雀斑簡介

雀斑(ban)是發生面部(bu)皮膚上的(de)黃褐色(se)點狀色(se)素沉(chen)著斑(ban)，是常染色(se)體顯性遺傳。日(ri)曬可(ke)誘(you)發和加(jia)重雀斑(ban)。

雀斑是什么樣子的

雀(que)斑是(shi)淺褐或暗褐色(se)(se)針頭大(da)小到綠豆大(da)斑疹，圓(yuan)形(xing)、卵(luan)圓(yuan)形(xing)或不規則。散在(zai)或群集(ji)分布，孤立不融合。夏季(ji)(ji)經日曬后皮(pi)疹顏色(se)(se)加深、數目增(zeng)多(duo)，冬季(ji)(ji)則減輕或消失。常有家族史。

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雀斑好發部位

雀斑好發于面部，特別(bie)是鼻部和兩頰(jia)，可累(lei)及頸、肩、手背等暴露部位。

雀斑的形成原因

雀(que)(que)斑(ban)就是人們常說的(de)蒙臉痧，雀(que)(que)斑(ban)屬于遺傳性疾病(bing)，與身體(ti)內部(bu)多個臟腑器官的(de)分(fen)泌失(shi)調和代謝(xie)功(gong)能較(jiao)弱有(you)關。雀(que)(que)斑(ban)遺傳基因在紫外線的(de)照射(she)下(xia)基底層的(de)酪氨酸酶(mei)活性增加，形成黑色素，即(ji)雀(que)(que)斑(ban)，也(ye)叫基因斑(ban)。

遺(yi)傳性雀(que)斑分(fen)顯(xian)形(xing)斑和(he)(he)隱(yin)形(xing)斑，顯(xian)形(xing)斑大(da)約(yue)在6-12歲時開始形(xing)成(cheng)，18歲左右到達(da)高峰；而隱(yin)形(xing)斑則大(da)多在妊娠反應后(hou)現于面部(bu)，這個(ge)原(yuan)因就(jiu)是(shi)為什么有(you)人把雀(que)斑分(fen)為先天(tian)(tian)雀(que)斑和(he)(he)后(hou)天(tian)(tian)雀(que)斑的(de)(de)原(yuan)因。其實(shi)懷孕后(hou)，孕婦(fu)的(de)(de)內分(fen)泌會起很大(da)變化，會刺激隱(yin)藏的(de)(de)雀(que)斑爆發(fa)出來，而不是(shi)說(shuo)其雀(que)斑是(shi)后(hou)天(tian)(tian)長(chang)的(de)(de)。只要(yao)是(shi)雀(que)斑就(jiu)是(shi)由遺(yi)傳基因引起都屬(shu)于遺(yi)傳性雀(que)斑。

雀斑的遺傳(chuan)有(you)隔(ge)代遺傳(chuan)這種特性，這就是為什么有(you)的父母(mu)(mu)雙方(fang)都沒雀斑，可其孩子(zi)(zi)(zi)出(chu)現雀斑的原因。雖然父母(mu)(mu)的一方(fang)或(huo)雙方(fang)雀斑沒有(you)顯現出(chu)來(lai)，但其一方(fang)或(huo)雙方(fang)攜(xie)帶有(you)的雀斑遺傳(chuan)基因，卻(que)傳(chuan)給了(le)孩子(zi)(zi)(zi)，故家長沒有(you)而孩子(zi)(zi)(zi)卻(que)有(you)雀斑。

雀斑遺傳嗎

遺傳。遺傳性(xing)雀(que)斑發(fa)病率(lv)約18.7%，女性(xing)居多。

雀斑治療

雀斑檢查

（1）皮(pi)膚科(ke)常規檢查

組織病理：表(biao)(biao)皮內黑素(su)增多，但黑素(su)細(xi)胞并不增多。那么雀斑做(zuo)哪(na)些檢查呢(ni)？電鏡示該(gai)處的黑素(su)細(xi)胞與鄰近正常皮膚的黑素(su)細(xi)胞有明顯差異，表(biao)(biao)現較(jiao)大且有較(jiao)強的多巴(ba)陽性反(fan)應，有更多更長(chang)(chang)的樹枝狀突，黑素(su)體呈長(chang)(chang)桿狀。

