經常泡腳有什么好處

1、減(jian)緩(huan)疲勞(lao)。在泡腳的時候，促進腳部的血液循(xun)環，從(cong)而減(jian)緩(huan)疲勞(lao)。

2、改(gai)善睡(shui)眠(mian)。泡完(wan)腳后，身(shen)體(ti)達到放松狀態，能更快地入(ru)睡(shui)。

3、泡(pao)腳可(ke)以使體(ti)溫升(sheng)高，促進末梢血(xue)(xue)管的血(xue)(xue)流順(shun)暢(chang)，并(bing)減輕心臟的負擔。

4、養(yang)(yang)腎護肝，泡(pao)腳后，按(an)摩涌泉穴(xue)和太(tai)沖(chong)穴(xue)，從而起到養(yang)(yang)腎護肝的作用(yong)。

5、通便(bian)。刺激腳(jiao)底(di)的(de)大腸反(fan)射區，還能起到通便(bian)的(de)效果。

6、排除(chu)毒素(su)。泡(pao)腳促(cu)進血液循環(huan)，讓人出(chu)汗，從而使某(mou)些毒素(su)隨著(zhu)汗液排出(chu)。

7、降低血(xue)壓(ya)。如(ru)果在泡腳同時用(yong)手按摩(mo)涌泉(quan)穴及按壓(ya)大腳趾后方偏(pian)外(wai)側足背(bei)的太沖穴，還(huan)有助(zhu)于降低血(xue)壓(ya)。

8、緩(huan)解(jie)頭(tou)(tou)痛。當泡(pao)腳的(de)時(shi)候，血(xue)液從頭(tou)(tou)部(bu)流向腳部(bu)，相對(dui)減少(shao)腦充(chong)血(xue)，從而緩(huan)解(jie)頭(tou)(tou)痛。

9、驅寒(han)退熱。對于感冒(mao)發熱病引起(qi)的(de)頭(tou)痛(tong)，熱水泡腳還有助(zhu)于退熱。

10、美容(rong)(rong)養(yang)(yang)生。在泡(pao)腳的(de)水中加入自己喜歡的(de)精油，能美容(rong)(rong)養(yang)(yang)生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳(jiao)的(de)時(shi)間(jian)不能太長，最好控制在15--20分(fen)鐘，如(ru)果時(shi)間(jian)過長，雙腳(jiao)的(de)局部血(xue)(xue)液循環長時(shi)間(jian)過快，體內血(xue)(xue)液也會(hui)更多地(di)流向下肢，會(hui)造成心血(xue)(xue)管超負荷。而且(qie)冬(dong)季氣候(hou)本來就干(gan)燥，皮膚(fu)在熱(re)水中浸泡時(shi)間(jian)過長，還會(hui)導致皮膚(fu)過于干(gan)燥，容易得皮膚(fu)瘙癢癥，因此(ci)不論(lun)是(shi)哪個(ge)年(nian)齡段的(de)人士(shi)泡腳(jiao)，結束以后最好使(shi)用一(yi)定的(de)潤膚(fu)產品，讓皮膚(fu)保持一(yi)定的(de)水分(fen)。

2、可能會導致器官供血不足

泡(pao)(pao)腳(jiao)時水(shui)溫(wen)不(bu)(bu)能太高(gao)(gao)。許(xu)多人覺得(de)只要(yao)在(zai)自己的(de)(de)(de)承受(shou)范圍內(nei)，水(shui)溫(wen)自然(ran)是(shi)越高(gao)(gao)越好，其實并(bing)不(bu)(bu)然(ran)。泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)(de)(de)最佳(jia)水(shui)溫(wen)在(zai)50℃以(yi)下，要(yao)求熱(re)而不(bu)(bu)燙，感受(shou)水(shui)溫(wen)不(bu)(bu)要(yao)用(yong)手去測量，最好就是(shi)用(yong)腳(jiao)去感受(shou)。假如水(shui)溫(wen)過(guo)高(gao)(gao)的(de)(de)(de)話(hua)，腳(jiao)上(shang)的(de)(de)(de)血管容易過(guo)度擴張，體內(nei)血液更多地(di)流向下肢(zhi)，反而容易引(yin)起心(xin)、腦、腎等重(zhong)要(yao)器官供血不(bu)(bu)足，對身體不(bu)(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半(ban)小時內不宜泡腳，因(yin)為它會(hui)影(ying)響胃部血(xue)液的供給，長期(qi)下來會(hui)使人營養不良。

4、兒童會得扁平足

足弓(gong)是從兒童(tong)期開始形成的(de)(de)(de)(de)(de)，如果(guo)經常性用熱水給兒童(tong)泡(pao)腳(jiao)，會給足部的(de)(de)(de)(de)(de)神經、血(xue)管的(de)(de)(de)(de)(de)功能帶來一些影響，尤其是頻(pin)繁的(de)(de)(de)(de)(de)泡(pao)腳(jiao)或燙腳(jiao)更會導致孩(hai)子足底(di)的(de)(de)(de)(de)(de)韌帶變得(de)松弛，不利(li)于足弓(gong)的(de)(de)(de)(de)(de)形成和(he)維持，長此以往，會增加形成扁平足的(de)(de)(de)(de)(de)風險(xian)。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽(yan)可以用(yong)來泡腳去死皮，對高(gao)血壓患者也有好處。

2、食(shi)醋泡腳(jiao)治(zhi)療腳(jiao)氣，適用(yong)于足跟骨刺(ci)的骨質增生。

3、玫(mei)瑰花瓣(ban)泡腳，有很好(hao)地活血化瘀(yu)的功效。

4、加紅(hong)花泡腳適用于心(xin)腦(nao)血管疾病、婦女閉經、經痛。每次(ci)十(shi)克放鍋內，水沸后煮五分鐘，連續五次(ci)。

5、加生姜(jiang)泡(pao)腳適用于(yu)風寒感冒(mao)、風濕、類風濕、腳涼等。

6、加艾(ai)葉泡腳可緩(huan)解咳嗽、哮喘、呼吸系統疾(ji)病。

7、加花(hua)椒(jiao)(jiao)可以(yi)緩解腳(jiao)汗、腳(jiao)臭(chou)、腳(jiao)氣、濕(shi)疹。花(hua)椒(jiao)(jiao)要放鍋內煮(zhu)沸五分鐘。

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