芒果视频下载

網(wang)站分(fen)類
登錄 |    

果汁有什么功效 常喝果汁的好處與壞處

本文章由注冊用戶 夢里回鄉 上傳提供 評論 發布 反饋 0
摘要:喝果汁對于我們來說是稀疏平常的事情,既有著酸甜的口感,又相對含有較好的營養物質。那么,鮮果汁到底對我們的身體有何好處呢?果汁有什么功效?許多人認為果汁可以代替水果,喝果汁可以補充水果中的營養成分,真相究竟是怎么樣的呢?常喝果汁的好處與壞處有哪些?以下就和小編一起去了解一下吧。

果汁的營養價值

人們喝果汁大多是因為(wei)覺得果(guo)汁有營養,而(er)且(qie)好喝(he)。許(xu)多人(ren)認為(wei)果(guo)汁可以(yi)代替水(shui)(shui)(shui)果(guo),喝(he)果(guo)汁可以(yi)補充水(shui)(shui)(shui)果(guo)中(zhong)的營養成分(例如維生素(su)C),特別是應該給不(bu)愛吃水(shui)(shui)(shui)果(guo)的孩子多喝(he)一些,甚至完全取代飲用水(shui)(shui)(shui),但果(guo)汁也不(bu)能完全代替水(shui)(shui)(shui)果(guo)。

老人和小孩適當(dang)喝少量果汁(zhi)可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養(yang)成(cheng)分的不(bu)足(zu)。

成年人如果不(bu)能(neng)保證合理膳食,通過喝果汁適量(liang)補充(chong)一些營養,也算是一種(zhong)不(bu)錯的(de)(de)(de)方法。還有(you)些人不(bu)愛喝白開水(shui),有(you)香甜味道的(de)(de)(de)果汁能(neng)使他們的(de)(de)(de)飲(yin)水(shui)量(liang)增(zeng)加,保證了(le)身(shen)體對水(shui)分的(de)(de)(de)需要,的(de)(de)(de)確也是一件好事。

果汁中保留有水果中相當(dang)一部分(fen)營養(yang)成(cheng)分(fen),例如維生素、礦物質、糖(tang)分(fen)和(he)膳食纖維中的(de)果膠等(deng),口感也優(you)于普(pu)通白開水(shui)。比起水(shui)和(he)碳酸(suan)飲(yin)料來說,果汁的(de)確有相當(dang)的(de)優(you)勢。但(dan)是大部分(fen)果汁之所以“好喝”,是因(yin)為加入了糖(tang)、甜味劑、酸(suan)味料、香料等(deng)成(cheng)分(fen)調味后的(de)結(jie)果。

該圖片由注冊用戶"夢里回鄉"提供,版權聲明反饋

需要提醒大家的是:果(guo)汁(zhi)的營養(yang)和水果(guo)有相當大的差(cha)距,千萬不要把兩(liang)者混(hun)為(wei)一(yi)談,果(guo)汁(zhi)不能完(wan)全代替(ti)水果(guo)。

首先,果汁里基(ji)本不含水果中的纖(xian)維素;

第二,搗碎(sui)和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生(sheng)素(su)被(bei)破壞掉了;

第三,水(shui)果中某種營養成(cheng)分(例如纖(xian)維素(su))的(de)缺失會(hui)對(dui)整(zheng)體營養作用產生不(bu)利的(de)影響(xiang);

第四,在果(guo)(guo)汁生(sheng)產(chan)的過程中(zhong)有一些添加(jia)(jia)物是必然要(yao)影響到果(guo)(guo)汁的營養質量的,像甜味劑、防腐劑、使果(guo)(guo)汁清亮(liang)的凝固劑、防止果(guo)(guo)汁變色(se)的添加(jia)(jia)劑等;