（2）常規檢查

肝功(gong)(gong)能(neng)、腎功(gong)(gong)能(neng)。

（3）看形狀

雀斑(ban)(ban)一(yi)般呈(cheng)褐色(se)或者是更深(shen)一(yi)點的(de)顏色(se)。大小不一(yi)，小雀斑(ban)(ban)有(you)(you)針尖一(yi)樣(yang)大小，而(er)較大點的(de)雀斑(ban)(ban)就能和米粒差不多大小了。并且有(you)(you)圓(yuan)形、卵(luan)圓(yuan)形，形狀呈(cheng)不規(gui)則分布(bu)。

（4）看分布

色斑一般分(fen)布于(yu)面部(bu)(bu)，或(huo)者(zhe)經常暴露在陽光(guang)下的(de)部(bu)(bu)位。如果生(sheng)長(chang)在面部(bu)(bu)的(de)話，一般生(sheng)在鼻子，面頰，對稱性分(fen)布。群(qun)集分(fen)布，但是不會融(rong)合，每(mei)一個都(dou)孤立的(de)生(sheng)長(chang)。

（5）看遺傳

如果家庭成(cheng)員中爸爸，媽(ma)媽(ma)，有一方或(huo)者是雙(shuang)方都長(chang)有雀斑(ban)，那么(me)其孩子臉上長(chang)有雀斑(ban)的(de)可能性就較大，雀斑(ban)是可遺傳(chuan)的(de)。

（6）看色澤

雀斑一般呈褐(he)色，但(dan)是在太陽(yang)暴(bao)曬之(zhi)后(hou)顏色會有加重。

雀斑診斷

（1）多(duo)在5-7歲發生，隨年齡增(zeng)長加重，青(qing)春期時最多(duo)。春夏季明顯，秋冬季變淡，常(chang)有家族史。

（2）好發于(yu)面部尤其鼻及(ji)兩顴部，頸、臂、手背(bei)處亦可見，對(dui)稱分布。

（3）基本皮(pi)損為針(zhen)尖至粟粒大小斑點，淡(dan)褐(he)色、褐(he)色或淡(dan)黑色，圓形或不規則(ze)形，少可(ke)幾個(ge)，多則(ze)百(bai)個(ge)，互不融合，光滑無(wu)鱗(lin)屑。

（4）雀(que)斑患者一(yi)般(ban)無自覺癥(zheng)狀。

雀斑怎么去除

（1）復合光祛斑

雀斑(ban)(ban)反復，根(gen)源(yuan)在于(yu)可見色(se)斑(ban)(ban)之下，往(wang)往(wang)隱(yin)藏著4層色(se)斑(ban)(ban)，一(yi)般手(shou)段只能淡化表(biao)層斑(ban)(ban)。復合光(guang)祛斑(ban)(ban)融合激(ji)光(guang)、中醫等手(shou)段，采用(yong)完善激(ji)光(guang)設備，不(bu)同(tong)(tong)的色(se)斑(ban)(ban)采用(yong)不(bu)同(tong)(tong)的激(ji)光(guang)，專門針(zhen)對(dui)不(bu)同(tong)(tong)斑(ban)(ban)點，實(shi)行處(chu)方(fang)制(zhi)專業診治；同(tong)(tong)時(shi)配合中醫，對(dui)色(se)斑(ban)(ban)實(shi)行"分型"、"分層"、"分時(shi)"針(zhen)對(dui)性治療，層層擊(ji)破，直達根(gen)源(yuan)。

