雜糧(liang)(liang)(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)，是用五谷(gu)雜糧(liang)(liang)(liang)(liang)煮的(de)粥(zhou)(zhou)，五谷(gu)雜糧(liang)(liang)(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)食用有飽肚感，五谷(gu)雜糧(liang)(liang)(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)也適合男(nan)士(shi)晚上吃(chi)，五谷(gu)雜糧(liang)(liang)(liang)(liang)粥(zhou)(zhou)對于男(nan)士(shi)有溫(wen)補的(de)功(gong)效(xiao)。

它(ta)(ta)的優勢(shi)1：維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素Bl的含量高(gao)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素Bl是(shi)一(yi)種水溶性維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素，它(ta)(ta)的重(zhong)要作用就是(shi)能(neng)作為輔酶參(can)加碳水化(hua)合物代謝(xie)。另外，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素Bl還(huan)能(neng)增進食欲，促進消(xiao)化(hua)，維(wei)(wei)護神經系統正常功(gong)能(neng)。本來水稻、麥子的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素B1含量并(bing)不(bu)比粗雜糧(liang)少，但是(shi)加工成精糧(liang)后維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素B1就有(you)大(da)量損失。

優勢2：含(han)有較多的膳(shan)食(shi)纖維(wei)。膳(shan)食(shi)纖維(wei)被稱為人(ren)體的“第(di)七(qi)營養(yang)素(su)”（前六(liu)種營養(yang)素(su)是蛋白質、脂肪(fang)、碳(tan)水化合物(wu)、維(wei)生素(su)、礦(kuang)物(wu)質和水）。它的的主要作(zuo)用有降(jiang)糖、降(jiang)脂、減肥、通便、解毒防(fang)癌和增強抗(kang)病能(neng)力。

優勢(shi)3：中(zhong)和人(ren)體酸(suan)堿度。雜糧(liang)食物偏(pian)堿性，可中(zhong)和人(ren)體酸(suan)性環境，緩解疲勞，增(zeng)加體能。

八(ba)寶(bao)粥(zhou)”的(de)(de)原(yuan)意是(shi)指用(yong)八(ba)種不同(tong)的(de)(de)原(yuan)料(liao)熬制成粥(zhou)。“八(ba)寶(bao)粥(zhou)”一(yi)般以粳米(mi)、糯(nuo)米(mi)或(huo)黑(hei)糯(nuo)米(mi)為主料(liao)，再添加輔料(liao)，如(ru)綠豆(dou)、赤豆(dou)、扁豆(dou)、白扁豆(dou)、紅棗、桃(tao)仁、花生(sheng)、蓮子等熬制成粥(zhou)。不同(tong)品牌(pai)的(de)(de)罐裝“八(ba)寶(bao)粥(zhou)”其用(yong)料(liao)也(ye)不同(tong)，但是(shi)基本上是(shi)四(si)大類原(yuan)料(liao)：米(mi)、豆(dou)類、干果類、中藥材。“八(ba)寶(bao)粥(zhou)”的(de)(de)選料(liao)特點決定(ding)了“八(ba)寶(bao)粥(zhou)’，營養豐(feng)富、全面。世界(jie)上沒有任何(he)一(yi)種食物包含人體(ti)所需的(de)(de)全部營養素。

“八寶粥(zhou)”是(shi)蛋白質互補作用(yong)在食物中(zhong)(zhong)的典型應用(yong)。谷(gu)類缺乏賴(lai)氨(an)酸(suan)，而豆(dou)類賴(lai)氨(an)酸(suan)含量比較高；小米中(zhong)(zhong)含亮氨(an)酸(suan)比較多；各種堅果(guo)類富含人體必需脂(zhi)肪(fang)酸(suan)以及各種微量元素和多種維生素；所(suo)選中(zhong)(zhong)藥也是(shi)具有滋(zi)補調(diao)養、健(jian)體作用(yong)的藥材。五谷(gu)雜(za)糧混(hun)合煮粥(zhou)可以充分發揮氨(an)基酸(suan)的互補作用(yong)。