一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多(duo)種營養(yang)素(su)，可(ke)以(yi)暫時(shi)給(gei)人體提供能(neng)量。不(bu)(bu)過由于營養(yang)不(bu)(bu)大全面(mian)，不(bu)(bu)能(neng)長期作為三餐食用，否則會導致營養(yang)不(bu)(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇餅(bing)干含有豐(feng)富的礦(kuang)物質，有助于提高機體免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇(qi)餅干(gan)中含有雞蛋(dan)，能夠為(wei)人(ren)體補充一定的蛋(dan)白質。

4、調節情緒

曲奇餅(bing)干具有一定的甜味(wei)，能夠調節(jie)人(ren)的情緒，使人(ren)放松。

5、預防低血糖

曲奇餅干是一種高糖的食(shi)品(pin)，能夠緩解兩餐之間出現饑餓感，預防(fang)低血糖等(deng)疾病(bing)的發生，增強人體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇餅干(gan)會(hui)使人體(ti)出現(xian)發(fa)胖的(de)(de)現(xian)象，因(yin)為曲奇餅干(gan)在制(zhi)作過(guo)程中會(hui)添(tian)加黃油、白糖等物質，因(yin)此其(qi)中所(suo)含有的(de)(de)熱(re)量就比較高，特別(bie)是想(xiang)要(yao)(yao)減(jian)肥的(de)(de)人群，最好不要(yao)(yao)吃這種食(shi)物，否則不利于(yu)體(ti)重的(de)(de)減(jian)輕。

2、高血糖

過(guo)量(liang)的吃曲(qu)奇餅干(gan)這種高(gao)油(you)、高(gao)糖(tang)的食物(wu)，還會導致體內的血糖(tang)濃度升高(gao)，進而增(zeng)加(jia)糖(tang)尿病(bing)、高(gao)血脂的風險(xian)。特別是患有糖(tang)尿病(bing)的人群，最好(hao)不要(yao)吃曲(qu)奇餅干(gan)。

3、上火

曲奇餅(bing)干屬于(yu)油炸膨化(hua)食(shi)品(pin)，吃(chi)過多的(de)曲奇餅(bing)干會容易上火，臉上會長痘(dou)，口(kou)(kou)腔起口(kou)(kou)腔潰瘍、便秘等(deng)。

4、引起心血管疾病

曲奇餅(bing)含有過(guo)多的(de)反(fan)式(shi)脂肪酸，過(guo)量的(de)攝入會使體內膽固醇(chun)含量增(zeng)加(jia)，引起冠心病(bing)等心血管疾病(bing)的(de)發生(sheng)。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加(jia)胃腸道負擔，導致胃腸道蠕動減慢，引起消(xiao)化不良，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、惡心、嘔吐(tu)等(deng)不適癥狀。