（2）激光祛斑

激光(guang)(guang)(guang)(guang)治療的(de)原(yuan)理是(shi)激光(guang)(guang)(guang)(guang)儀(yi)產生一(yi)束(shu)高強度的(de)光(guang)(guang)(guang)(guang)束(shu)，不(bu)同類型的(de)激光(guang)(guang)(guang)(guang)可以(yi)產生不(bu)同顏色的(de)光(guang)(guang)(guang)(guang)線。激光(guang)(guang)(guang)(guang)的(de)肉眼色是(shi)治療的(de)關(guan)鍵。不(bu)同顏色的(de)激光(guang)(guang)(guang)(guang)被不(bu)同顏色的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)吸(xi)(xi)收，并利用(yong)激光(guang)(guang)(guang)(guang)能(neng)(neng)量令染料(liao)顆粒崩解汽化，封閉血管，再由身體吸(xi)(xi)收染料(liao)顆粒將(jiang)其排(pai)除體外，色素隨之(zhi)消退。由于某一(yi)波長(chang)的(de)激光(guang)(guang)(guang)(guang)只(zhi)被相應顏色的(de)色素吸(xi)(xi)收。只(zhi)有病(bing)變的(de)細(xi)胞才吸(xi)(xi)收特定的(de)激光(guang)(guang)(guang)(guang)，而(er)正(zheng)常的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)組織不(bu)受損(sun)傷，所以(yi)不(bu)會留下疤痕。先進(jin)的(de)激光(guang)(guang)(guang)(guang)技(ji)術還可以(yi)控(kong)制激光(guang)(guang)(guang)(guang)所到(dao)達的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)深度，可調節的(de)脈(mo)沖能(neng)(neng)夠使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)損(sun)傷減低到(dao)最小(xiao)程度。

（3）祛斑美容

祛斑(ban)(ban)化(hua)妝品(pin)多(duo)(duo)含(han)有(you)違禁化(hua)學藥(yao)品(pin)，如：氫(qing)醌(kun)、漂(piao)白劑、鉛(qian)汞(gong)、脫(tuo)皮劑等。短時(shi)(shi)間有(you)效。但對雀斑(ban)(ban)只(zhi)起(qi)淡化(hua)效果(guo)，長(chang)期使(shi)(shi)用(yong)有(you)害皮膚，因其(qi)廣告規模巨大，購買使(shi)(shi)用(yong)方便價(jia)格較低(di)，至今(jin)仍有(you)眾多(duo)(duo)使(shi)(shi)用(yong)者。另外，因為其(qi)是(shi)通過機械的漂(piao)白，所以盡管黃褐斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)、曬(shai)斑(ban)(ban)、老年斑(ban)(ban)甚至痤瘡色素印等的發病原因各(ge)個不相同，可是(shi)其(qi)一種(zhong)產品(pin)能針對多(duo)(duo)種(zhong)斑(ban)(ban)使(shi)(shi)用(yong)。被淡化(hua)的雀斑(ban)(ban)，有(you)時(shi)(shi)候更令患者難堪(kan)。

（4）低溫技術

它是(shi)利(li)用零下196度的低(di)溫液(ye)化空(kong)氣，根據斑點的色(se)素深淺、斑點大小，靶向定位瞬間擊(ji)破(po)黑色(se)素細(xi)(xi)胞(bao)，使皮膚表層的病(bing)損組織(zhi)進行生理性分解(jie)，導致病(bing)損組織(zhi)細(xi)(xi)胞(bao)凋亡、脫落，從而(er)達到根治的目的。

（5）中醫祛斑治(zhi)療(liao)

中醫(yi)學認為，肝(gan)(gan)藏血，喜條(tiao)達(da)而(er)惡抑郁(yu)，若情志(zhi)不(bu)遂，肝(gan)(gan)失條(tiao)達(da)，或陰血暗耗(hao)，或生化(hua)之源不(bu)足，均可導(dao)致肝(gan)(gan)氣郁(yu)結不(bu)舒。郁(yu)久(jiu)化(hua)熱(re)，灼(zhuo)傷陰血，致使顏面氣血失和(he)而(er)發(fa)病。

