥(fei)的部位(wei)肌(ji)膚沒(mei)有(you)出現創(chuang)口(kou)，以免(mian)產生刺痛感影響(xiang)創(chuang)口(kou)恢復。因為(wei)浴(yu)鹽(yan)具(ju)有(you)一(yi)定的刺激性(xing)，接觸(chu)到傷口(kou)不僅會讓傷口(kou)刺痛，還可能影響(xiang)傷口(kou)痊愈，讓傷口(kou)愈合后(hou)留(liu)下疤痕。

浴(yu)鹽最好(hao)一周用(yong)一到兩次，不要過于頻繁。每(mei)次用(yong)完浴(yu)鹽以后，要留給(gei)皮(pi)膚足夠的休息時間，這樣就不會使皮(pi)膚受損。

另外，用浴鹽按摩(mo)的(de)時候力(li)度(du)也要控(kong)制好(hao)，別(bie)過度(du)用力(li)以(yi)(yi)免造成肌膚的(de)損傷，力(li)道應(ying)以(yi)(yi)自己能(neng)接受的(de)程度(du)為佳(jia)。