選擇玩雪賞(shang)雪線路的(de)人(ren),尤其要(yao)做好保暖防凍的(de)準備。最外層的(de)衣服(fu)應具(ju)有防風性,可選羽絨(rong)、呢絨(rong)、毛皮質地的(de)衣服(fu);去高寒的(de)地方一定要(yao)戴(dai)帽子,因為人(ren)體(ti)50%以上的(de)熱量是從(cong)頭部和頸部散失(shi)的(de)。最好能(neng)預(yu)備防凍油膏(gao)。
冬季(ji)天氣寒冷(leng),容易感(gan)冒,所(suo)以出行要預備易于攜帶、治療傷風(feng)感(gan)冒的(de)藥品。另外,北方地區氣候干燥,建議南方的(de)游客準備夏桑菊等清熱沖劑(ji)。
雪地(di)的反光程度較(jiao)大,出門需要佩戴太陽鏡(jing),保護眼睛。如果不幸(xing)患上雪盲癥的話,應立刻到黑(hei)暗(an)的地(di)方,蒙住雙眼,把冰濕布放到額前(qian),防(fang)止高溫加劇疼痛(tong),一(yi)段時間后讓眼睛慢慢恢復。
滑雪(xue)(xue)(xue)是一(yi)項(xiang)速度快、技(ji)術含(han)量(liang)高的運動,極(ji)易發生意(yi)外傷害(hai)事故,因此游客應選擇安全(quan)防護(hu)設施(shi)齊全(quan)的滑雪(xue)(xue)(xue)場,并將個人(ren)防護(hu)設備配備齊全(quan),遵守滑雪(xue)(xue)(xue)場的規章制度,進入與自(zi)己滑雪(xue)(xue)(xue)水(shui)平相當的滑道。滑雪(xue)(xue)(xue)前應學習一(yi)些基本的醫學知識(shi)和急救(jiu)常識(shi),如受(shou)傷時(shi)的處理(li),骨折后應采取的措施(shi)等。發現(xian)他人(ren)受(shou)傷,千(qian)萬不要隨意(yi)處置和搬動,應盡(jin)快向雪(xue)(xue)(xue)場救(jiu)護(hu)人(ren)員(yuan)報(bao)告(gao)。
電子快門的照相機和攝影機,在-20℃以下時(shi),就會出(chu)現電(dian)池(chi)容易(yi)“放電(dian)”、快門不能按下等“失靈”問題(ti)。因此,在戶外拍(pai)攝完之后,要及時(shi)將相(xiang)機放進外衣兜里“保暖”,用時(shi)再拿(na)出(chu)來。此外,要多準備(bei)電(dian)池(chi)。
每次泡溫泉的時(shi)間控制在20到30分鐘為宜,如(ru)果浸泡(pao)時(shi)間過長,容(rong)易出(chu)現暈眩、全身(shen)乏力(li)。溫泉浴也是一種中等強度的運動,在令身(shen)心得到全面放松的同時(shi),靈敏(min)度和(he)注意力(li)也會有所下降(jiang)。所以,自(zi)駕車游(you)客在泡(pao)過溫泉后,一定要(yao)休息兩個小時(shi)以上方可(ke)開車。
相(xiang)對(dui)來說,北方人(ren)(ren)對(dui)寒(han)冷(leng)的(de)(de)氣候是(shi)很適應的(de)(de),防寒(han)措施其實已經成為(wei)生(sheng)活(huo)習(xi)慣。就像北方人(ren)(ren)想體驗(yan)(yan)一(yi)下南國冬季沙灘一(yi)樣,南方人(ren)(ren)也想去北國寒(han)冷(leng)地(di)區(qu)體驗(yan)(yan)一(yi)番冰(bing)天雪地(di)的(de)(de)滋味,觀賞(shang)一(yi)下北方特(te)有的(de)(de)風景,比如吉林的(de)(de)霧凇、哈爾濱(bin)的(de)(de)冰(bing)燈(deng)等。但我國氣候復雜,南北溫差可達幾(ji)十(shi)攝氏度,從20多攝氏度的(de)(de)海南到零下20多攝氏度的(de)(de)東(dong)北,如果(guo)準備不充分(fen)或對(dui)寒(han)冷(leng)估計不足,就可能發生(sheng)凍傷(shang)。
科(ke)學的(de)(de)做法是:出(chu)行(xing)之前,掌握一(yi)些防寒和防凍(dong)的(de)(de)知識,了解一(yi)下目的(de)(de)地的(de)(de)氣(qi)候(hou)概況(當(dang)月(yue)的(de)(de)平均氣(qi)溫(wen)和最低氣(qi)溫(wen)),同時(shi)(shi)要(yao)(yao)加(jia)強(qiang)一(yi)些耐寒鍛煉(lian),準備一(yi)些必要(yao)(yao)的(de)(de)防凍(dong)傷的(de)(de)藥品;出(chu)發時(shi)(shi),要(yao)(yao)帶足防寒服裝、鞋、帽和用品;到達(da)旅行(xing)地后(hou),在冰天雪地中(zhong)徒步,臉部及(ji)耳鼻和手(shou)要(yao)(yao)抹(mo)搽防凍(dong)油(you)膏,鞋襪(wa)不要(yao)(yao)太緊,不要(yao)(yao)在雪地上久站不動,要(yao)(yao)用手(shou)掌勤摩(mo)擦臉部和五(wu)官,乘(cheng)非密封的(de)(de)交通工具(ju)時(shi)(shi),每1小時(shi)(shi)左右要(yao)(yao)活動幾分鐘,以增加(jia)血液循環和提高(gao)體溫(wen)。