腎藏精、為水(shui)，水(shui)虧則火旺，津血暗耗(hao)，不(bu)(bu)能(neng)濡(ru)潤于(yu)顏面(mian)，而枯萎(wei)發斑(ban)，脾虛(xu)不(bu)(bu)能(neng)健(jian)運，氣虛(xu)生化(hua)乏源(yuan)，以致(zhi)氣血不(bu)(bu)足，不(bu)(bu)能(neng)上榮于(yu)面(mian)，發生雀斑(ban)。

雀斑患者常伴有(you)(you)急躁易怒，胸脅(xie)脹痛(tong)，痛(tong)經或(huo)經期延(yan)后(hou)，經血紫(zi)暗有(you)(you)塊(kuai)，舌有(you)(you)紫(zi)斑，脈弦澀（面斑呈青褐色），臨床常見(jian)眩暈(yun)、耳鳴、健忘、失眠(mian)、咽干口(kou)燥、五(wu)心煩熱，有(you)(you)的(de)顴紅盜汗，女子經少，男(nan)子遺精(jing)等肝腎(shen)陰虛的(de)癥狀。

具有內(nei)調作用的代表中藥(yao)有：藏紅花、赤芍(shao)、血(xue)竭、丹皮、熟地、白芍(shao)、香附(fu)、郁金、旱蓮草等。

雀斑能徹底去掉嗎

雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)是(shi)可以徹(che)底根(gen)(gen)治(zhi)的(de)(de)斑(ban)(ban)，但必須(xu)要把長出來的(de)(de)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)，與(yu)沒有長出來的(de)(de)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)，通過分離祛(qu)斑(ban)(ban)技術，一次(ci)分離出來，才(cai)能徹(che)底根(gen)(gen)治(zhi)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)！現在的(de)(de)根(gen)(gen)治(zhi)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)，不是(shi)改(gai)變雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)基因，而是(shi)改(gai)變雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)人士的(de)(de)表征；就是(shi)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)人士本人的(de)(de)雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)是(shi)可以根(gen)(gen)治(zhi)的(de)(de)，但它的(de)(de)下一代(dai)還有雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)基因，還可能長雀(que)(que)(que)斑(ban)(ban)！

雀斑飲食

飲食適宜

（1）西紅柿汁

每日喝1杯西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)汁(zhi)或經常吃西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)，對防(fang)治雀斑有(you)較好的(de)作用。因為西(xi)(xi)(xi)紅柿(shi)中含豐富的(de)維(wei)生(sheng)素c，被譽為“維(wei)生(sheng)素c的(de)倉庫”。維(wei)生(sheng)素c可抑制皮膚內酪氨(an)酸酶的(de)活(huo)性，有(you)效(xiao)減少黑色素的(de)形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消(xiao)退。

（2）大米黃瓜(gua)粥

取(qu)大米(mi)100克(ke)，鮮嫩黃瓜(gua)300克(ke)，精(jing)鹽2克(ke)，生(sheng)姜(jiang)10克(ke)。將黃瓜(gua)洗(xi)凈，去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)心切(qie)成薄片(pian)。大米(mi)淘洗(xi)干凈，生(sheng)姜(jiang)洗(xi)凈拍(pai)碎。鍋內加水(shui)約1000毫升，置火(huo)上(shang)，下大米(mi)、生(sheng)姜(jiang)，武火(huo)燒開后，改(gai)用文火(huo)慢慢煮(zhu)至米(mi)爛時下入黃瓜(gua)片(pian)，再煮(zhu)至湯稠(chou)，入精(jing)鹽調味(wei)即可(ke)。一日二次溫服，可(ke)以(yi)潤(run)澤皮膚、祛斑、減肥(fei)。