第五(wu),加熱的(de)滅菌(jun)方(fang)法(fa)也會使水果的(de)營養成分受損。

因此,對于(yu)能夠食用新鮮水果(guo)的人來說,整(zheng)個(ge)的水果(guo)永遠是(shi)營養學上最好的選擇。

各種果汁的不同功效

1、蘋果(guo)汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓(ya)。

2、西柚汁(zhi):降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。

3、奇異果汁:含豐富維他命(ming)C,清熱生津,止吐(tu)深瀉。

4、芒(mang)果汁:幫助(zhu)消化,防止暈船嘔(ou)吐喉嚨疼(teng)。

5、菠蘿(luo)汁:消腫,幫助消化,舒緩喉痛。

6、木(mu)瓜汁:消(xiao)滯潤肺(fei),幫(bang)助(zhu)消(xiao)化(hua)蛋白(bai)質。

7、西瓜汁:消暑(shu)利尿(niao),降血壓。

8、香蕉汁:提高(gao)精(jing)力,強健肌肉,滋潤肺(fei)腸(chang),血脈暢(chang)通。

9、葡萄汁:調節心跳(tiao),補血安(an)神,加強腎、肝功能,幫助消(xiao)化(hua)。

10、檸檬汁:含豐富維他命C,止咳化(hua)痰(tan),有助排(pai)除(chu)體內毒素。

11、橙(cheng)汁:滋潤健胃,強化血管,可(ke)預防心臟病、中(zhong)風、傷(shang)風、感(gan)冒和(he)瘀傷(shang)。

12、草(cao)莓汁:利尿止(zhi)瀉,強(qiang)健神經,補充(chong)血(xue)液。

13、梨汁:能(neng)維持(chi)心臟,血(xue)管(guan)正(zheng)常運作,去(qu)除(chu)體內毒素。

14、椰(ye)子汁:預防心臟病,關(guan)節炎和(he)癌癥,強健(jian)肌膚,滋潤(run)止咳。

15、桃子:清津味甘,肥(fei)良果(多(duo)食(shi)易消化不良,應洗凈)。

16、柿(shi)子(zi):瀉(xie)血,便秘(mi),可(ke)蒸柿(shi)餅食用,一天兩(liang)枚,可(ke)療肺熱,多痰,燥性,氣管(guan)炎,具潤肺止(zhi)咳化(hua)痰之效(不可(ke)冰過)。

17、紅蘿卜汁(zhi):刺激膽汁(zhi)分泌,中和膽固醇,增加腸壁(bi)彈性,安撫神經。

18、哈密瓜汁:消暑(shu)解燥,生(sheng)津止渴。

19、蓮霧汁(zhi):解熱,利尿,寧靜神經(jing)作用(yong)(加鹽可以幫助(zhu)消化)。

20、棗子:可(ke)治(zhi)便秘,利尿,益胃生(sheng)津(空(kong)腹不可(ke)過食,須細(xi)嚼慢(man)吞)。

21、荔枝:補血健肺,促進血液循環,心臟衰(shuai)竭(jie)者(zhe)可多食(已燥(zao)熱者(zhe)不可多食)。

22、龍眼:乾的對健忘(wang),心跳不正(zheng)常,神經衰弱之失眠,有療效且滋補(bu)(隔水煮,不可(ke)多食)。

網站提醒和聲明
本(ben)站(zhan)為注冊用(yong)戶提(ti)供信息存儲空間服(fu)務,非“MAIGOO編(bian)輯上傳提(ti)供”的文章/文字均是注冊用(yong)戶自主發(fa)布上傳,不代表本(ben)站(zhan)觀點,版權(quan)歸原作者所有(you),如有(you)侵權(quan)、虛假(jia)信息、錯誤(wu)信息或(huo)任何問(wen)題,請(qing)及時聯(lian)系(xi)我們(men),我們(men)將在第一時間刪(shan)除或(huo)更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網(wang)(wang)頁(ye)上相關信(xin)息的知識產權(quan)歸網(wang)(wang)站方所有(包(bao)括但不限于文字、圖片(pian)、圖表、著作權(quan)、商標權(quan)、為用(yong)戶提供的商業信(xin)息等),非經許可不得(de)抄襲或使用(yong)。
提交說明: 快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>
發表評論
您還未登錄,依《網絡安全法》相關要求,請您登錄賬戶后再提交發布信息。點擊登錄>>如您還未注冊,可,感謝您的理解及支持!
最新(xin)評論
暫無評論
頁面相關分類
熱門模塊
已有4080223個品牌入駐 更新519991個招商信息 已發布1598512個代理需求 已有1372669條品牌點贊