一(yi)(yi)(yi)(yi)般而言,海拔每(mei)上升100米,氣溫大(da)約(yue)遞減0.65攝氏度。所以在(zai)北方冬季登(deng)高(gao)時,一(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要注意氣溫的(de)變(bian)化(hua),隨身(shen)帶一(yi)(yi)(yi)(yi)些防寒衣(yi)服,到(dao)了(le)“高(gao)處(chu)不勝寒”的(de)地方及時加穿(chuan)。這些年,由于高(gao)空索(suo)道的(de)普及,一(yi)(yi)(yi)(yi)些馬大(da)哈的(de)旅游者,在(zai)低海拔處(chu)不注意備衣(yi),一(yi)(yi)(yi)(yi)旦到(dao)了(le)高(gao)處(chu)就出(chu)現“冷得發(fa)抖”的(de)癥(zheng)狀——高(gao)處(chu)一(yi)(yi)(yi)(yi)般比較(jiao)空曠,不僅氣溫低,風也很大(da),因登(deng)高(gao)而受(shou)凍致(zhi)病(bing)的(de)情(qing)況(kuang)很容易(yi)出(chu)現。
當然,北方晴日的(de)(de)雪地(di)小氣候也是需要(yao)注意的(de)(de),因為(wei)白茫(mang)茫(mang)的(de)(de)雪地(di)對紫外(wai)線吸收少(shao)、反(fan)射較強(qiang),當強(qiang)烈(lie)的(de)(de)紫外(wai)線射入雪地(di)旅行(xing)者(zhe)眼(yan)睛后,會(hui)(hui)發生光(guang)化作用,經過6~8小時的(de)(de)潛伏期,眼(yan)睛就(jiu)會(hui)(hui)出現嚴(yan)重的(de)(de)畏光(guang)、流淚、異(yi)物感,眼(yan)睛不能(neng)睜開、有(you)強(qiang)烈(lie)的(de)(de)燒灼感,劇烈(lie)疼痛,這就(jiu)是醫(yi)學上常說的(de)(de)“雪盲癥”。預防雪盲癥最有(you)效的(de)(de)措(cuo)施是“物理隔斷”,也就(jiu)是在雪地(di)行(xing)走時,配戴防紫外(wai)線的(de)(de)太陽鏡(jing),也可選用聚(ju)碳酸酯或CR39的(de)(de)透(tou)鏡(jing),或美觀(guan)起見,選用蛙鏡(jing)式(shi)的(de)(de)全罩式(shi)灰色眼(yan)鏡(jing)。
旅(lv)途(tu)中治療雪(xue)盲癥可用(yong)0.3%地(di)卡因眼藥水和(he)抗生素眼膏。
冬季的北方,冷空氣活動頻繁。冷空氣戰勝暖空氣后,就形成“寒風”,旅行者宜盡可能躲避此風,或用保暖措施(如戴帽子或口罩)抵御此風。否則(ze),不僅容易(yi)患上感冒等呼吸道疾病,一(yi)些心腦血管(guan)病患者也(ye)常常因(yin)為麻痹大意而導致病情加(jia)重(zhong)甚(shen)至危及生命(ming)。
冬季天氣寒冷,早(zao)中晚溫(wen)差很大,在選(xuan)擇(ze)出(chu)行方式(shi)時(shi),如果條(tiao)件允許,最(zui)好是乘(cheng)飛機,這樣能很快到達(da)目(mu)的(de)地。作為工薪階層來說(shuo),最(zui)好選(xuan)擇(ze)乘(cheng)火車出(chu)行。冬季出(chu)行最(zui)忌乘(cheng)坐長途客車,因為乘(cheng)長途客車容易因氣候原因引發(fa)感冒等疾病(bing),甚至因著(zhu)涼而引起(qi)老(lao)毛病(bing)復(fu)發(fa)。
冬季旅游(you)(you)最好選擇與自(zi)己(ji)所在城市氣溫相仿的(de)(de)地方(fang)。這(zhe)樣,游(you)(you)客(ke)能很(hen)快適應當地的(de)(de)氣候環境,防(fang)止因溫差過大(da)而受(shou)到(dao)疾病的(de)(de)侵襲。另(ling)外(wai),對(dui)于一些患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性(xing)支氣管炎的(de)(de)人(ren),尤(you)其是老年人(ren),從健康(kang)因素考慮(lv),一般不(bu)宜到(dao)太(tai)寒冷的(de)(de)地區(qu)旅游(you)(you)。
對于絕大多數游客來說,冬季出行最好選擇平(ping)原地(di)區,忌到云貴高原、青藏(zang)高原等空氣稀薄(bo)、氣候惡劣的地(di)區。
冬季(ji)在(zai)戶外(wai)活動,人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長時(shi)間(jian)(jian)受寒冷(leng)和(he)潮濕(shi)刺激,很(hen)可(ke)能會(hui)生(sheng)凍瘡,嚴重(zhong)的甚至(zhi)可(ke)發展(zhan)成水皰、潰瘍。如果(guo)在(zai)寒冷(leng)的環境中逗留時(shi)間(jian)(jian)過長,不僅皮膚會(hui)受到損傷,還有可(ke)能引起(qi)全身性(xing)疾病。因(yin)此,在(zai)寒冬季(ji)節旅游,遇(yu)到冰(bing)、雪(xue)、雨、霧、大風(feng)等惡劣(lie)天(tian)氣,一定要盡量縮短(duan)戶外(wai)活動時(shi)間(jian)(jian),對于體弱多病者來說更要注意(yi)。