（3）檸檬汁

將檸(ning)檬(meng)攪汁(zhi)，加(jia)冰糖適量(liang)飲用。檸(ning)檬(meng)中含有(you)豐富的維生素(su)(su)c，100克檸(ning)檬(meng)汁(zhi)中含維生素(su)(su)c可高(gao)達50毫克。此外還(huan)(huan)含有(you)鈣、磷、鐵和b族(zu)維生素(su)(su)等。常飲檸(ning)檬(meng)汁(zhi)，不僅可以(yi)白嫩皮膚(fu)，防止皮膚(fu)血管老化(hua)，消除面部色素(su)(su)斑，而且(qie)還(huan)(huan)具有(you)防治動脈硬化(hua)的作用。

（4）黑木耳

取(qu)黑(hei)(hei)(hei)木耳(er)30克，紅棗20枚。將黑(hei)(hei)(hei)木耳(er)洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚(wan)餐后(hou)各一(yi)次。經(jing)常服食，可(ke)以駐(zhu)顏祛斑(ban)、健美豐肌(ji)，并用于治療面(mian)(mian)部黑(hei)(hei)(hei)斑(ban)、形瘦。本食譜(pu)中的黑(hei)(hei)(hei)木耳(er)，《本草綱目(mu)》中記載其可(ke)去面(mian)(mian)上(shang)黑(hei)(hei)(hei)斑(ban)。黑(hei)(hei)(hei)木耳(er)可(ke)潤(run)膚(fu)，防止皮膚(fu)老化大棗和中益氣，健脾(pi)潤(run)膚(fu)，有(you)助(zhu)黑(hei)(hei)(hei)木耳(er)祛斑(ban)。

飲食禁忌

（1）少吃感光食物

對(dui)于這些(xie)(xie)感(gan)光(guang)食(shi)物要(yao)減少攝取，其實(shi)一(yi)般來說(shuo)，表面發亮的(de)(de)食(shi)物都(dou)是屬(shu)于感(gan)光(guang)食(shi)物，例如：芹菜(cai)(cai)、萵(wo)苣、莧菜(cai)(cai)、胡蘿卜、韭菜(cai)(cai)、白蘿卜、香(xiang)菜(cai)(cai)、都(dou)屬(shu)于感(gan)光(guang)蔬菜(cai)(cai)，而木瓜、檸檬、菠蘿、橘子、無花果都(dou)是屬(shu)于感(gan)光(guang)水果的(de)(de)。感(gan)光(guang)食(shi)物中含有豐(feng)富的(de)(de)胡蘿卜素(su)以及一(yi)些(xie)(xie)微量元素(su)，例如銅、鐵(tie)、鋅等，這些(xie)(xie)物質是能夠激(ji)活身體里的(de)(de)黑(hei)色素(su)的(de)(de)，吃(chi)多(duo)了(le)之后，對(dui)于皮膚表面的(de)(de)黝黑(hei)很(hen)有吸附力。

（2）少吃瘦肉

吃(chi)瘦(shou)肉固然比吃(chi)肥肉好，但是(shi)也不用(yong)可過(guo)(guo)多，因為(wei)(wei)在(zai)瘦(shou)肉中有(you)一種(zhong)氨基酸(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)含量較高，這(zhe)種(zhong)就(jiu)是(shi)蛋氨酸(suan)，而蛋氨酸(suan)在(zai)某(mou)種(zhong)酶(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)催化(hua)下可變為(wei)(wei)同型半(ban)胱(guang)氨酸(suan)，這(zhe)種(zhong)成分對我(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)管就(jiu)會(hui)(hui)造成很大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)傷害，同型半(ban)胱(guang)氨酸(suan)過(guo)(guo)多會(hui)(hui)導致動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)粥樣硬化(hua)。科學家做過(guo)(guo)動(dong)(dong)(dong)物實(shi)驗(yan)(yan)，實(shi)驗(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)結果表明，同型半(ban)胱(guang)氨酸(suan)會(hui)(hui)直接損害動(dong)(dong)(dong)物內皮細胞，形成典型的(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)粥樣硬化(hua)斑。所以人也是(shi)同樣，如果體內的(de)(de)(de)(de)(de)同型半(ban)胱(guang)氨酸(suan)過(guo)(guo)多對心腦血(xue)管的(de)(de)(de)(de)(de)健康絕對是(shi)不利的(de)(de)(de)(de)(de)，因此，吃(chi)瘦(shou)肉要適(shi)量，并非吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)越多越好。當血(xue)管出現(xian)動(dong)(dong)(dong)脈(mo)(mo)硬化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，就(jiu)會(hui)(hui)在(zai)皮膚表面形成斑塊(kuai)。

