經常泡腳有什么好處

1、減(jian)緩(huan)疲(pi)勞。在(zai)泡腳的時候，促(cu)進腳部的血(xue)液循環，從而減(jian)緩(huan)疲(pi)勞。

2、改善(shan)睡(shui)(shui)眠。泡完腳后(hou)，身(shen)體(ti)達到放(fang)松狀態，能(neng)更快地入睡(shui)(shui)。

3、泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管(guan)的(de)血流順暢，并減輕心臟的(de)負(fu)擔(dan)。

4、養腎(shen)護肝(gan)，泡腳后，按摩(mo)涌泉穴(xue)和太沖穴(xue)，從而(er)起到(dao)養腎(shen)護肝(gan)的(de)作(zuo)用。

5、通便(bian)。刺(ci)激(ji)腳底的大腸反射區，還能起到通便(bian)的效果。

6、排(pai)除毒素(su)。泡(pao)腳促進血液循環，讓人出汗，從而使某些毒素(su)隨著汗液排(pai)出。

7、降低血(xue)壓。如果在泡腳同時用(yong)手按摩涌泉(quan)穴及按壓大腳趾后方偏外側(ce)足背的(de)太(tai)沖(chong)穴，還有(you)助于降低血(xue)壓。

8、緩(huan)解頭痛。當泡腳的時候，血液(ye)從(cong)頭部流向(xiang)腳部，相(xiang)對減少腦(nao)充血，從(cong)而緩(huan)解頭痛。

9、驅寒退熱。對于(yu)感冒發熱病(bing)引起的(de)頭痛，熱水泡腳(jiao)還有助于(yu)退熱。

10、美容養生。在泡(pao)腳的水中加入自己喜歡的精(jing)油，能(neng)美容養生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)時(shi)間不能太長，最(zui)好控制在15--20分(fen)鐘(zhong)，如(ru)果時(shi)間過(guo)(guo)長，雙腳(jiao)的(de)(de)局(ju)部血液(ye)(ye)循環長時(shi)間過(guo)(guo)快(kuai)，體(ti)內(nei)血液(ye)(ye)也(ye)會(hui)更多地流(liu)向(xiang)下(xia)肢，會(hui)造成(cheng)心血管超負荷。而且冬季氣候本(ben)來就干燥，皮(pi)膚在熱水中浸泡(pao)(pao)時(shi)間過(guo)(guo)長，還會(hui)導致皮(pi)膚過(guo)(guo)于干燥，容易得皮(pi)膚瘙癢(yang)癥，因此不論是哪個(ge)年齡(ling)段的(de)(de)人士泡(pao)(pao)腳(jiao)，結束以(yi)后最(zui)好使用一定(ding)的(de)(de)潤膚產品，讓皮(pi)膚保持一定(ding)的(de)(de)水分(fen)。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳(jiao)時水(shui)(shui)溫(wen)不(bu)能太高。許多人(ren)覺得(de)只要(yao)(yao)在自己的(de)承(cheng)受范圍內，水(shui)(shui)溫(wen)自然是越高越好，其(qi)實并不(bu)然。泡腳(jiao)的(de)最佳水(shui)(shui)溫(wen)在50℃以下，要(yao)(yao)求熱而不(bu)燙，感受水(shui)(shui)溫(wen)不(bu)要(yao)(yao)用手去(qu)測量，最好就是用腳(jiao)去(qu)感受。假(jia)如水(shui)(shui)溫(wen)過高的(de)話，腳(jiao)上的(de)血(xue)管容易過度(du)擴張，體內血(xue)液更(geng)多地(di)流向下肢(zhi)，反而容易引起心、腦、腎等重要(yao)(yao)器官供血(xue)不(bu)足，對身體不(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯(fan)后(hou)半小(xiao)時內不宜泡腳，因為(wei)它會影響胃部血液的(de)供給(gei)，長期下來會使人營養不良。

4、兒童會得扁平足

足弓是從兒童期(qi)開始形(xing)成的(de)，如果經常(chang)性用熱水給兒童泡腳，會(hui)(hui)給足部的(de)神經、血管的(de)功能帶來(lai)一些影響，尤其是頻繁的(de)泡腳或燙腳更(geng)會(hui)(hui)導致孩子足底的(de)韌帶變得松(song)弛(chi)，不利(li)于足弓的(de)形(xing)成和維(wei)持，長此以往，會(hui)(hui)增(zeng)加形(xing)成扁平足的(de)風險(xian)。

泡腳水里放什么好

1、一般食(shi)鹽可(ke)以用(yong)來泡(pao)腳去(qu)死(si)皮，對高血壓患者也有好(hao)處。

2、食醋泡(pao)腳(jiao)治療腳(jiao)氣，適用于(yu)足跟骨刺的(de)骨質增生。

3、玫瑰花瓣(ban)泡腳，有很(hen)好地活血化瘀的(de)功效(xiao)。

4、加(jia)紅(hong)花泡(pao)腳適用于(yu)心腦血管疾病、婦女(nv)閉經、經痛。每次十克放鍋(guo)內，水沸后煮五(wu)分鐘(zhong)，連續五(wu)次。

5、加生姜(jiang)泡腳適用于風寒感冒、風濕(shi)、類風濕(shi)、腳涼等。

6、加(jia)艾葉(xie)泡腳可緩解(jie)咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。

7、加花(hua)(hua)椒可以緩解腳汗(han)、腳臭、腳氣、濕(shi)疹。花(hua)(hua)椒要放鍋內煮(zhu)沸五分鐘。

申明：以上知識源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。