一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主要有以下益處：

1、補脾益胃

干(gan)無花(hua)果味甘，歸脾經、胃經，使(shi)用(yong)干(gan)無花(hua)果泡水具有(you)補脾益胃的(de)功效，適量飲用(yong)，可(ke)以緩解因脾胃虛(xu)弱導致(zhi)的(de)食欲不振。

2、潤腸通便

干無花果(guo)中富含大量纖維素，有潤腸通便的功(gong)效，飲用干無花果(guo)泡(pao)的水后，不僅能加快腸胃蠕動速(su)度，促(cu)進(jin)胃腸對食(shi)物(wu)的消化吸收(shou)，還可(ke)以增加糞便水分，可(ke)以緩解因便秘引起的排便困難、大便干燥(zao)、腹脹(zhang)等癥(zheng)狀。

3、降血脂

無花(hua)果中含有(you)的(de)水(shui)(shui)解(jie)酶、脂(zhi)肪酶等成分，干無花(hua)果泡水(shui)(shui)喝具有(you)降血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、降血(xue)(xue)(xue)壓，減少人體血(xue)(xue)(xue)管中脂(zhi)肪的(de)沉積，疏通血(xue)(xue)(xue)管，保(bao)護身心健康的(de)作用。

4、消腫消炎

無花果(guo)中還含有(you)蘋(pin)果(guo)酸等(deng)酸性物質，具有(you)消(xiao)(xiao)腫消(xiao)(xiao)炎的作(zuo)用，可以(yi)起到非(fei)常好的治療(liao)作(zuo)用。對(dui)于咽(yan)喉不適的患(huan)者來說，干無花果(guo)泡水喝是比較好的選擇。建議對(dui)無花果(guo)干過敏患(huan)者禁止(zhi)服用，以(yi)免(mian)引起過敏癥狀。同(tong)時，糖尿病患(huan)者及脾胃虛寒者慎用。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干泡水吃(chi)和干吃(chi)，各有各的(de)優點和缺點，所以不能判(pan)斷哪個(ge)更好。可以根據個(ge)人(ren)的(de)口味和喜好，來(lai)選擇適合(he)自己的(de)吃(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中的(de)(de)大部(bu)分(fen)(fen)營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)(fen)吸(xi)收，但(dan)由于干吃(chi)時糖分(fen)(fen)比較高，所(suo)以不(bu)適合(he)糖尿病的(de)(de)人群吃(chi)，可能會影響血(xue)糖的(de)(de)控制。而無花果(guo)干泡水(shui)，味道相對來說不(bu)是特別甜(tian)，適合(he)大部(bu)分(fen)(fen)人喝，也有助于補(bu)充身體所(suo)需(xu)要的(de)(de)水(shui)分(fen)(fen)。但(dan)泡水(shui)喝的(de)(de)時候，可能不(bu)能將無花果(guo)中的(de)(de)營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)(fen)完全稀釋到(dao)水(shui)中。

無花(hua)果(guo)干含有大量的(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)(su)以及微(wei)量元素(su)(su)，包(bao)括維(wei)(wei)生素(su)(su)C、B族維(wei)(wei)生素(su)(su)等，其中礦物質含量也(ye)比(bi)較(jiao)豐富(fu)，還含有膳食纖(xian)維(wei)(wei)素(su)(su)、碳水化合物等成分(fen)，都(dou)屬于(yu)人(ren)體(ti)所需(xu)的(de)(de)營(ying)養(yang)成分(fen)，適當(dang)吃一些可(ke)以為(wei)人(ren)體(ti)提(ti)供(gong)營(ying)養(yang)。但不能過(guo)量吃，以免(mian)加重胃(wei)腸負(fu)擔(dan)。