雀斑預防

雀斑(ban)的形成與遺(yi)傳關系密切，它是常(chang)染(ran)色體顯性遺(yi)傳病。日常(chang)可(ke)以預防(fang)雀斑(ban)加深：

（1）可(ke)從身體(ti)內部(bu)著手對面部(bu)斑點(dian)進行(xing)預防，可(ke)多食用含維生(sheng)(sheng)素(su)(su)c的(de)蔬(shu)果，因為維生(sheng)(sheng)素(su)(su)c不僅能夠抑制黑色(se)(se)素(su)(su)的(de)生(sheng)(sheng)成，而且還具有(you)氧(yang)化(hua)還原(yuan)(yuan)作用，大(da)量的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)c可(ke)使顏色(se)(se)較深的(de)氧(yang)化(hua)型色(se)(se)素(su)(su)漸漸還原(yuan)(yuan)到淺色(se)(se)甚至無色(se)(se)狀態，實現(xian)雀斑淡無痕。富含維生(sheng)(sheng)素(su)(su)c的(de)食物(wu)有(you)：荔枝、龍(long)眼、核桃(tao)、西(xi)(xi)瓜、蜂蜜、梨、大(da)棗、韭(jiu)菜(cai)、菠菜(cai)、橘子、蘿卜、蓮藕、冬(dong)瓜、西(xi)(xi)紅(hong)柿、大(da)蔥、柿子、絲瓜、香(xiang)蕉、芹菜(cai)、黃瓜等。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e同樣具有(you)氧(yang)化(hua)還原(yuan)(yuan)作用，卷心菜(cai)、胡(hu)蘿卜、茄(qie)子、菜(cai)籽(zi)油、葵花籽(zi)油、雞肝等都(dou)富含維生(sheng)(sheng)素(su)(su)e。

（2）注意飲食的搭配，含高感光物(wu)質的蔬(shu)萊，如芹菜、胡(hu)蘿卜、香(xiang)菜等，最好在晚餐(can)食用，食用后不宜在強光下活(huo)動，以避(bi)免黑色素的沉著形成雀(que)斑。

（3）生活中盡量“隔熱”，夏(xia)日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清(qing)洗面部和手臂，尤(you)其注意清(qing)洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久(jiu)性的黃褐斑，對中老年(nian)人尤(you)為重要(yao)(yao)，所(suo)以應立即用涼水沖洗干凈；當你去(qu)美(mei)容院蒸熏面部時(shi)(shi)，要(yao)(yao)注意時(shi)(shi)間不宜過(guo)長，應適時(shi)(shi)而足(zu)，因(yin)為熱刺激是黑(hei)色素生成的主要(yao)(yao)原因(yin)。

（4）面部雀斑多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

（5）選擇適當的(de)護(hu)膚品(pin)，不使用劣質化(hua)妝品(pin)，因其(qi)所含色素(su)防(fang)腐(fu)劑(ji)，能與(yu)汗水相(xiang)混合，侵(qin)入皮膚內(nei)層，加速面部斑點的(de)產生。

（6）每天要保證充足的(de)睡眠，勞(lao)累會(hui)導致皮(pi)膚緊張疲(pi)倦，血(xue)液偏酸，新陳代(dai)謝減(jian)緩，那時皮(pi)膚將無法取得充足的(de)養分；角(jiao)質層因缺乏水分而使皮(pi)膚黯然無光。

雀斑注意事項

（1）做好防曬！因為(wei)各種(zhong)色(se)(se)斑最怕(pa)日(ri)(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)。日(ri)(ri)光的(de)暴曬(shai)(shai)(shai)(shai)或X線(xian)、紫外線(xian)的(de)照射過多皆(jie)可促發色(se)(se)斑，并(bing)使其加(jia)劇。甚至室內照明用(yong)的(de)熒光燈也(ye)因激(ji)發紫外線(xian)而加(jia)重(zhong)色(se)(se)斑，所以可以認為(wei)遺(yi)傳雀(que)斑是一種(zhong)物理性(xing)損(sun)傷性(xing)皮膚(fu)病。日(ri)(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)可使黑色(se)(se)素活性(xing)增(zeng)加(jia)致使表皮基(ji)底層(ceng)黑素含(han)量增(zeng)多，遺(yi)傳色(se)(se)斑顏色(se)(se)更深。夏季(ji)(ji)日(ri)(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)充(chong)足，雀(que)斑活動頻(pin)繁，斑點(dian)數目增(zeng)多，色(se)(se)加(jia)深，損(sun)害變大(da)；冬季(ji)(ji)日(ri)(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)較少(shao)(shao)，雀(que)斑斑點(dian)數目減(jian)少(shao)(shao)，色(se)(se)變淡，損(sun)害縮小。由此(ci)可知日(ri)(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)是會讓遺(yi)傳性(xing)雀(que)斑嚴重(zhong)，所以患(huan)者應盡量避(bi)免長時(shi)間(jian)日(ri)(ri)曬(shai)(shai)(shai)(shai)，尤其在(zai)夏季(ji)(ji)。

（2）防止(zhi)各種(zhong)電離輻射！包括各種(zhong)玻殼顯示(shi)屏、各種(zhong)熒光燈、X光機、紫外線照射儀等(deng)等(deng)。這些不良刺激均可產生類似強(qiang)日光照射的后(hou)果，甚至比日光照射的損傷還(huan)要大，其結果是導致遺傳性雀斑加(jia)重。

（3）慎用各(ge)種有創傷性的治(zhi)療(liao)！包(bao)括冷凍、激(ji)光、電離(li)子、強酸強堿等腐(fu)蝕性物質，否則容(rong)(rong)易加重遺傳性雀斑甚至造成毀容(rong)(rong)。

（4）禁忌使用(yong)(yong)含有(you)激素、鉛、汞等有(you)害物(wu)質(zhi)的(de)“速(su)效(xiao)祛斑(ban)霜”，因為(wei)副作用(yong)(yong)太多！可以造成上百種的(de)副作用(yong)(yong)！導致雀斑(ban)更加嚴重。

（5）遺(yi)傳性雀斑的人建(jian)議不要(yao)抽煙、喝酒、熬夜、要(yao)多喝水、多吃蔬菜(cai)和水果，如西(xi)紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

（6）遺(yi)傳性(xing)雀斑(ban)患者(zhe)注意休息(xi)保證充足(zu)睡(shui)眠，以免幾種黑色素沉積。

（7）避免刺激性的食物(wu)：刺激性食物(wu)易使(shi)皮膚(fu)老(lao)化(hua)(hua)。尤(you)其咖啡、可樂、濃茶(cha)、香煙、酒等。吃得越多，老(lao)化(hua)(hua)會越快，引致黑色素分子浮在皮膚(fu)表面，使(shi)雀斑擴大及變黑。

（8）每天喝一杯(bei)西紅柿(shi)汁(zhi)或常用(yong)西紅柿(shi)，對防止祛斑有(you)較好(hao)的(de)作(zuo)用(yong)。因(yin)為(wei)西紅柿(shi)中含有(you)豐富的(de)谷胱甘(gan)(gan)肽，谷胱甘(gan)(gan)肽可(ke)抑制黑色(se)素(su)，從而使沉著(zhu)的(de)色(se)素(su)減退或消失(shi)。

（9）每天吃一片維(wei)生(sheng)素C和維(wei)生(sheng)素E，可達到(dao)祛(qu)斑的作(zuo)用。